Quelle est la thérapie psychodynamique utilisée pour traiter?
La thérapie psychodynamique est une branche de la psychologie profonde qui vise à révéler le contenu inconscient de la psyché. Ce type de traitement vise à interpréter les processus mentaux et émotionnels et à atténuer les tensions psychiques. Enracinée dans la psychologie du moi et l'auto-psychologie, la thérapie psychodynamique a été développée comme une alternative à court terme plus simple à la psychanalyse traditionnelle. Il peut offrir de nombreux avantages à ceux qui éprouvent des symptômes émotionnels et mentaux, tels que anxiété et la dépression.
Thérapie psychodynamique: quels sont les principes fondamentaux?
La thérapie psychodynamique est parfois confondue avec la psychanalyse. Ce qui diffère, c'est que l'approche psychanalytique est purement freudienne, alors que les théories psychodynamiques incluent à la fois les théories de Freud et les théories de ses disciples.
En thérapie psychodynamique, votre thérapeute vous aidera à mieux comprendre pensée négative ou des modèles de comportement qui se sont développés au fil du temps. Cela implique l'utilisation de quatre principes fondamentaux, également appelés facteurs de vie:
- Expériences de la petite enfance
- Croyances
- Émotions
- Pensées
La thérapie psychodynamique est basée sur la conviction fondamentale que nos premières expériences ont un impact sur notre comportement et nos pensées - y compris tout problèmes psychologiques. Selon la théorie psychodynamique, tout comportement a une cause - même si les facteurs qui influencent ce comportement sont inconscients. Freud croyait que nous fournissons un aperçu de l'inconscient à travers des glissements de la langue, maintenant connus sous le nom de «glissements freudiens».
Votre thérapeute peut vous demander de parler librement de votre vie actuelle, de vos souvenirs d'enfance, de vos pensées, de vos croyances et de vos émotions. Il ou elle peut également examiner vos rêves et vos fantasmes pour découvrir leurs significations.
À qui la thérapie psychodynamique est-elle utile?
La thérapie psychodynamique est souvent utilisée pour traiter la dépression, mais il peut également être appliqué à de nombreux autres problèmes de santé mentale et troubles psychologiques:
- Anxiété
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Stress
- Troubles paniques
- Problèmes sexuels
- Troubles de la personnalité
- Isolement et solitude
- Maladies physiques sans cause physique apparente
Techniques et objectifs de thérapie psychodynamique
Les techniques de thérapie psychodynamique peuvent être utilisées de diverses manières. Ils peuvent être combinés avec d'autres formes de thérapie, ou votre thérapeute peut adapter des exercices spécifiques à vos besoins et objectifs. L'objectif principal de ce traitement est d'examiner le subconscient afin qu'il puisse être adapté pour soulager vos symptômes.
Bien que l'approche psychodynamique soit avant tout un thérapie parlante, vous pouvez communiquer avec votre thérapeute de différentes manières. On pourrait vous demander de tenir un journal de vos rêves, d'essayer des exercices de visualisation pour découvrir des émotions ou des souvenirs inconscients, ou de répondre à des questions sur votre vie et votre passé. La neutralité est l'une des principales techniques de thérapie psychodynamique - il est donc peu probable que votre thérapeute exprime une opinion sur ce que vous dites.
Le démontage des mécanismes de défense est une autre technique courante en thérapie psychodynamique. C'est parce que les mécanismes de défense peuvent garder des souvenirs et des sentiments douloureux cachés dans le subconscient et nous empêchent de guérir d'eux. Votre thérapeute s'efforcera de comprendre votre déni, votre répression ou votre rationalisation de ces pensées ou émotions et vous aidera, en toute sécurité, à les amener à prendre conscience afin qu'elles puissent être résolues.
Quels sont les avantages de la thérapie psychodynamique?
L'un des principaux avantages de la thérapie psychodynamique est qu'elle est pratiquée avec succès depuis des décennies. Elle est similaire à d'autres formes de psychothérapie, et elle présente des risques minimes même pour ceux qui ne veulent pas ou ont peur de partager les détails de leur passé. Il est favorable et encourageant, et il peut améliorer votre bien-être à long terme et vous aider à acquérir de nouvelles compétences d'adaptation.
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