Comment vivre pour soi-même: adulte deux fois exceptionnel avec TDAH

• premier de ma famille à obtenir un diplôme universitaire, à terminer une maîtrise et à commencer un programme de doctorat
• une carrière réussie
• financièrement indépendant depuis l'âge de 18 ans

Mais cachés dans ces réalisations se cachent les très nombreuses luttes et échecs que j'ai rencontrés en cours de route :

• rater ma première année d'université
• on m'a demandé de démissionner d'un emploi pour une erreur de jugement que j'ai commise
• abandonner mon doctorat. programme en raison de l'incapacité de terminer les devoirs
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• accumuler des dettes de carte de crédit

J'ai finalement appris que mes revers - si déroutants et contraires à mes succès - étaient en fait dus à des problèmes non diagnostiqués et non gérés. TDAH. J'étais deux fois exceptionnel (ou 2e) tout ce temps, et je n'en avais aucune idée.

[Lis: J'ai grandi surdoué et autiste - et j'ai subi l'épuisement de deux fois l'exceptionnalité]

Mon relevé de notes de premier cycle est un merveilleux exemple de mon système nerveux basé sur les intérêts. J'avais des A et des B dans les cours de ma majeure, mais j'ai échoué au yoga (ce qui était probablement dû à ma tendance impulsive et oppositionnelle).

Changement de perspective: de jamais assez à assez bien

À l'âge de 29 ans, j'ai réalisé que ma vie m'appartenait, et bien que l'approbation des autres soit agréable, je ne me sentirais jamais satisfaite si je continuais à la chasser. J'ai pris la décision consciente d'abandonner la « grandeur » telle que définie par les autres et de commencer à vivre la vie telle qu'elle se présentait à moi.

Abandonner la grandeur m'a libéré pour me contenter de là où je suis actuellement, au lieu de toujours essayer de faire plus ou d'être meilleur. J'ai toujours des objectifs personnels et professionnels, mais ces objectifs sont maintenant basés sur mes valeurs plutôt que sur les valeurs des autres.

Mon passage de "pas assez bon" à "assez bon" a changé ma vision de moi-même de paresseux, démotivé et têtu à efficace, compréhensif et passionné.

[Lire: « Deux fois exceptionnel est une épée cruelle à double tranchant »]

Maintenant je suis:

• inscrit à un programme de doctorat pour faire progresser MON apprentissage et mes connaissances
• dans un emploi, je peux me voir à long terme, avec des opportunités d'avancement ou de changement, si je choisis
• écrire ce blog depuis une maison que je possède après avoir remboursé ma dette

Je ne crois pas que tout cela aurait été possible si je n'avais pas fait le choix de vivre ma vie, au lieu d'une image que je ne pourrais jamais atteindre de manière réaliste. J'ai trouvé une spécialité que j'aime et une vie qui semble enfin durable.

Comment vivre pour soi

Si vous êtes 2e comme moi, ou si vous vous voyez dans ma story, commencez à vivre pour vous avec ces étapes :

1. Identifiez clairement vos valeurs actuelles. Vos valeurs personnelles viendront définir et encadrer tout ce que vous faites dans la vie.
2. Définissez au moins un objectif pour chaque valeur. Ils peuvent être aussi larges ou aussi spécifiques que vous le souhaitez. Par exemple, si vous appréciez la famille, comment vous engagerez-vous à passer plus de temps avec eux ?
3. Abandonnez la poursuite constante de la grandeur. Si vous pensez toujours à l'endroit où vous pourriez ou devriez être, cela ne fait que vous priver de la capacité d'apprécier qui et où vous êtes maintenant.
4. Favoriser auto-compassion. Vous êtes une personne aux multiples facettes. Votre valeur n'est pas directement mesurée par votre productivité ou vos réalisations.

2e et comment vivre pour soi: prochaines étapes

• Lire: "Mon adolescent doué a le TDAH - et ainsi de suite. Beaucoup. Frustration."
• Lire: "Où est l'aide pour les enfants surdoués atteints de TDAH ?"
• Lire: Comment les attentes malsaines alimentent la frustration