Mythes courants sur la confiance en soi

Les mythes sur la confiance en soi peuvent vraiment jouer avec votre tête et vous empêcher d'atteindre la confiance et l'estime de soi que vous souhaitiez.

Par exemple, j'entends tout le temps des clients, des amis et même des collègues: «Je ne serai jamais confiant». Et devinez quoi? Ce n'est pas vrai! Confiance en soi est ce que vous pensez de vos capacités et peut varier d'une situation à l'autre. Atteindre la confiance est un processus actif auquel tout le monde peut participer. Cela peut juste prendre un peu de travail et de recadrage.

Reconstruire ma confiance en moi

L'anglais était l'une de mes matières préférées au lycée. J'étais un lecteur assidu et je voulais devenir écrivain. Alors, quand mon deuxième professeur d'anglais m'a dit que je devrais penser à un cheminement de carrière différent, alors qu'elle marquait mon papier avec tant d'encre rouge qu'il ressemblait plus à une peinture Pollock plutôt qu'à un document de recherche sur Steinbeck Est de Eden, J'ai perdu confiance en moi en tant qu'écrivain potentiel. Après beaucoup de temps et de pratique, je suis sûr de moi dans ce domaine. Il a fallu recadrer cette expérience, et ne pas lui donner le pouvoir que j'avais autrefois, pour que j'aille de l'avant. Et regardez-moi maintenant, l'écriture fait partie de ma carrière.

4 mythes sur la confiance en soi

Vous vous dites ces mensonges?

Mythe de confiance en soi n ° 1: "Je ne suis pas né avec confiance."

Rien n'est plus éloigné de la vérité. Vous n’êtes pas né avec la capacité de parler, de marcher ou même de lire. Tout cela prend du temps et c'est un ensemble de compétences que vous avez acquis, mais vous aviez les bases du développement pour le faire. Il en va de même pour renforcer la confiance en soi. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de conseils et d'une croyance en vous-même. Il faut un changement de perspective et de nouvelles perspectives. Chacun a la capacité d'avoir confiance en lui.

Mythe de confiance en soi # 2: «J'ai eu une enfance ou des antécédents difficiles, donc je ne serai jamais sûr de moi.»

Il est vrai que les traumatismes résultant de situations d'enfance difficiles peuvent rendre difficile la confiance en soi à l'âge adulte; ce n'est pas impossible. Vous avez probablement ressenti de l'insécurité dans des domaines particuliers de la vie pendant de nombreuses années, tout comme je l'ai fait avec l'écriture et les universitaires. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas surmonter ces croyances négatives à votre sujet. Gardez à l'esprit que je n'écarte pas le traumatisme ou les années de violence verbale ou physique que l'on peut avoir enduré. La confiance en soi peut être atteinte dans des domaines particuliers de votre vie, même avec ces événements malheureux. N'oubliez pas que la confiance en soi s'apprend. Avec la bonne thérapie (si nécessaire), la volonté de voir les choses différemment, en se concentrant sur les compétences que vous avez et en transformant les négatifs en expériences d'apprentissage, vous pouvez absolument avoir confiance en vous.

Mythe de confiance en soi n ° 3: "Je suis nerveux dans les situations sociales, donc je n'ai pas confiance en moi."

Vous pouvez apparaître comme si vous n’avez pas confiance dans certaines de ces situations, mais cela ne signifie pas que la confiance en soi n’existe pas ou est impossible à acquérir. Beaucoup de gens se sentent mal à l'aise dans ces situations. Ce que cela nous montre, c'est que c'est un domaine qui soulève des croyances négatives ou de l'anxiété. Il faut de la pratique pour faire une première impression confiante et se sentir à l'aise avec les autres.

Mythe de confiance en soi n ° 4: "Je ne suis pas: intelligent, attrayant, mince (remplissez le blanc) assez."

Étonnamment, la confiance en soi n'a rien à voir avec votre apparence ou votre talent; c'est plutôt la façon dont vous vous présentez au monde et à votre système de croyances intérieures. La seule façon de surmonter ce mythe de la confiance en soi est d'apprendre à croire en soi. Vous devez rechercher activement les domaines dans lesquels vous excellez ou vous sentez à l'aise. Cela vous donnera non seulement booster d'estime de soi, mais cela aide à développer l'estime de soi globale.

Ne laissez pas ces mythes sur la confiance en vous faire dérailler votre vie

J'ai eu un client, qui a eu une enfance très difficile remplie de traumatismes. Elle était en train de perdre du poids, en raison des ordres du médecin, et cherchait un nouvel emploi. Pourtant, malgré tous ces défis perçus, elle avait toujours une confiance sans bornes. Elle travaillait à sortir du traumatisme et de la prise de poids. Elle a considéré cela comme une opportunité de se connaître. Entrer en thérapie et faire des séances d'entraînement était «une aventure», a-t-elle dit un jour. Elle m'a dit que sa perte d'emploi était une bénédiction déguisée car elle n'était pas heureuse dans cette entreprise. Elle voulait trouver un emploi qui utilisait ses compétences en service à la clientèle et envoyait activement des curriculum vitae. Elle s'est aimée pour ses qualités intérieures. Elle avait confiance en différents domaines de sa vie et cela se voit. Pas une seule fois tu ne l'aurais regardée et pensé, elle doit se sentir vraiment mal dans sa peau. Elle a pu transformer ces expériences négatives en opportunités.

Si votre confiance en soi dépend des éloges des autres ou est influencée par les critiques négatives que vous avez prises tout au long de la vie, ce n'est pas vraiment de la «confiance en soi». Vous devez travailler avec vous-même pour voir que cet éloge résonne en vous. La confiance en soi se construit en ayant une excellente relation avec votre moi intérieur. Soyez gentil avec lui.

Prendre bien soin.

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.