Une affirmation cruciale positive pour la récupération des troubles de l'alimentation
Les affirmations positives dans la récupération des troubles alimentaires peuvent sauver des vies. "Je suis plus qu'un corps", est l'un des mantras les plus cruciaux pour les troubles alimentaires à adopter parce que l'un des mythes nuisibles un trouble de l'alimentation vous poussera à croire que l'apparence physique est tout ce que vous pouvez offrir monde. Mais la vérité est tu es plus qu'un corps. L'adoption d'affirmations positives dans la récupération des troubles de l'alimentation vous aide à guérir, et voici ce qui rend cette affirmation cruciale.
La forme de votre torse, la largeur de vos cuisses et la structure osseuse de votre visage ne sont pas les facteurs décisifs de votre identité. Il est crucial de réaliser qu'en tant qu'être humain, vous possédez trois attributs fondamentaux: le corps, l'esprit et l'esprit. Ensemble, ils forment une personne holistique et intégrée, mais lorsque le corps est soumis à un examen minutieux, l'esprit et l'esprit deviennent ignorés, segmentés ou déconnectés de votre moi tout entier. Cependant, vous pouvez nourrir ces qualités mentales et spirituelles d'affirmations positives pour la récupération des troubles de l'alimentation en affirmant que vous êtes plus qu'un corps jusqu'à ce qu'il devienne votre mantra de récupération.
Pourquoi cette affirmation positive pour la récupération des troubles de l'alimentation est-elle cruciale?
Affirmer que vous êtes plus qu'un corps mène à l'acceptation du corps.
Cette culture obsédée par l'image a tendance à mettre l'accent sur une norme physique étroite, mais chaque corps est tout aussi unique, diversifié et nuancé que l'individu à l'intérieur. L'idée socialement construite d'un "corps parfait"c'est maigre mais pas trop maigre et fort mais pas trop fort ne peut pas exister en réalité. En fait, supposer que tout le monde devrait se conformer à une taille ou une forme distincte viole la science de l'anatomie humaine, ce qui en fait une référence non durable - et souvent dangereuse - pour la plupart des gens pour.
Chaque corps a un point de consigne génétique qui détermine la plage de poids naturelle nécessaire pour fonctionner. Ce point de consigne peut fluctuer entre 10 et 20 livres, mais lorsque votre poids tombe en dessous de ce seuil, votre métabolisme s'ajuste pour conserver l'énergie et retrouver un point de consigne sain. En raison de ce processus biologique, une mesure corporelle unique est à la fois scandaleuse et impossible. Comprendre le sophisme derrière ce message culturel peut vous aider à devenir plus de corps positif et réceptif à l'inclusion et à l'acceptation de tous les corps, même le vôtre.
Exemples d'affirmations positives pour la récupération des troubles de l'alimentation
Chaque fois que vous commencez à vous fixer sur les courbes de votre estomac, la cellulite de vos bras, les plis de votre peau et d'autres "défauts" perçus qui doivent être cachés, resserrés ou tonifiés, rappelez-vous que vous n'êtes pas seulement un physique étant. Au lieu de cela, vous êtes une somme d'expériences, de traits de caractère, de relations et d'idiosyncrasies qui vous distinguent des autres. Un corps est quelque chose que vous avez - il ne peut jamais définir qui vous êtes.
La prochaine fois que vous vous surprenez à attacher de la valeur à l'apparence, gardez à l'esprit ces affirmations positives pour la récupération des troubles alimentaires. Ils sont bénéfiques dans mon propre processus de guérison, et ils pourraient aussi aider le vôtre.
- Vous êtes le grognement de rire qui coule de votre nez.
- Vous êtes les larmes qui coulent sans honte ni retenue.
- Vous êtes le top-40 des chansons qui résonnent sur votre radio.
- Vous êtes les citations de motivation enregistrées sur votre miroir.
- Vous êtes les discussions de vie que vous avez partagées sur les lattes Starbucks.
- Vous êtes la voix qui n'a pas peur de dire sa vérité brute.
- Vous êtes les couchers de soleil rouges flamboyants les nuits d'automne vives.
- Vous êtes les feux de camp appréciés avec les amis les plus proches.
- Vous êtes les actes de gentillesse qui affectent la vie de quelqu'un.
- Vous êtes la passion et l'intensité qui ne seront pas contenues.
Sources
- Centre d'interventions cliniques. Set Point Theory.
