"Comment ceux qui souffrent de TDAH vont chercher l'or chaque jour!"

Faire face au TDAH demande souvent d’énormes efforts. Récemment, en assemblant des meubles après un déménagement de Los Angeles à Chicago, j'ai réalisé que les activités pour ceux d'entre nous qui ont un cerveau TDAH sont comme des événements olympiques, et nous sommes tous des super stars olympiques dans notre sa propre façon.

La vie n'est pas une répétition générale. Nous mettons tout en œuvre chaque jour. Et, pour couronner le tout, beaucoup d'entre nous sont nos propres juges les plus durs. De la sortie du lit au souvenir de boire le café que vous avez préparé avant qu'il ne refroidisse, le niveau d'intensité et de concentration nécessaire pour passer une journée moyenne avec un Cerveau TDAH est formidable.

Aucun de nous n'a un jour de médaille d'or tous les jours, mais tout comme être un athlète olympique est impressionnant, quelle que soit la façon dont vous faites dans un événement particulier, nous sont impressionnants. Je vous salue.

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Donc, comme le coup d'envoi des jeux à PyeongChang, j'ai dressé une liste d'événements de taille olympique pour le TDAH pour lesquels vous méritez certainement une médaille:

• Les Zzz: s'endormir. Rester endormi. Se réveiller.
• L'événement Rise, Shine et Get Started: se mettre au lit. Sortir du lit. Bouger. Se mettre au travail.
• L'événement de maintien: tout ce qui implique des repas sains, y compris l'épicerie.
• L'événement de correspondance: les messages vocaux! Courriels! Courriers électroniques! Tous les mails!
• L'événement Impulse Control and Finances: Assez dit.
• L'événement d'interruption: l'homme, oh, l'homme.
• L'événement de planification: créer un calendrier et peut-être même s'y tenir.
• L'événement Surmonter la résistance: utiliser une conversation positive. Croire en soi.
• L'événement des années scolaires: accrochez-vous!
• L'événement des armoires de cuisine: se souvenir de quoi que ce soit.
• L'événement d'organisation: trouver quelque chose que vous recherchez dans votre maison, votre voiture, votre bureau ou votre sac.
• L'événement des enfants: être un. En avoir un. Garder un vivant.
• L'événement de nettoyage: Ugh!
• L'événement Demande d'aide: c'est déjà assez difficile à admettre, et encore moins le monde!

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Sans parler de la régulation émotionnelle, de l'exercice, d'être mal compris, de faire face à des conditions comorbides, de dresser une liste de tâches à gérer, de prendre soin de soi, etc. La liste des choses pour lesquelles vous méritez une médaille est infinie.

Mis à jour le 13 février 2018