Surmonter votre peur de la récupération de la toxicomanie

Craignez-vous le rétablissement de la dépendance? Pendant ma dépendance active, j'ai tout craint. La peur était l'émotion motrice de ma vie. J'avais peur d'un avenir inconnu et j'étais le plus peur de devenir sobre. J'étais devenu à l'aise dans mon bordel et la simple pensée de quelque chose de différent me faisait peur. La peur du rétablissement de la dépendance s'est cachée dans mes contrevérités.

Le mensonge que je me suis dit a révélé ma peur de me remettre de la dépendance

Voici quelques-unes des fausses vérités que je me suis dites. Ils m'ont gardé coincé dans la peur du rétablissement de la dépendance.

• "La vie ne sera pas aussi amusante sobre. Ce sera ennuyeux et ennuyeux. "
• "Je n'ai rien en commun avec les gens qui sont sobres."
• "Je serai toujours accro."

Un grand acronyme pour la peur est fausses preuves apparaissant réelles. Mes pensées ne correspondaient pas à la réalité pendant que j'étais active dans la dépendance. C'est pourquoi il est important de réfléchir à ce à quoi vous pensez pour surmonter la peur du rétablissement de la toxicomanie.

Reconnaissez les erreurs de pensée pour voir vos peurs

Les erreurs de pensée ne peuvent être corrigées que lorsque nous les reconnaissons et les appelons ce qu'elles sont: des peurs. Vous ne prendriez pas votre voiture en réparation si vous ne saviez pas qu'elle était cassée. j'étais peur, ou craintif, ma vie serait terne et personne ne me voudrait sobre. j'étais aussi peur de réussir à la sobriété parce que je ne savais pas à quoi je ressemblais ou qui j'étais sobre. En un mot, j'étais peur de l'inconnu parce que je croyais mes mensonges.

Les craintes de rétablissement de la toxicomanie ne sont pas réelles

Votre peur du rétablissement de la dépendance n'est pas une peur honnête (12 mensonges anxiété vous dit que vous gardez anxieux et craintif). Permettez-moi de déballer certaines de ces contrevérités pour vous.

«La vie ne sera pas amusante sobre»

C'est tellement loin de la vérité qu'il semble idiot de le dire maintenant. C'est idiot parce que maintenant que je suis sobre, je m'amuse plus que jamais et je m'en souviens. Il n'y a rien d'amusant à se réveiller, à ne pas savoir où on est et à devoir présenter des excuses à tout le monde que vous connaissez pour les choses que vous avez faites la veille. Il n'y a rien d'amusant à dépenser votre facture en drogue ou en alcool. Il n'y a rien d'amusant à détruire les relations.

Le plaisir, c'est passer du temps de qualité avec vos proches, peindre un tableau, jouer d'un instrument de musique, jardinage, sculpture d'une citrouille, apprentissage de la cuisine, patin à roulettes, construction d'une tente avec les plus petits, chasse etc.

«Je n'ai rien en commun avec les gens qui sont sobres» et «je serai toujours accro»

Ces deux erreurs de pensée aller ensemble parce qu'ils traitent de l'identité du toxicomane. Je m'étais toujours connu comme un drogué et un ivrogne. La vérité est que je ne suis ni l'un ni l'autre. Travailler à travers ma peur du rétablissement de la toxicomanie a révélé le vrai moi. Pendant la sobriété, j'ai appris que je suis en fait très différent de cela. Je suis intelligent, gentil, fidèle, compatissant et diligent et j'ai beaucoup d'intérêts et de talents. Devine quoi? Tous ces nouveaux intérêts et talents amènent avec eux un tout nouvel ensemble de personnes avec qui les partager.

Je peux vous assurer que les relations que vous construisez dans la sobriété sont bien meilleures que celles que vous entretenez avec vos amis qui boivent. Gens volonté recevoir le sobre vous dans leur vie et vos relations avec eux n'auront pas à être constamment reconstruites.

Je sais que penser à l'avenir peut être effrayant. Alors, prenez-le un jour à la fois et ne vous embêtez pas avec demain. Concentrez-vous sur le fait d'être le meilleur vous, ce jour Toute crainte de rétablissement de la toxicomanie disparaîtra progressivement. Je vous promets qu'une vie sobre est une vie pleine et heureuse. Oui, il y aura parfois des difficultés, mais sachez que plus vous serez sobre, mieux équipé pour les gérer.