Modèles quotidiens dans les humeurs bipolaires

Dans un modèle traditionnel de trouble bipolaire, un épisode d'humeur (dépression /manie / hypomanie) dure (non traitée) pendant une période prolongée. En règle générale, un épisode dure de quelques semaines à plusieurs mois. Dans un modèle traditionnel, les personnes atteintes de trouble bipolaire non traité ne connaissent que trois épisodes d'humeur ou moins par an.

Pour beaucoup de gens, cela ressemble à une grande bénédiction car, pour beaucoup de gens, les changements d'humeur se produisent beaucoup plus rapidement. Les personnes qui vivent plus de trois épisodes d'humeur par an ont ce qu'on appelle trouble bipolaire à cycle rapide. Les personnes qui ont des humeurs qui, ces derniers jours seulement, ont un trouble bipolaire cyclique ultra-rapide.

Et les gens dont les humeurs bipolaires durent moins longtemps? C'est ce qu'on appelle le trouble bipolaire à cycle ultradien.

Variantes cycliques rapides du trouble bipolaire

Même si j'ai dit que le trouble bipolaire traditionnel a peu d'épisodes d'humeur par an, cela ne signifie pas que les variantes à cyclisme rapide du trouble bipolaire sont rares. On estime que 10 à 20% des personnes atteintes d'un trouble bipolaire ont un cycle rapide.

Les femmes sont plus susceptibles de cycle rapide que d'autres.

Il y a un argument dans le trouble bipolaire cyclique ultradien si la personne est vraiment éprouver des épisodes d'humeur ou si ce qu'ils vivent constitue vraiment un mélange bipolaire épisode d'humeur. C'est plus une question d'étiquetage qu'autre chose.

Modèles de cycle de l'humeur dans le trouble bipolaire

Maintenant, dans tout ce cyclisme, il pourrait y avoir un modèle. Suivre votre humeur/ symptômes est un excellent moyen de trouver les schémas de votre humeur. (Cependant, vous devrez peut-être suivre votre humeur pendant des mois pour voir ce schéma.) Par exemple, certaines personnes éprouvent certaines humeurs à certaines saisons, de manière assez fiable. Vous pouvez voir des schémas qui se produisent mensuellement (correspondant peut-être à un cycle menstruel, par exemple) ou à d'autres horaires.

Vous pouvez également remarquer des tendances dans les épisodes d'humeur. Par exemple, vous pouvez être dans un épisode dépressif, mais votre humeur continue de circuler au sein de cet épisode dépressif à travers différentes sévérités de dépression / euthymie ("normale"). C'est ce qui m'arrive.

Modèles quotidiens dans une ambiance bipolaire

Ce que je vois est un schéma quotidien quand je suis dans une dépression. Quand je me réveille, je me sens bien, pour le moment. Je me sens également bien pendant le petit déjeuner et la première partie de la journée de travail. Dites, jusqu'à environ 11 heures du matin. Vers 11 heures du matin. c'est là que les choses commencent à s'effondrer. Cela commence généralement par anxiété qui se construit jusqu'à ce que je accablé et ne peut pas fonctionner. Et à 16 heures. Je suis tellement déprimé que mon cerveau n'est plus pense rationnellement et à 18 heures. Je pourrais même être suicidaire.

Ce modèle varie en gravité mais est fiable.

En fait, les personnes atteintes de trouble bipolaire voient souvent leurs habitudes quotidiennes, bien qu'il soit plus courant de voir la dépression agressive le matin plutôt que le soir. (Je dois juste être différent.)

Gestion des schémas quotidiens dans les humeurs bipolaires

Dans la vidéo suivante, je partage des conseils sur la façon dont je travaille avec les humeurs qui oscillent considérablement tout au long de la journée.

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