Ne laissez pas les TOC contrôler votre vie
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Ne laissez pas les TOC contrôler votre vie
Tout le monde a une certaine quantité de comportement obsessionnel-compulsif. Par exemple, vous pouvez vous brosser les dents un certain nombre de fois ou redresser votre photo préférée sur le mur. Il y a certaines choses dans la vie de chaque personne qui doivent être d'une certaine manière et quand cela ne se produit pas, l'anxiété prend le dessus. Cependant, lorsque les obsessions et les compulsions commencent à prendre le dessus sur votre vie, vous affectent négativement et interfèrent avec les activités quotidiennes, cela devient TOC (trouble obsessionnel compulsif).
Comme vous pouvez l'imaginer, ce n'est pas sain lorsque certains comportements prennent le contrôle de votre vie. Alors que l'exact
causes du TOC continuent d’être étudiés, nous connaissons effets du TOC peut être extrêmement préjudiciable à son bien-être physique, mental et émotionnel. Lorsque la santé personnelle entre en jeu, des capacités d'adaptation positives doivent être créées. Il est souvent difficile de trouver des compétences d'adaptation qui remplaceront les comportements répétitifs, mais il est crucial de travailler à trouver ces compétences.Les personnes qui souffrent de TOC doivent prendre du recul et essayer de voir quelles parties de la maladie mentale peuvent être modifiées ou réorientées. En prenant le temps de distinguer les comportements qui ont tendance à contrôler les activités quotidiennes, la redirection peut devenir quelque peu plus claire. En travaillant avec un thérapeute ou un ami ou par le biais d'un Groupe de soutien OCD, d'autres yeux verront les comportements problématiques et vous aideront à les arrêter. Quelle que soit la situation, il est important de se concentrer principalement sur la redirection et la positivité.
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Articles HealthyPlace les plus populaires partagés par les fans de Facebook
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