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Tableau d'évaluation du temps pour le TDAH
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Passez-vous votre temps à bon escient? Si vous n'avez aucune idée de ce que vous dépensez, vous ne saurez jamais! Ce tableau vous aidera à évaluer l’importance des tâches par rapport à l’effort qu’elles déploient, à l’accomplissement qu’elles donnent et à leur nécessité pour vous aider à déterminer ce qui vaut vraiment la peine.
Beaucoup d'entre nous passent nos journées dans une frénésie de «occupé», se précipitant pour terminer un élément de notre liste de tâches pour charger le suivant, pour ensuite s'effondrer épuisé à la fin de la journée avec moins de la moitié barré. Sans le savoir, nous essayons d'en faire trop.
Avec un nombre d'heures défini chaque jour, la clé d'un programme qui fonctionne est de vous limiter aux plus importantes. Utilisez ceci
Fou occupé modèle pour savoir exactement ce que cela signifie pour vous.Tableau d'évaluation du temps pour le TDAH
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