Stigmatisation de la santé mentale dans votre relation

Je connais beaucoup de gens qui ont une maladie mentale, y compris moi-même, et bien souvent il y a un thème récurrent de stigmate dans nos relations avec notre proche; où nous nous sentons souvent comme un fardeau pour notre partenaire, et lorsqu'ils sont mal traités, nous avons tendance à discerner que nous ne méritons pas mieux. Une maladie mentale peut nuire à votre estime de soi et à votre estime de soi, ce qui se reflète souvent dans la façon dont nous nous considérons et nous acceptons très souvent le comportement d'un partenaire qui affecte négativement notre bien-être.

Mon expérience avec la stigmatisation dans ma relation intime

Je suis resté une fois dans une relation pendant trois ans, et avec le recul, je me rends compte maintenant que j'étais, en effet, abusé émotionnellement et mentalement. Cela a pris du temps, mais je me rends compte maintenant qu'il y avait une stigmatisation importante dans cette relation. Il m'appelait constamment des noms, trop durs pour être mentionnés sur ce blog, mais beaucoup qui concernaient ma maladie mentale. Il me disait que j'étais fou, et n'a jamais pris en compte ma contribution à la relation sans mon soi-disant

folie comme sa défense. Il m'appelait constamment fou, fou ou hors de mon rocker. Il menacerait également d'appeler la police lorsque nous aurions eu une dispute, attestant qu'il dirait aux policiers que j'avais un trouble bipolaire et qu'ils me jetteraient sûrement dans une pièce matelassée. Il est terrible de rappeler la façon dont j'ai été traité.

Après la fin de cette relation, j'ai commencé à guérir et j'ai réalisé que je méritais mieux, et avec le temps a continué, je suis devenu plus sûr de moi et j'ai attiré quelqu'un qui était à la fois compréhensif et de soutien. Le véritable test de l'amour est arrivé quand je vivais psychose bipolaire - J'hallucinais et j'ai vu des tiges de roses épineuses et des serpents sur le motif de mon drap.

Mon petit ami actuel m'a demandé s'il y avait quelqu'un que nous devrions appeler à l'aide et ensemble nous avons contacté la ligne de crise. On m'a donné des instructions pendant ma paranoïa intense et ma psychose pour prendre des médicaments supplémentaires et l'urgence l'équipe d'intervention a vérifié avec mes deux fois par téléphone pour déterminer si je devais me rendre à l'urgence psychiatrique pièce. Je me suis finalement calmé et j'ai pu me ressaisir puis je me suis endormi dans ses bras. Mon partenaire actuel ne me dit pas quoi faire, mais il est curieux, me demande ce dont j'ai besoin et il me tient juste quand je pleure.

Que faites-vous lorsque vous êtes stigmatisé dans votre relation?

La situation de chacun est unique et diffère de toute autre relation. En réfléchissant à mon passé, je savais vraiment dans mon cœur que je n'étais pas traité équitablement pendant cette période et j'ai appliqué des tactiques utiles qui m'ont aidé à me libérer de la relation. Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez vraiment savoir s'il y a une stigmatisation dans votre relation:

• Écrivez souvent sur vos interactions avec votre partenaire et votre journal, en particulier lorsque vous vous faites appeler des noms et que violence verbale. Trop souvent, nous oublions, pardonnons et avançons sans vraiment nous souvenir des mots qui ont été échangés. Vous pouvez éventuellement commencer à voir un modèle et être inspiré pour faire quelque chose.
• Entourez-vous de personnes positives et évaluez ce que vous ressentez lorsque vous les entourez. Vos amis les plus proches sont là pour vous confier et seront souvent en mesure de vous dire si vous êtes stigmatisé. Les personnes qui vous aiment le plus seront honnêtes avec vous, même si elles sont difficiles à accepter.
• Faites attention aux indices - votre partenaire appelle-t-il vos mots comme des fous, des fous et des fous? Prenez position pour vous-même et dites à votre partenaire que vous ne tolérerez pas la violence verbale. Personne n'aime entendre le mot abuser de, mais c'est exactement ce que c'est.
• Offrez du matériel éducatif à votre partenaire et référez-le à HealthyPlace pour lire les histoires personnelles et les opinions de personnes vivant avec une maladie mentale. Vous pourrez rapidement dire si votre partenaire veut apprendre et changer ou s'il est satisfait d'être embourbé dans la stigmatisation et de vous traiter avec irrespect.

Il est très difficile d'offrir des conseils sur ce sujet, mais lorsque la stigmatisation se glisse dans votre relation, il peut être difficile d'admettre la vérité. Cependant, vous seul pouvez vraiment dire si votre relation est stigmatisée et c'est à vous de décider si vous voulez faire quelque chose.

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