Qu'est-ce qu'une attaque de panique?
Qu'est-ce qu'une attaque de panique? Une attaque de panique est une maladie grave qui survient soudainement, sans avertissement. C'est différent des réactions normales de peur et d'anxiété que nous avons en réponse à des événements stressants de la vie. Les symptômes sont extrêmement intenses et durent environ 10 minutes pour la plupart des gens. Mais certaines attaques de panique peuvent durer plus longtemps ou se produire l'une après l'autre, ce qui rend difficile de discerner quand l'une se termine et une autre commence.
Essence d'une attaque de panique
Au cours d'une crise de panique, des sentiments soudains de terreur et de peur l'emportent sur la personne et elle ou il est saisi par un sentiment de perte de contrôle. Le cœur bat la chamade; la personne peut ressentir des douleurs thoraciques, un essoufflement, des nausées et des étourdissements. L'individu a souvent l'impression qu'il pourrait mourir, faire une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, s'étouffer à mort ou s'évanouir. Une fois que l'attaque de panique atteint son maximum, les symptômes commencent à disparaître et la personne commence lentement à reprendre le contrôle. En d'autres termes, l'individu réagit avec une peur et une terreur bien disproportionnées pour la situation donnée, qui n'est souvent pas menaçante du tout.
Différence entre l'anxiété et les attaques de panique
Les gens pensent souvent à crises d'anxiété et les attaques de panique comme la même chose, alors qu'en fait, elles sont très différentes. Les crises d'angoisse et de panique présentent de nombreux symptômes identiques ou similaires, mais une crise d'anxiété survient généralement en réponse à un stresseur environnemental particulier. Un officier de police vous arrête pour une vignette d'inspection périmée, mais vous savez que vous avez également un ticket pour excès de vitesse exceptionnel. Ce scénario peut provoquer l'appréhension et la peur, mais ces sentiments se dissipent rapidement une fois que le flic vous remet la citation pour l'autocollant d'inspection expiré sans vérifier les billets en suspens.
Une attaque de panique, cependant, tombe sur un individu non provoqué. Les personnes qui souffrent d'attaques de panique peuvent commencer à éviter les activités ou les endroits où elles ont déjà eu des attaques de panique, comme les réunions hebdomadaires avec un groupe d'amis ou la station-service. Certes, éviter ces endroits et d'autres dans la peur d'avoir une autre crise de panique, appelée anxiété anticipative, peut nuire à la qualité de vie d'un individu. (lis: Trouble panique avec agoraphobie: le trouble panique au maximum)
Aide et traitement contre les attaques de panique
Si vous présentez des symptômes d'une crise de panique, consultez un médecin. Il est presque impossible de les gérer par vous-même et l'intensité et la fréquence peuvent s'aggraver avec le temps. De plus, les symptômes d'une attaque de panique ressemblent à ceux associés à d'autres problèmes de santé plus graves. Il est important qu'un médecin évalue vos symptômes pour déterminer la cause sous-jacente.
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