Comment ne pas détester votre vie

Au dernier message, j'ai suggéré que nous devrions creuser un fossé entre le mécanisme par lequel nous comprenons le monde— notre cerveau — et le produit de cette compréhension — nous-mêmes. A la fin, j'ai déclaré que vous êtes pure observation. Si vous vous grattez encore la tête à ce sujet, un moyen plus simple de le voir est de vous assimiler à votre expérience de la réalité, en gardant à l'esprit que ladite expérience est entièrement médiatisée par votre cerveau. Il est essentiel que vous compreniez cela. Pourquoi?

Parce que si vous ne le faites pas, vous ne comprendrez pas que votre expérience de la réalité et la réalité elle-même ont très peu à voir l'une avec l'autre. ce dernier est inflexible. le premier est entièrement soumis à la direction dans laquelle il est pointé.

Détester sa vie, c'est se détester

Rendons cela tangible. Il y a quelques jours, un échange de courriels négatifs avec mon HOA m'a laissé à la fois furieux et anxieux. J'ai été tellement renversé de mon pivot que j'ai dû m'absenter d'une réunion de planification d'équipe pour être seul. Alors que je me tenais debout, furieux de haine et d'un soupçon de honte et d'un bateau plein d'inquiétude à l'idée d'arriver plus tard à la maison pour un avis d'expulsion, je voulais vraiment fuir ma vie. Je ne suis pas étranger à ce genre d'évasion; J'ai flotté à l'université dans un long fantasme de simuler ma propre mort. Cette fois, cependant, alors que je regardais des arbres lointains que je souhaitais devenir, j'ai réalisé que ce n'était pas ma vie que je voulais fuir, c'était mon expérience. C'était moi-même. Tout ce que je voulais fuir était logé dans mon crâne et aucune distance de mon appartement ne le diminuerait.

Donc, à la place, j'ai changé mon expérience. J'ai ri à la blague boiteuse d'une collègue lorsqu'elle s'est arrêtée pour allumer le bouton de la plaque de cuisson. J'ai parlé très mal espagnol à un membre de l'équipe de maintenance. J'ai demandé à un élève de quatrième qui passait ce qu'il allait être pour Halloween et lui ai dit de lacer sa chaussure. Je suis venu, j'ai vu, j'ai vaincu. Moi, c'est-à-dire.

Se détester, c'est détester ses sentiments

Le cerveau reçoit des informations sensorielles. Cette entrée sensorielle déclenche des réactions émotionnelles. Beaucoup de ces réactions émotionnelles nous font nous sentir carrément misérables ou, à tout le moins, légèrement mal à l'aise. Nous traversons la vie à la merci de ces conditions météorologiques sentimentales qui ravagent l'expérience même de la réalité qui nous constitue.

Mais voici le maigre: il n'a pas à être de cette façon. Rappelez-vous ci-dessus que votre expérience est soumise à la direction dans laquelle elle est pointée. Votre expérience est modifiable et vous pouvez apprendre à la diriger. La toute première étape? Arrêtez de lui faire confiance.

Comment ne pas détester votre vie: soyez le patron de vos sentiments

Ce sont des mots qui se battent à l'époque de l'amour de soi et de l'autonomisation, mais je ne veux pas dire que vous ne devriez pas vous faire confiance. Je veux dire que vous ne devriez pas croire que votre vie émotionnelle est la fin de la réalité. Nous avons déjà établi que nous en savons très peu sur la réalité; notre cerveau absorbe des gouttelettes de réalité et recrache des interprétations-probablement défectueux. Le savoir et le croire ne signifie pas que vous n'aurez plus d'émotions. Cela signifie que vous serez capable de penser au-dessus d'eux. Pratiquez suffisamment cette double vision et non seulement vous serez en mesure de reconnaître quand vous avez une réaction émotionnelle qui se colore votre vision du monde pour le pire, vous pourrez également rediriger votre vision du monde vers un sujet qui ne vous apporte pas bas.

Ce n'est pas faire semblant; c'est une superpuissance.