La peur de l'échec paralyse mon adolescent atteint de TDAH
Question : « Pourquoi la peur de l’échec empêche-t-elle mon fils adolescent atteint de TDAH de faire son travail? » — NebraskaMaman
Salut maman du Nebraska :
La peur de ne pas réussir ou d’échouer est un obstacle très courant pour de nombreux adolescents, en particulier ceux qui ont des difficultés au niveau des fonctions exécutives ou un TDAH. En raison de la nature même du TDAH, la capacité à accomplir des tâches et des missions est intimidante ou écrasante. Comprendre l’interaction complexe entre le TDAH et la peur de votre fils est essentiel pour l’aider à naviguer dans son parcours scolaire.
Imaginez une gare très fréquentée où les trains pleins de « concentration » sont censés partir à l’heure. Mais la gare déborde de pensées, d’idées, d’impulsions, etc. Vous comprenez. Pour les personnes atteintes de TDAH, les trains de « concentration » déraillent souvent ou sont retardés à cause de toutes ces distractions. En d’autres termes, l’attention de votre fils est partagée entre concentration et distraction.
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Ajoutez maintenant le peur de l'échec ou que vous faites mal, et vous avez un autre obstacle sur les rails. Cette peur agit comme une force invisible qui fait dérailler le train de la concentration avant même qu’il ne puisse prendre son élan. Cela peut entraîner de l’anxiété, un doute de soi et un désir d’éviter la tâche à tout prix. Essentiellement, la peur de votre fils est un puissant conducteur, détournant son attention de son travail.
Désormais, la peur de l’échec n’est pas uniquement enracinée dans ce qu’il doit faire, mais aussi dans les conséquences potentielles que pourrait entraîner une mauvaise action ou un échec. Je suppose qu'il entend fréquemment des critiques ou des retours négatifs. À l'âge de 10 ans, un un enfant atteint de TDAH entendra 20 000 commentaires correctifs, selon Michael S. Jellinek, M.D. 1 Ce barrage de jugement, associé à sa pression interne, peut amplifier sa peur au point de l'arrêter. Complètement.
Se souvenir du Cerveau TDAH est câblé différemment, ce qui rend plus difficile l’organisation des pensées, la priorisation des tâches et la gestion efficace du temps. Faites-moi confiance quand je dis que ces difficultés deviennent lourdes et alourdissent les enfants, conduisant à un cercle vicieux d’évitement et de procrastination. À mesure que les échéances approchent, la peur de ne pas être à la hauteur augmente et l’idée d’essayer de s’attaquer à la tâche devient écrasante.
Alors, comment pouvez-vous aider votre fils ?
Surmonter la peur de l'échec
Créer un environnement stimulant et compréhensif. Cela peut sembler évident, mais cela vaut la peine de le dire: une communication ouverte et la validation des sentiments de votre fils sont essentielles.
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Aidez-le à développer des stratégies intelligentes, telles que diviser les tâches en étapes plus petites et plus faciles à gérer. Envisagez de faire appel à une aide professionnelle, comme un Coach TDAH, qui peut lui apprendre des outils et des techniques pour planifier, étudier, gérer son temps et rester organisé.
Impliquer ses professeurs et l’école. Collaborez pour créer des aménagements ou des modifications qui peuvent atténuer certaines de ses pressions. S’il n’en a pas déjà un, envisagez de construire un Régime 504 ou IEP (Programme d'enseignement individuel). L'établissement d'un réseau de soutien permettra à votre fils de faire face à ses peurs et de développer sa résilience.
Et surtout, concentrez-vous sur la progression plutôt que sur le résultat! Célébrez même les plus petites victoires !
Bonne chance!
Peur de l'échec: prochaines étapes
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Leslie Josel, coach familiale TDAH, de Commandez hors du chaos, répondra aux questions de ADDitude lecteurs sur tout, du fouillis de papier aux chambres en zone sinistrée et de la maîtrise des listes de choses à faire à l'arrivée à l'heure à chaque fois.
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Source
1Jellinek, MS, (2010) Don’Laissez le TDAH détruire l’estime de soi des enfants. Actualités en psychiatrie clinique.Volume 38, numéro 5, page 12.
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