Test de fer et de zinc
Il est facile de vérifier les niveaux de zinc et de fer de votre enfant. Demandez à votre médecin de commander un taux de zinc et un test de ferritine sérique (fer). Plusieurs recherches ont montré que la correction d'un fer1 ou un zinc2 une carence peut améliorer les symptômes du TDAH. Je recommande généralement d'utiliser des suppléments, mais vous pouvez également augmenter sa consommation d'aliments riches en fer et en zinc. Les aliments riches en fer comprennent le poulet, le bœuf, le poisson, le soja, les graines, les céréales enrichies de fer et la mélasse noire. Les aliments riches en zinc comprennent les huîtres, les viandes, les haricots et certaines céréales enrichies. Je teste également les niveaux de vitamine D d'un enfant, car de nombreux enfants sont déficients en cette vitamine clé.
1 Konofal, Eric, Michel Lecendreux, Isabelle Arnulf et Marie-Christine Mouren. «Carence en fer chez les enfants atteints d'un trouble de déficit de l'attention / hyperactivité.» Archives de pédiatrie et de médecine de l'adolescent, vol. 158, non. 12, 2004, pp. 1113.
2 Akhondzadeh, Shahin et al. "Sulfate de zinc en complément du méthylphénidate pour le traitement du trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention chez les enfants: un essai à double insu et randomisé." BMC Psychiatry, vol. 4, non. 1, 8 avril 2004, doi: 10.1186 / 1471-244x-4-9.
Mis à jour le 2 mars 2018
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