Asseyez-vous dans vos sentiments authentiques quand ils ne sont pas heureux

Je sais à quel point il est important de reconnaître les sentiments authentiques. Je me sens un peu bleu. Des mots plus tristes n'ont jamais inauguré un article de blog, j'en suis sûr, mais je ne suis pas là pour vous impressionner, je suis là pour être authentique, pour partager des sentiments authentiques. Ce qui est authentique en ce moment, c'est que ce n'est qu'un de ces jours.

Dans une vie antérieure, disons, ma vie entre 17 et 26 ans, je me serais vraiment inquiété à ce sujet. J'aurais gémi et sangloté. J'aurais appelé chacun de mes amis et membres de ma famille, à tour de rôle, pour leur annoncer que malheur à moi. J'aurais probablement terminé ce cirque avec un crise de panique et puis, peut-être, un auto-sabotage frénésie. J'aurais même pu m'automutiler pour ponctuer ma punition. Ces jours-ci, je hausse juste les épaules et je lève les mains. C'est la vie.

L'authenticité dans vos sentiments permet la douleur et le plaisir

Je n'essaie pas de rabaisser mon ancienne angoisse ou celle de quelqu'un d'autre, vraiment. La tristesse gonflée que je ressentais était absolument authentique; Je n'arrivais pas à lui échapper, peu importe à quel point je me tordais contre lui. C'était le problème, cependant, la torsion contre elle. Toute petite bosse dans ma frêle

santé mentale m'enverrait culbuter. J'inquiéterais un caillou jusqu'à ce qu'il devienne une montagne. Je pensais que tout mécontentement valait la peine de réagir.

Ce que je sais maintenant, c'est que le malheur est une composante nécessaire du bonheur. Comme toute autre chose, une vie de haute qualité est une vague. Une impulsion. Le monde est fait d'on et d'off, de là et pas, de noir et de blanc, de clair et d'obscur. Nous ne sommes pas faits pour nous sentir constamment euphoriques, pas plus qu'un estomac n'est fait pour être constamment gonflé ou que les champs sont constamment éclairés par le soleil. Se sentir démotivé, triste ou quoi que ce soit n'est pas un signe de manque. C'est un signe de bonne santé.

Stoïcisme en action

Alors ces jours-ci, quand j'atteins un point que j'aurais peut-être auparavant qualifié de "sans retour", je me laisser reposer là. Non seulement je sais que les reflux de ma vie font place à son flux, mais je sais aussi qu'un retour au flux est inévitable. Tout comme nous ne pouvons pas ressentir le pur bonheur indéfiniment, nous ne pouvons pas non plus ressentir le pur abattement indéfiniment. La vie continue et la vague continue de déferler. Tenez-vous bien et montez-le.