Écoutez «Mindfulness and Self-Regulation Strategies for Children with ADHD» avec Varleisha D. Gibbs, Ph. D., OTD, OTR / L
Ecouter "Stratégies de pleine conscience et d'autorégulation pour les enfants atteints de TDAH" avec Varleisha D. Gibbs, Ph. D., OTD, OTR / L
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Avez-vous déjà essayé de calmer un enfant en proie à une crise de TDAH? Vous trouvez-vous en train d'utiliser un langage tel que «calme-toi, respire profondément» ou «tu dois arrêter»? Ces stratégies parentales sont courantes - et souvent inefficaces.
La meilleure façon de répondre aux réactions difficiles d'un enfant - la colère, les cris, la fonte - est de ne pas répondre du tout aux réactions! Concentrez-vous plutôt sur la réponse. Lorsque le corps est calme et que l'enfant est attentif, c'est lorsque nous travaillons sur notre capacité à réagir à l'environnement et à ceux qui nous entourent. En d'autres termes, nos techniques parentales doivent être «proactives et non réactives!»
Les comportements d'un enfant sont liés à son système nerveux et à ses sens. Les stratégies les plus efficaces pour aider les enfants souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) apprendre à s'autoréguler sont des techniques simples - y compris la pleine conscience Méditation TDAH et des techniques apaisantes pour améliorer la concentration et aider à gérer les émotions.
Dans cet épisode, apprenez:
- Pourquoi les enfants atteints de TDAH ont du mal à réguler leurs émotions
- Comment les réflexes primitifs se connectent aux compétences et au comportement sociaux
- Comment construire et améliorer l'autorégulation avec la méditation TDAH
- Comment activer le système nerveux vague pour améliorer le contrôle émotionnel
- Exercices de pleine conscience conçus pour calmer et centrer un enfant instable
Ressources recommandées:
- Remèdes naturels pour le TDAH: traitement sans médicament
- Le cerveau de votre enfant sur la méditation pleine conscience
- La liste ultime des exercices de pleine conscience
- Téléchargement gratuit: quoi manger (et éviter) pour améliorer les symptômes du TDAH
- Green Time: un remède naturel pour les symptômes du TDAH
Témoignages d'auditeurs:
- «Je ne pensais pas beaucoup à la pleine conscience auparavant. Merci pour l'excellente présentation! Je vais m'y intéresser davantage. »
- "Je vous remercie! C'est une excellente plateforme pour moi d'apprendre à travailler efficacement avec mes élèves aux prises avec le TDAH. »
- "Dr. Gibbs a été très utile. J'ai vraiment apprécié son expertise et la façon dont elle a rendu les idées «réalisables» en classe. »
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Mis à jour le 23 octobre 2019
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