Les antipsychotiques sont ma 1ère ligne de défense, la thérapie est ma 2ème

Je considère les médicaments antipsychotiques comme l'élément le plus critique de mon traitement. Cependant, peu importe à quel point les médicaments fonctionnent, je suis toujours humain et j'ai d'autres choses à faire. Dans mes meilleurs jours, lorsque j'ai très peu de symptômes de schizophrénie, je suis toujours en relation avec les autres. J'ai encore des souvenirs. J'ai des habitudes. J'ai des schémas de communication, des événements traumatisants que j'ai vécus et une connexion à moi-même. Par exemple, je vis avec le chagrin que mon père a emménagé dans une maison de retraite et les conséquences d'une pandémie mondiale.

La thérapie pourrait être la réponse à mon anxiété

Je considère mes médicaments comme ma bouée de sauvetage, mais les prendre ne résout pas comme par magie tous les problèmes que j'ai dans la vie. C'est pourquoi je me suis inscrit sur une liste d'attente il y a six mois pour suivre une thérapie. J'ai récemment rencontré mon nouveau thérapeute, et bien que j'aie autant de problèmes à résoudre que la personne suivante, ma priorité en thérapie en ce moment est d'aller à la racine de mon anxiété. J'ai l'impression que mon thérapeute peut traiter l'anxiété parce que le TAG (trouble anxieux généralisé) est un diagnostic relativement nouveau pour moi. Comme je n'ai pas vécu avec depuis plus de cinq ou six ans, quelque chose dans ma vie a changé pour que mon cerveau et mon système réagissent en ayant des crises d'angoisse. J'ai écrit ici sur tout ce que j'ai essayé pour atténuer une crise d'anxiété une fois que j'en ai une, par exemple, respiration profonde, prière/méditation, écouter des chants d'oiseaux sur n'importe lequel de mes appareils, tapoter, etc. Ces choses ne fonctionnent pas pour moi une fois que je ressens une anxiété extrême. De plus, ils ne découvrent pas les raisons des attaques en premier lieu.

J'ai quelques idées sur les événements traumatisants qui ont contribué au développement de crises d'angoisse, mais je ne suis pas assez qualifié pour y faire face de manière indépendante. J'ai besoin d'un thérapeute pour m'aider à parler de ces événements, puis me donner des exercices pour les recadrer ou les rendre moins puissants dans mon corps et mon esprit. Si je peux aborder le début du traumatisme et les choses qui se sont accumulées depuis, j'aurai peut-être un combat de moins à gérer, à vivre et à traiter. Aller à la source de mon anxiété et éliminer les attaques me rendrait la vie tellement plus facile, et je pense que cela vaut l'argent, le temps et les devoirs pour voir si cela réussit. Si c'est le cas, je peux passer à l'amélioration de la communication, à la résolution du chagrin et éventuellement au silence de ma critique intérieure et à de nombreux autres défis humains.

Dans la vidéo suivante, je parle de mon espoir de normaliser la thérapie pour tous ceux qui cherchent à comprendre ou à améliorer certains aspects de leur vie.