8 chemins vers le bonheur: perspective
"L'une des choses qui rend les gens heureux spéciaux est leur réponse unique à la question classique: le verre est-il à moitié plein ou à moitié vide? Leurs réponses les distinguent du reste d'entre nous. Les gens heureux diront que le verre est à moitié vide ET à moitié plein. La vie consiste à accepter les deux perceptions du verre. "
- Rick Foster, Comment nous choisissons d'être heureux
1) Responsabilité
2) Intention délibérée
3) Acceptation
4) Croyances
5) Gratitude
6) Ce moment
7) L'honnêteté
8) Perspective
8) Développez votre perspective
Le monde est-il cruel ou bon? Rempli de douleur ou de joie? Est-ce hostile ou amical? Brutal ou doux? Est-il rempli de misère ou d'espoir? Lequel est-ce?
Ce sont toutes ces choses. Ce monde contient toutes les perspectives et évaluations. Élargir votre perspective ne consiste pas à devenir aveugle à la cruauté, c'est à choisir une perspective qui vous aidera le plus à créer la vie que vous voulez, une perspective qui encourage bonheur et la joie.
Ni l'optimisme ni le pessimisme ne sont la vision la plus correcte ou la plus précise de la vie. Ni l'un ni l'autre n'est plus réaliste que l'autre. Les deux sont vrais. Si vous êtes l'un des nombreux pessimistes à qui j'ai parlé de cela, comprenez, votre point de vue n'est pas plus réaliste que l'optimisme. Le froid n'est pas plus vrai que le chaud. Le sec n'est pas plus réaliste que le mouillé. Ils existent tous les deux.
"L'œil voit ce qu'il apporte à voir."
- Shelley
Mais vous avez une décision à prendre. Sur quoi allez-vous vous concentrer? Lequel allez-vous payer plus attention? Quelle perspective allez-vous voir dans sa totalité? Quelle perspective allez-vous rendre la plus dominante?
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Je ne pense pas que ce soit une affirmation si sauvage de dire qu'une perspective optimiste est plus encourageante pour le bonheur que le pessimisme. Ce que vous recherchez, vous le trouverez. Si vous recherchez la haine dans le monde, vous la trouverez. Si vous cherchez l'amour dans le monde, vous le trouverez.
Vous pouvez en voir un exemple parfait dans nos médias d'information. Ils ont constaté que les nouvelles négatives obtiennent de meilleures notes que positives. Plus c'est dramatique et répugnant, mieux c'est. (Si ça saigne, ça mène.) C'est donc ce sur quoi ils se concentrent et recherchent. Si vous regardez régulièrement les informations, vous pourriez commencer à penser que ce monde est rempli de gens hostiles, en colère, haineux, malhonnêtes et cruels. C'est une perspective déformée. Où sont les histoires de tous les gens aimants, heureux, doux, honnêtes et doux là-bas? De toute évidence, ils sont là-bas, mais où sont les histoires?
Si notre objectif est d'être "réaliste", vous devrez voir tous les côtés. Je recommanderais fortement de désactiver les nouvelles pendant une semaine ou deux. Ne vous inquiétez pas, si quelque chose d'important se produit, il y a beaucoup de gens désireux (et désireux) de vous tenir au courant.
Lorsque vous changez votre point de vue, vous changez votre expérience du monde. C'est une question d'intention. Sur quelle perspective comptez-vous vous concentrer? Nous ne parlons pas d'une vue Pollyanna où vous niez toute tristesse et douleur. Qu'allez-vous chercher? Sur quoi allez-vous insister?
La perspective d'optimisme vous permet de ...
- Transformez les inconvénients en avantages.
- Voyez la beauté des gens.
- Découvrez plus appréciation et l'amour.
- Sentez-vous plus optimiste.
Transformer un inconvénient en avantage
Parfois, un petit changement de perspective suffit pour transformer un désavantage en opportunité. Lorsque nous nous sentons fermés et impuissants, ce n'est pas à cause d'un état extérieur permanent, mais dans une perspective limitée. Ce monde dans lequel nous vivons ne peut exister sans son contraire. Vous ne pouvez pas avoir froid sans chaud. Vous ne pouvez pas avoir de restriction sans possibilité.
Permettez-moi de vous donner un exemple concret de ce que je veux dire. Il y a quelque temps, j'ai commencé un nouvel emploi à travers la ville. C'était un long trajet, environ 45 minutes et je détestais ça. C'était ennuyeux, cela m'a coûté du temps et de l'argent, et j'ai dû le faire tous les jours, deux fois (pour aller et revenir du travail)! Quel avantage ou quelle opportunité y avait-il dans cette situation? J'ai vraiment apprécié le travail, mais je ne pouvais pas penser à profiter du long trajet ou à en faire une opportunité.
"Au milieu de la difficulté se trouve l'opportunité."
- Albert Einstein
Puis un jour, cela m'a frappé. Hey! Ma voiture a un lecteur de cassettes. J'adore écouter des cassettes de croissance personnelle et normalement, je ne trouve pas le temps de les écouter à la maison. Eureka! Le temps passé dans la voiture est devenu MON temps, où je pouvais me détendre, réfléchir et améliorer ma vie. Quand j'ai manqué de cassettes, j'en ai acheté de nouvelles que j'avais hâte d'apprécier. Ma voiture est devenue une université roulante. J'ai commencé à attendre avec impatience mon retour au travail. C'était l'un des avantages de la journée.
Pensez-vous que j'aurais créé cette opportunité si je ne l'avais pas recherchée? Si je n'avais pas cherché et trouvé cette solution, il est très probable que j'aurais quitté un emploi que j'aimais.
D'après ce que j'ai vécu avec le désavantage et l'opportunité, il semble que ce n'est pas une question de SI l'opportunité ou l'avantage est là-bas, mais simplement une question de le VOIR. Vous ne pouvez le voir que si vous développez votre perspective. Lorsque vous décidez que vous trouverez le bien dans ce monde, cela élargit votre vision pour voir les opportunités qui étaient hors de vue lorsque vous regardiez le désespoir.
Je vais vous donner un exemple de plus de transformer un désavantage en un avantage quand je devais traiter avec un patron difficile.
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