Comment convaincre votre adolescent d'utiliser (en fait) un planificateur

Pour certains étudiants, un planificateur intact et impeccable représente un monde d'opportunités - pour une meilleure productivité, une gestion du temps plus intelligente et moins de stress. Pour les adolescents atteints de TDAH, cela ressemble à beaucoup de travail angoissant. Mais un bien organisé planificateur est peut-être l'outil le plus utile pour les collégiens et lycéens atteints de TDAH. Pour certains adolescents aux prises avec des problèmes de temps, cela peut faire la différence entre le succès et l'échec - avant et après l'obtention du diplôme - donc cela vaut vraiment la peine et la souffrance.

Pour les parents, la mauvaise façon d'encourager une habitude de planification productive est claire: remettez-la à votre adolescent et partez. La bonne façon est plus de travail, mais cela en vaut la peine: asseyez-vous et guidez votre adolescent à travers les étapes, de la configuration du planificateur avec des sections codées par couleur à la construction de son utilisation dans son

routine quotidienne. Également nécessaire: des stratégies de motivation et d'autonomisation pour vous assurer que votre adolescent comprend vraiment comment un planificateur peut lui être bénéfique et ce qu'il peut faire pour mieux comprendre ses défis spécifiques. Voici comment commencer.

Motiver, Motiver, Motiver

Motivation c'est essentiel. Si votre adolescent ne peut pas voir comment l'utilisation d'un planificateur l'aidera, aucune quantité de harcèlement ne la fera creuser et en utiliser un. Donc, la première étape d'un parent est la suivante: montrez à votre adolescent les avantages d'utiliser un planificateur et donnez-lui les moyens de s'approprier ses besoins et construire son indépendance en affirmant le contrôle de son emploi du temps et la vie.

Demandez à votre adolescent de réfléchir à certains défis de gestion du temps auxquels il a été confronté dans le passé et discutez ensemble de la façon dont l'utilisation d'un planificateur pourrait aider. Certains sont faciles: si elle a souvent manqué des devoirs parce qu'elle avait oublié de les écrire, expliquez comment l'établissement d'une routine de planification quotidienne l'aidera à augmenter ses notes et à mieux la démontrer compréhension. S'il a eu du mal avec la procrastination, proposez d'utiliser un planificateur pour décomposer les tâches et fixer des mini-délais pour réduire le stress et les exercices d'incendie de dernière minute. Elle ne verra peut-être pas la lumière tout de suite, mais si votre adolescent commence à comprendre comment l'utilisation d'un planificateur peut l'aider à en faire plus rapidement, il sera plus susceptible de «souscrire» au système que vous établissez.

Maintenez la motivation de votre adolescent grâce au renforcement positif. Félicitez-le chaque fois qu'il utilise son agenda et signalez fréquemment les cas où cela l'a aidé à faire son travail. Dans des situations désastreuses, la corruption n'est pas hors de question - donner à votre adolescent un dollar pour chaque jour où il suit avec succès sa routine de planification peut faire des merveilles pour construire une habitude à long terme.

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Configuration du système de planification

Ensuite, travaillez ensemble pour mettre en place un système de planification qui l'aide réellement à garder une trace des affectations. On dirait une évidence, non? Mais ce qui se perd souvent ici, c'est la compréhension Comment un planificateur fonctionnerait mieux pour les besoins uniques de chaque adolescent en matière de gestion du cerveau et du temps.

C'est là que le «cerveau gauche contre la dichotomie cerveau droit devient importante. Ceux qui «dominent le cerveau gauche» sont généralement plus analytiques, logiques et objectifs. Les personnes «dominantes du cerveau droit» ont tendance à être plus créatives, intuitives et subjectives. Beaucoup de TDAH (mais pas tous) entrent dans cette dernière catégorie. Les adolescents qui dominent le cerveau droit peuvent avoir des difficultés au début tout en apprenant à utiliser un planificateur traditionnel, même s'ils le veulent vraiment - parce que leur cerveau est conçu pour traiter les informations sous une forme plus libre façon.

Pour rendre un planificateur vraiment utile à un adolescent qui se nourrit de créativité, vous devez le synchroniser avec son style de traitement. Aucun système ne fonctionnera pour tout le monde, il est donc important que vous travailliez avec votre adolescent pour tester des approches. Cependant, si vous avez besoin d'idées, les stratégies de planification suivantes se sont avérées efficaces pour de nombreux dominants du cerveau droit:

• Couleurs, couleurs et autres couleurs: Rendez le planificateur visuellement attrayant - avec des couleurs vives correspondant à différents sujets - pour aider un cerveau créatif à rester intéressé et à reconnaître facilement ce qui doit être fait.

• Langue personnalisée: Ne laissez pas les difficultés d'écriture ou les distractions faire dérailler les efforts de votre enfant. Aidez-la à concevoir un raccourci facile à retenir - comme «T» pour «test» ou «WS» pour «feuille de calcul» - pour garder une trace des devoirs sans être fatigué et submergé. Sa sténographie peut même incorporer des symboles ou des autocollants - un outil utile pour les apprenants visuels.

• Routines: Si l'utilisation d'un planificateur ne vous semble pas naturelle pour votre adolescent qui suit le courant, commencez par établir la structure d'une routine quotidienne. Fixez une heure chaque jour pour revoir et mettre à jour le planificateur - juste avant que les devoirs ne fonctionnent pour la plupart. Un examen quotidien des devoirs aidera votre enfant à déterminer ses priorités les plus urgentes et à planifier ce sur quoi il doit travailler ce soir, demain et plus loin compte tenu des délais et des conflits. Vous devrez peut-être superviser cette routine pendant quelques semaines ou mois jusqu'à ce que votre adolescent prenne lui-même l'habitude. Au fur et à mesure que sa compétence grandit, reculez.

Un planificateur devrait inclure plus que de simples devoirs. Assurez-vous que votre enfant l'utilise pour planifier des activités parascolaires, planifier des événements sociaux et suivre d'autres informations importantes. Une fois qu'un planificateur est utilisé pour suivre tout vos engagements, votre adolescent s'y tournera régulièrement et commencera à voir le temps plus clairement - l'aidant à remplir ses devoirs, à atteindre ses objectifs et à améliorer sa confiance en soi.

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Nos meilleurs choix de planificateurs

Un planificateur est une chose très personnelle, et le bon planificateur pour votre adolescent dépend de plusieurs facteurs. La mise en page, la taille, le style et même la texture du papier peuvent tous jouer un rôle pour que votre adolescent se sente ou non à l'aise régulièrement en utilisant un planificateur.

Peu importe le planificateur que vous choisissez, n'oubliez pas qu'il est aussi bon que son contenu et son utilisation. L'utilité est probablement plus élevée lorsqu'elle est sélectionnée spécifiquement pour les besoins de votre adolescent. Si vous avez besoin d'aide pour commencer, voici quelques-uns de nos favoris:

1. Sortez du chaos
2. Planificateurs du ciel bleu
3. Planificateurs EN UN COUP D'OEIL

Comme autre option, Les étudiants organisateurs d'Atlanta concevra des planificateurs de n'importe quel format, taille et couleur pour les étudiants. La beauté de cette option est qu’après une consultation, les préférences de l’étudiant, les méthodes uniques de traitement des informations et le niveau d’intérêt sont tous intégrés dans la conception du planificateur.

[8 planificateurs de papier qui changeront votre vie]

Mis à jour le 30 octobre 2018