Test pour les conjoints / partenaires de toxicomanes sur Internet
Comment savez-vous si votre partenaire peut être accro à Internet? La détérioration des relations réelles semble être le problème numéro un causé par la dépendance à Internet. Internet Addicts passer progressivement moins de temps avec de vraies personnes dans leur vie en échange de temps solitaire devant un ordinateur. Les partenaires rationalisent d'abord le comportement de l'utilisateur obsédé par Internet comme une "phase" dans l'espoir que l'attrait se dissipera bientôt. Cependant, lorsque le comportement addictif continue, les arguments sur l'augmentation du volume de temps et d'énergie dépensés en ligne s'ensuivent bientôt, mais ces plaintes sont souvent détournées dans le cadre du déni manifesté par Internet Addicts. Les toxicomanes d'Internet se mettent en colère et ressentent du ressentiment envers les autres qui remettent en question ou tentent de leur priver de leur temps pour utiliser Internet. Par exemple, «je n'ai pas de problème» ou «je m'amuse, laissez-moi tranquille» pourrait être la réponse d'un toxicomane sur Internet. Ces comportements créent une méfiance qui, avec le temps, nuit à la qualité des relations autrefois stables. Le test de dépendance à Internet suivant vous aidera à déterminer si vous pouvez être confronté à une dépendance à Internet dans votre maison. N'oubliez pas lorsque vous répondez, ne considérez que le temps que votre partenaire utilise Internet pour des tâches non académiques ou non liées à l'emploi.
Veuillez répondre aux questions suivantes à l'aide de cette échelle:
1 = sans objet ou rarement.
2 = Occasionnellement.
3 = Fréquemment.
4 = Souvent.
5 = Toujours.
1. À quelle fréquence votre partenaire désire-t-il ou exige-t-il sa vie privée lorsqu'il est en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
2. À quelle fréquence votre partenaire néglige-t-il les tâches ménagères pour passer plus de temps en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
3. À quelle fréquence votre partenaire préfère-t-il passer du temps en ligne plutôt qu'avec le reste de votre famille?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
4. À quelle fréquence votre partenaire établit-il de nouvelles relations avec ses collègues utilisateurs en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
5. À quelle fréquence vous plaignez-vous du temps que votre partenaire passe en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
6. À quelle fréquence le travail ou l'emploi de votre partenaire souffre-t-il en raison du temps qu'il passe en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
7. À quelle fréquence votre partenaire vérifie-t-il son e-mail avant de faire autre chose?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
8. À quelle fréquence votre partenaire semble-t-il retiré des autres depuis qu'il est en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
9. À quelle fréquence votre partenaire devient-il défensif ou secret lorsqu'on lui demande ce qu'il fait en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
10. À quelle fréquence votre partenaire essaie-t-il de se faufiler en ligne contre vos souhaits?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
11. À quelle fréquence votre partenaire ignore-t-il de passer des soirées romantiques avec vous depuis la découverte du monde en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
12. À quelle fréquence votre partenaire reçoit-il d'étranges appels téléphoniques de nouveaux amis "en ligne"?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
13. À quelle fréquence votre partenaire claque-t-il, crie-t-il ou agit-il agacé s'il est gêné en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
14. À quelle fréquence votre partenaire se couche-t-il tard parce qu'il se lève tard en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
15. À quelle fréquence votre partenaire semble-t-il préoccupé de se reconnecter lorsqu'il est hors ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
16. À quelle fréquence votre partenaire ment-il ou essaie-t-il de cacher le temps qu'il passe en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
17. À quelle fréquence votre partenaire choisit-il de passer du temps en ligne plutôt que de faire des passe-temps et / ou des intérêts extérieurs?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
18. À quelle fréquence votre partenaire préfère-t-il passer du temps en ligne plutôt que de faire l'amour?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
19. À quelle fréquence votre partenaire choisit-il de passer plus de temps en ligne que de sortir avec des amis?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
20. À quelle fréquence votre partenaire se sent-il déprimé, de mauvaise humeur ou nerveux lorsqu'il est hors ligne, ce qui semble disparaître une fois de retour en ligne?
1 = Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours
Ton score:
Après avoir répondu à toutes les questions, ajoutez les chiffres que vous avez sélectionnés pour chaque réponse pour obtenir un score final. Plus le score est élevé, plus le niveau de dépendance à Internet de votre partenaire est élevé. Voici une échelle générale pour aider à mesurer le score:
20 - 49 points: Votre partenaire est un utilisateur en ligne moyen. Il ou elle peut surfer un peu trop longtemps sur le Web, mais semble avoir le contrôle de leur utilisation.
50 - 79 points: Votre partenaire semble éprouver des problèmes occasionnels à fréquents à cause d'Internet. Vous devriez considérer le plein impact d'Internet sur la vie de votre partenaire et sur votre relation.
80-100 points: Les scores de cette plage indiquent que l'utilisation d'Internet peut causer des problèmes importants dans la vie de votre partenaire et votre relation. Vous devez évaluer l'impact d'Internet sur votre relation et résoudre ces problèmes maintenant.
Un tel comportement addictif en ligne peut être à l'origine d'une cyberaffaire sur le point de s'interposer entre vous et votre conjoint. Pour en savoir plus sur la manière de gérer les cyberaffaires, veuillez lire notre nouveau livret exclusif, Infidélité en ligne: un guide efficace pour reconstruire votre relation après une cyberaffaire. Et si votre partenaire a obtenu un score trop élevé pour votre confort, veuillez vous référer à:
Pris dans le filet - pour lire sur le fait d'être une Cyberwidow et une Co-dépendance liée à la dépendance à Internet.
Notre clinique virtuelle - pour une consultation immédiate sur la façon d'aider votre situation.
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