Quand les déclencheurs de la maladie physique et de la maladie mentale se heurtent
Avouons-le: la maladie physique et la maladie mentale ne se mélangent pas. Gérer les symptômes de maladie mentale d'épuisement, de tension dans le corps, de maux de tête (et la liste ne s'arrête pas) est difficile. Mélangez la grippe ou le virus et entre les deux, vous avez l'impression de faire de la boxe. J'ai récemment vécu cela et même si je me sens un peu mieux, il y a des observations que j'ai faites qui, je l'espère, aideront les autres.
J'ai développé un étui de reniflements et de plaisir pour les sinus il y a quelques semaines. J'ai commencé à le traiter comme je le fais toujours, avec des rondes de rinçage nasal le matin et le soir, du thé au citron / gingembre, du repos et des médicaments pour les sinus en vente libre. Les choses semblaient s'améliorer jusqu'à ce que la toux et la respiration sifflante apparaissent. Les choses ont culminé avec un voyage à l'hôpital ce week-end et l'admission pendant 24 heures pour des traitements respiratoires, des tests de dépistage de la grippe et d'autres maladies pulmonaires infectieuses. J'ai fini par avoir un résultat positif pour le RSV, un virus respiratoire très contagieux.
La maladie physique peut déclencher des symptômes de maladie mentale
Pour une personne atteinte de trouble bipolaire, de panique, de SSPT et d'une déficience auditive, c'est à la fois effrayant et frustrant. Se faire poser des questions au rythme des mitrailleuses, tout en essayant de les comprendre à travers des masques chirurgicaux et de n'avoir aucune voix pour y répondre, est frustrant. Des infirmières sur mon visage avec des masques, etc., et ne me laissant pas les ajuster pour que je puisse les voir venir me voir pour faire des procédures? Déclenchement.
Mes déclencheurs de SSPT sont des personnes ou des choses près de mon visage et touchées sans autorisation. Des coups de feu ou des aiguilles sans me faire savoir que ça vient et tu me décolleras du plafond pendant des heures. Infirmière: "Je trouve que dire aux patients quand l'aiguille arrive aggrave, donc je ne le fais pas." J'espère que vous vous êtes amusé à me décoller du plafond.
Gérer les déclencheurs de la santé mentale dans les situations médicales
Mon mari et moi avons pris des mesures qui ont réduit une partie de la frustration entourant mes déclencheurs de santé mentale:
1. Faites savoir à votre équipe soignante que vous souffrez de dépression ou d'autres problèmes psychologiques et si vous avez connu des déclencheurs de santé mentale et comment ceux-ci pourraient jouer dans vos réponses. Cela inclut toute personne médicale qui pourrait vous toucher. Cet auto-plaidoyer contribue grandement à vous empêcher de subir des traumatismes inutiles.
2. Gardez une liste de médicaments à jour dans un document et ayez-en des copies à disposition lorsque vous vous rendez chez le médecin ou à l'hôpital. Si vous ne parvenez pas à communiquer, ils peuvent consulter et saisir des informations à partir de ce document. Je ne pouvais pas parler parce que je toussais et respirais trop mal. Il y avait des questions auxquelles mon mari pouvait répondre et d'autres dont il ne connaissait pas les réponses.
3. Autant que vous le pouvez, essayez de faire la respiration yogique lorsque des procédures inconfortables sont effectuées. Inspirez pendant 4 respirations, expirez pendant 4 respirations.
4. Essayez de rester présent. Vous pouvez avoir des ecchymoses à cause des procédures, être mal à l'aise avec la façon dont les choses sont faites, etc. Essayez de vous rappeler que cela fait partie de la guérison et de l'amélioration, que l'équipe de soins est là pour vous aider, pas pour vous faire du mal.
Être malade et guérir sont un travail difficile. Donc, les choses se sont stabilisées et je suis de retour chez moi et je m'améliore lentement. Plus sage, inspirant profondément et en meilleure santé.
