L'auto-stigmatisation de la maladie mentale n'a pas à être éternelle

Avez-vous entendu parler du terme auto-stigmatisation? Une fois que vous avez reçu un diagnostic de maladie mentale, de nombreuses personnes pensent qu’elles sont en quelque sorte contaminées, stigmatisation de la santé mentale. Non seulement ils le ressentent extérieurement, mais aussi dans la façon dont ils perçoivent leur sens interne de qui ils sont en tant que personne. Il n'est pas rare de vivre honte d'avoir une maladie mentale, et au lieu de savoir que vous êtes une personne qui a une maladie, vous oubliez souvent que vous n'êtes pas quelqu'un qui est la maladie. C'est au centre de l'auto-stigmatisation.

Diagnostic de la maladie mentale et de l'auto-stigmatisation

Après avoir été diagnostiqué avec un trouble bipolaire, je n'ai pas ressenti de soulagement comme beaucoup de gens. Les gens me demandaient: "Ne vous sentez-vous pas mieux maintenant, sachant ce que vous avez, pour pouvoir y faire face?" affirmation la plus logique, mais sur le plan émotionnel, j'étais perplexe et ne pouvais penser qu'à ma mère qui a bipolaire désordre. J'ai pensé à la difficulté de sa vie et à ses souffrances, et j'ai dit à une infirmière que j'allais refléter la douleur et les conflits de ma mère avec cette maladie. Elle m'a rassuré que c'était faux parce que je n'étais pas ma mère et que je pouvais choisir de traiter la maladie différemment.

Ma mère n'a pas été traitée pendant la majeure partie de sa vie et s'est retrouvée dans des hôpitaux psychiatriques tout au long de mon enfance. je rappelle avoir honte de la maladie mentale de mes parents et porté la culpabilité de cela depuis longtemps, mais je comprends maintenant le fait que je ne savais pas les effets que le trouble bipolaire peut avoir sur une personne. Je me pardonne maintenant et je sais que je ne voulais pas faire souffrir ma mère à cause de mon manque de compréhension. Ma mère est maintenant une lumière brillante dans ma vie et avec le traitement bipolaire approprié, elle mène maintenant une vie pleine et abondante. Elle est mon héros et m'a aidé à surmonter l'auto-stigmatisation de la maladie mentale.

Trouver une lumière dans mon monde auto-stigmatisé

J'ai vécu longtemps avec la maladie mentale et l'auto-stigmatisation. Suite à une série de circonstances malheureuses, une lumière a commencé à briller dans mon cœur pour la première fois depuis longtemps. Alors que je quittais l'hôpital psychiatrique après un séjour d'un mois, je suis rentré chez moi en balançant mon sac en plastique psychologique dans la main. Je me souviens avoir sauté à mon nouveau bonheur que j'étais sorti de l'hôpital et j'étais excité pour ce que l'avenir nous réservait.

J'ai pris l'avion pour la Corée du Sud, des mois plus tard, pour enseigner l'anglais pendant deux ans. Bien que j'aie apprécié mon séjour là-bas, j'ai toujours eu du mal à ne pas trop m'aimer. L'auto-stigmatisation est venue par vagues, tout comme la gravité de ma maladie mentale. Ce n'est qu'à mon retour au Canada que j'ai réalisé que je n'étais pas l'incarnation de cette maladie et j'ai parlé devant 500 personnes lors d'un séminaire leur disant Je n'étais pas ma maladie, et que je viens avait trouble bipolaire. Ce moment a été déterminant et bien que je lutte toujours, ma perspective s'est énormément améliorée au fil du temps.

J'ai connu de nombreux effets secondaires du médicament bipolaire, y compris la prise de poids et l'acné. J'ai adopté l'approche que peu importe mon poids, je suis belle et les gens voient la lumière dans mon cœur, pas dans ma taille. Je donne tellement à d'autres personnes et ce n'est que récemment que j'ai commencé à me redonner.

Quand je me regarde dans le miroir, je vois ma peau abîmée et mon menton potelé, mais je dis juste «Je t'aime!» Je le répète encore et encore pour me rappeler que Je suis digne de l'amour de soi et une vie heureuse et vous aussi. La vie nous emmène sur un chemin et parfois ce n'est pas le voyage auquel nous nous attendions, mais s'aimer soi-même est l'aspect le plus gratifiant de ce voyage. Mettez fin à l'auto-stigmatisation à cause de la maladie mentale dans votre vie.

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