Écoutez «Comment utiliser la pleine conscience pour gérer les symptômes du TDAH» avec Lidia Zylowska, M.D.

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Êtes-vous curieux de savoir comment utiliser la pleine conscience pour améliorer vos symptômes de TDAH?

Lidia Zylowska, M.D., est un psychiatre certifié par le conseil d'administration et un diplomate de l'American Board of Integrative Holistic Medicine, avec une expertise en TDAH chez l'adulte et en thérapie basée sur la pleine conscience. Elle est l'auteur de La prescription de pleine conscience pour le TDAH adulte.

Dans cet épisode:

• Apprenez comment la pratique de la pleine conscience peut aider à développer des compétences d'autorégulation
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• Comprendre pourquoi la pleine conscience fonctionne pour traiter le TDAH
• Découvrez d'autres avantages de la pleine conscience, comme une diminution du stress et une meilleure attention

Ressources recommandées:

• Téléchargement gratuit: quoi manger (et éviter) pour améliorer les symptômes du TDAH
• Webinaire: Comment le sommeil, l'alimentation et l'exercice ont un impact sur le TDAH
• Article: La liste ultime des exercices de pleine conscience
• eBook: Pleine conscience et autres traitements naturels pour les symptômes du TDAH

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Mis à jour le 30 juillet 2019