Quelle est la psychothérapie interpersonnelle utilisée pour traiter?

La psychothérapie interpersonnelle (TPI) est un type de psychothérapie basée sur l'attachement utilisé pour traiter la dépression. Il a été développé pour la première fois à l'Université de Yale dans les années 1970 par Gerald Klerman, Myrna Weissman et Eugene Paykel et est maintenant considéré comme une forme de traitement extrêmement efficace pour ceux qui connaissent des relations interpersonnelles problèmes.

L'IPT est un mode de thérapie structuré et de soutien qui se concentre sur les relations et les interactions du patient avec les autres. Il peut également aider les personnes qui souffrent chagrin et perte, ainsi que ceux qui ont des problèmes relationnels. Examinons les avantages, les techniques et les objectifs de la psychothérapie interpersonnelle.

Qu'est-ce que la psychothérapie interpersonnelle?

La psychothérapie interpersonnelle est une courte thérapie qui dure généralement de 12 à 16 semaines. Il peut être très efficace pour aider les gens à identifier ce qu'ils ressentent et comment cela affecte leur comportement envers et autour des autres.

Cette forme de thérapie se concentre sur le fait que si les problèmes relationnels ne provoquer une maladie mentale, une condition telle que la dépression affectera inévitablement notre vie personnelle et notre fonctionnement social, et vice versa. En tant que tels, les thérapeutes interpersonnels aideront leurs patients à résoudre les problèmes de leur vie personnelle menant à symptôme de dépression réduction et amélioration du fonctionnement social.

Qui la psychothérapie interpersonnelle aide-t-elle?

La psychothérapie interpersonnelle est approuvée par l'American Psychiatric Association et l'American Psychological Association. Il peut être utilisé pour traiter divers troubles psychiatriques, tels que modérés à dépression majeure, et en fait toute personne qui éprouve des problèmes relationnels. Vous n'avez pas besoin d'avoir un état de santé mentale ou un trouble basé sur l'attachement, comme trouble d'attachement réactif, pour bénéficier de l'IPT.

Des études examinent également les avantages de la psychothérapie interpersonnelle (parallèlement aux médicaments) pour trouble bipolaire pour aider à contrôler les habitudes de sommeil et à réduire les épisodes maniaques. IPT est également prometteur comme option de traitement pour phobie sociale, trouble de la personnalité limite et trouble dysmorphique corporel, entre autres.

Techniques, avantages et objectifs de la psychothérapie interpersonnelle

L'IPT est un traitement manuel, ce qui signifie qu'il suit un processus de traitement strict qui est rigoureusement testé et dont l'efficacité a été prouvée. Les techniques de psychothérapie interpersonnelle peuvent être appliquées en séances individuelles ou en groupe. Ils sont conçus pour vous aider à résoudre les problèmes dans vos interactions avec les autres, tels que l'anxiété sociale, le retrait ou les conflits répétés.

Les thérapeutes interpersonnels ont tendance à être détendus et à soutenir, dans le but ultime de devenir votre allié et de vous aider à atteindre les résultats de traitement prévus. Contrairement à certains types de thérapie cognitive, il y a peu de pression pour «passer à l'action» et vous n'aurez pas besoin de faire vos devoirs pour atteindre vos objectifs de thérapie. Au lieu de cela, votre thérapeute vous encouragera à réussir dans des situations interpersonnelles tout en renforçant de bonnes compétences sociales. Vous pouvez également "répéter" de nouvelles compétences à jouer dans la vie réelle.

Techniques de psychothérapie interpersonnelle

• Clarification: cela vous aide à reconnaître et à dépasser vos propres préjugés afin de comprendre, d'analyser et de décrire vos problèmes interpersonnels
• Écoute solidaire / empathique: votre thérapeute vous écoutera sans jugement
• Jouer un rôle: acquérir de nouvelles compétences en les «répétant» avec votre thérapeute
• Analyse de la communication: comprendre vos interactions avec les autres, ainsi que les causes et les résultats
• Encouragement de l'affect: le processus de vous laisser éprouver des sentiments désagréables ou indésirables entourant vos problèmes interpersonnels. Ceci est pratiqué dans un environnement thérapeutique sûr, vous aidant à accepter des émotions difficiles dans le cadre de votre expérience.

Avantages de la psychothérapie interpersonnelle

IPT a de nombreux avantages éprouvés pour les personnes ayant des problèmes sociaux ou relationnels. Il peut aider à traiter les déficits interpersonnels (tels que l'isolement social), le deuil non résolu, les transitions difficiles dans la vie (comme le divorce ou la retraite) et les conflits relationnels.

L'un des principaux avantages de la psychothérapie interpersonnelle est qu'elle est fermement enracinée dans le présent. Au lieu d'analyser les relations passées (telles que les attachements parent-enfant), IPT se concentre sur le présent conflit, en abordant uniquement les pensées et les comportements inadaptés qui ont un impact sur votre vie et vos relations maintenant.

IPT est également moins directif que thérapies cognitivo-comportementales et ne s'attarde pas sur vos relations passées ou vos traits de personnalité. Il est donc très efficace pour ceux qui souhaitent cibler des problèmes spécifiques, tels que la difficulté à maintenir des relations, des conflits de mariage ou des problèmes avec des collègues.

Objectifs de psychothérapie interpersonnelle

L'objectif principal de l'IPT est d'améliorer la qualité de vos relations et de votre fonctionnement social pour aider à réduire les symptômes et à résoudre les problèmes dans les domaines critiques de votre vie. Si vous pensez que la psychothérapie interpersonnelle pourrait vous aider ou aider quelqu'un dans votre vie, demandez à votre médecin une liste de praticiens dans votre région. Vous pouvez également utiliser le Trouver un annuaire de thérapeute sur le site Web de l'ADAA (Association d'anxiété et de dépression d'Amérique).

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