Types de méditation: un guide pour les personnes atteintes de trouble borderline

20 septembre 2017 à 20h38

J'ai récupéré après un an de méditation zen. Vingt minutes la nuit. Vingt heures du matin. J'étais sous la direction d'un enseignant du Dharma nommé Mark O'Leary du centre Zen de Cambridge, MA. C'était à une époque où j'étais détenu en détention provisoire. J'ai par la suite battu les charges et en conséquence, ma probation a pris fin. Je suis revenue dans une relation toxique avec une sociopathe. Un véritable sociopathe. Mes symptômes sont revenus. J'ai choisi de ne pas continuer ma pratique et j'ai été bombardée d'amour. Je suis tombé dans ce sort, et il m'a été enlevé (l'amour et l'acceptation) par mon sociopathe. Les limites qui sont spirituellement désaccordées peuvent devenir accro à ce sentiment. La méditation m'a appris à NE PAS saisir. La négligence, l'invalidation et le subterfuge de jugement m'ont fait cesser de compter sur le lâcher prise et l'observation comme source de réconfort et de conscience du moment présent, parce que je suis devenu dépendant de l'espoir. Cet espoir se fondait dans ma croyance de la foi en déplaçant des montagnes, en adorant conquérir et en prévalant sur toutes choses et en transformant les mensonges en vérités qui seraient révélées et nous libéreraient de toute toxicité. Mais la lecture des forums sur lovefraud.com m'a fait dire que j'étais le parfait fournisseur pour la sociopathe qui est devenue la mère de notre fils. J'ai rencontré une autre frontière, et nous sommes tombés amoureux et nous nous sommes mariés. Cette femme qui est devenue ma femme était un autre empathe, qui a subi de graves abus sexuels pendant son enfance. L'amour que nous recherchions nous a été donné. Nous avons obtenu ce qui a rempli le vide et fait disparaître ce sentiment d'appartenance. Ce n'était pas intentionnel. La seule chose qui était intentionnelle était le fait que ma femme maintenant, était l'amant maltraité et maltraité d'un autre sociopathe, qui avait Par la suite, je l'ai trompée avec la mère de mon bébé qui me trompait apparemment alors que j'étais violée et emmenée gravement avantage de. J'ai tout découvert lors d'un combat où la mère de mon bébé m'avait accusé de tricherie (ce qu'elle a découvert plus tard n'était pas le cas). Elle a essayé de dire que ce n'était pas la vérité après, et elle essayait seulement de m'énerver. J'ai confronté cette personne pour lui demander si c'était vrai. Il a dit que c'était le cas. J'ai ensuite séduit sa victime et suis tombé amoureux en une heure. Elle aussi. Nous nous sommes mariés 60 jours plus tard. Notre amour est comme un mythe. Mais je ne suis pas ici pour en parler trop; et autant que je voulais croire que cela guérirait nos symptômes de la bpd, ce n'était pas le cas. Pourtant, cela en a soulagé la gravité. Nous avons fait confiance. Nous n'avions pas peur. Nous avions la synchronicité tout autour de nous (de multiples signes et choses qui sont si indéniables que cela ferait tourner la tête), confirmant et validant nos sentiments et notre amour les uns pour les autres. Nos deux enfants intérieurs vulnérables étaient dehors et exposés, prêts pour cette proximité inexplicable et ce sentiment inconditionnel d'amour qui est tout compréhension, acceptation et pardon rapide. Nous avions TOUT fait pour prouver que notre amour était réel pour nos partenaires. Et ils n'ont fait que nous abuser, ce que nous avons malheureusement renforcé positivement en les aimant plus fortement, d'une manière que nous ne pourrions jamais trouver dans un autre. Nous étions si semblables. Quand nous sommes tombés amoureux, nos ex-amants se sont unis contre nous, menaçant, abusant, essayant de nous déchirer. Ils ont tous deux été arrêtés et inculpés. Son ex est en prison en attente de sa condamnation pour de multiples accusations de voies de fait contre ma femme, possession d'héroïne (il la détruira) et interdiction de violations avec intimidation de témoins. La mère de mon bébé a également violé l'ordonnance de non-communication que j'ai à son encontre à plusieurs reprises et a également été arrêtée. Elle a été libérée et a commencé à établir secrètement un contact avec le père du bébé de ma femme. Et aucun de nous ne savait. Lorsque nous l'avons découvert, j'ai dû informer la police et ma représentation de l'AD des contacts avec des tiers et de l'intimidation, car quoi que elle avait dit que le père du bébé de ma femme avait cessé de déposer son fils dans notre maison où nous vivons après sa visite le week-end avec lui était plus de. La mère de mon bébé a fait de même avec mon fils. Ils ne s'arrêtent vraiment jamais, même lorsqu'ils rompent tout contact avec le sociopathe, comme le suggèrent toutes mes recherches. C'est accablant et nous avons tous deux ressenti le besoin de consommer de la drogue, mais nous ne l'avons pas fait. Parce que nous l'avons déjà vécu par le passé. J'ai donc voulu à nouveau méditer avec ma femme. Et je suis tombé sur cette colonne en étudiant les avantages du cerveau pour la méditation. Il crée une "nueroplasticité" dans le cerveau et lui permet non seulement de guérir d'anciens schémas autodestructeurs penser, mais développe des changements physiques dans le cerveau où de nouvelles voies dans les synapses s'ouvrent et l'apprentissage peut se produire encore. La guérison arrive; à la fois physiquement et spirituellement (le changement spirituel ne peut pas encore être mesuré par un équipement scientifique, mais les changements dans le cerveau le peuvent). Je suis ravi de recommencer. Mais l'une des choses que Zen enseigne est que la conceptualisation est inutile et que le contenu de la pensée est automatique, mais la concentration et l'attention peuvent être entraînées en utilisant simplement la libre volonté de l'attention, pour se concentrer sur respiration. Cela forme le cerveau à pouvoir arrêter les jugements et les convictions qui stimulent la compréhension émotionnelle et mentale (la cause de la souffrance) à un passé qui n'existe plus, et une mariade d'avenir qui n'existent pas encore, et qui n'existeront peut-être jamais du tout, à part la mort et les taxes. La médiation est vraiment la réponse. La chose est la suivante: lorsque vous vous sentez indigne du bonheur et que vous vous dévaluez comme le méritant, il est assez difficile de revenir en arrière et de le pratiquer. Parce que la première chose qui se produit lorsque vous recommencez à méditer et à vous asseoir avec votre pensée, l'esprit visite d'abord le traumatisme qui a provoqué l'agitation en vous. La pratique vous permet finalement de vous asseoir avec ces pensées et sentiments sans sensation de brûlure interne. Ensuite, il vous apprend à ne pas saisir les concepts et les souvenirs qui transportent BEAUCOUP de conviction avec eux. Vous devenez capable d'observer sans chercher à détourner le regard. Vous voyez que ce que vous essayez d'éviter mentalement ne fait que grossir et devient plus puissant lorsque vous mettez de l'énergie pour l'éviter. Cela dépasse les limites. C'est aussi le cœur du problème. Lorsque cela est finalement éliminé par la pratique quotidienne et que la nueroplasticité commence à se produire, le cerveau commence à se câbler différemment. C'est la pratique elle-même qui crée de nouveaux schémas et processus de pensée qui modifie vos schémas d'action, mais elle n'est pas immédiatement perceptible au début. Vous commencez à être beaucoup plus attentif aux personnes et aux sujets. Parce que l'esprit n'a peur de rien que ces gens puissent évoquer, ce qui pourrait déclencher des souvenirs ou des convictions indésirables. Les jugements deviennent plus lents et beaucoup moins négatifs. Vous réalisez que le subconscient a déjà analysé des choses au-delà de votre compréhension et mieux que n'importe quel ordinateur dans le monde. C'est presque comme conduire. Lorsque vous conduisez et faites attention à tout ce que vous voyez devant votre visage, dans certaines parties, et à analyser et juger et s'inquiéter de tous les obstacles vus et invisibles, vous devenez dépassé et vos performances de conduite diminue. Vous devenez stressé et avant que vous ne le sachiez, votre bpd rend votre conduite nulle. Vous êtes à moitié à l'esprit dans les passés et les futurs et à moitié à prendre des informations sur votre environnement d'une manière qui provoque une conduite sans épave. Mais si vous vous détendez et laissez-vous plonger dans l'instant tout en regardant loin devant vous pendant que vous conduisez, la voiture commencera alors à se redresser automatiquement, et les yeux voient tout devant vous, de sorte qu'au moment où il s'enregistre dans votre vue périphérique, il a déjà été pris en compte et observé. Votre conscience est nette et en phase avec le flux du moment. Votre respiration est régulière et détendue. Votre véhicule se déplace avec précision et précision. Votre voiture n'est pas partout, et vos pensées et émotions circulent facilement avec l'aide à vos performances de conduite. Votre temps de réaction est synchronisé comme il se doit. Il y a la paix et le calme. La vie ralentit et est agréable. La conduite peut être utilisée comme méditation; surtout sur une moto. En raison de cette grande conscience et vigilance. Il vous met dans le moment où vous utilisez vos mains et vos pieds pour opérer et fouetter le vent en sentant les parfums du feuillage d'automne. Dieu... J'adore les motos maintenant. Je n'en ai jamais possédé ou conduit jusqu'à il y a environ deux mois. C'est comme si je l'avais fait toute ma vie. Je regrette seulement de ne pas en avoir possédé un plus tôt dans la vie (j'ai 32 ans et 25 lol).

Mais ouais... Il y a très certainement non seulement un remède pour cette merde de bpd, mais beaucoup plus d'avantages physiques, mentaux et émotionnels lorsque la méditation est pratiquée quotidiennement. Aucun médicament ou médicament ne peut réparer ce qui a été causé spirituellement. Le fait est que BEAUCOUP (près de 90% des adultes toxicomanes à l'héroïne ou à l'alcool) ont été agressés sexuellement ou physiquement dans leur enfance. Un enfant est toute âme et l'acceptation pardonnante vient facilement pour eux. Lorsque cet enfant est endommagé dans l'âme par un pédifile (comme le père de ma femme l'a fait à elle, ou comme mon beau-grand-père l'a fait à ma mère, mes tantes et oncle (un oncle dont l'injustice a découvert qu'il a agressé sa fille et transmis cette maladie), il ne guérira pas sans amour, pardon et vérité. Et aucun de ceux-ci ne peut être obtenu s'il y a des drogues dans la manière de digérer émotionnellement le contenu afin qu'une véritable compréhension ait lieu à l'intérieur. Ce n'est que lorsque la frontière ne peut plus être métaphysiquement affectée par un contenu de pensée invisible que l'illusion se lève comme il se doit. Lorsque vous y accédez, vous portez ce changement partout sur votre visage. Vos sourires sont faits. Votre ego est apprivoisé au point où les jugements ou hypothèses des jugements des autres ne signifient plus rien de nuisible ou de blessant. Ils ne peuvent plus gouverner et distraire. L'attention et la concentration du cerveau ne sont plus en mode pilote automatique; et, bien que vous appreniez à faire face à n'importe quoi sans souffrir, vous êtes capable de changer votre concentration et votre conscience à un flux qui est similaire à la façon dont j'ai décrit la conduite correcte d'un véhicule sans être submergé. Tout est toujours là, mais vos performances sont différentes et vos perceptions ne deviennent pas concepts épuisants qui sont attachés à des modes de pensée destructeurs sans signification (qui causent Souffrance). J'espère que cela a été utile à quelqu'un d'autre car c'était à moi de l'écrire. Nous, les bpd, sommes des gourous de la recherche. Et lorsque nous écrivons, cela nous aide à mettre les choses dans une bien meilleure perspective. Ça fait du bien. Et c'est aussi une forme de méditation. Permettez-moi également de dire que j'ai aussi fait du yoga à cette époque... Et quelle transformation phénoménale qui a eu sur mon corps et mon esprit. C'était certainement complémentaire à la méditation. Et la méditation m'a pris un certain temps pour en arriver au point où elle a été efficace dans la mesure où des résultats perceptibles ont eu lieu. Mais, le voyage et le processus lui-même sont d'où vient la joie. Nous y appartenons tous. Et quand nous sommes capables de retourner à cet état à volonté, pendant la journée, où que nous soyons et quoi que nous traversions... Vous comprendrez l'inestimable de ce simple état d'être. Vous verrez que les choses ne sont pas difficiles comme vous le perceviez autrefois, et que vous êtes autorisé à apprécier des choses comme les gens "ordinaires". Être une personnalité addictive est un avantage certain si vous pouvez passer à travers la discipline et le dévouement qu'il faut pour pratiquer deux fois par jour, tous les jours, sans interruption. Cela a pris un an. Et tous les symptômes se sont dissipés. Tout est devenu plus intéressant. Et j'étais très impliqué avec les gens et les choses sans épuisement. J'ai hâte de retrouver ça. Vous aussi, vous êtes impatients de commencer? J'espère vraiment, car c'est ce qui révèle la vie.

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