Résolutions du Nouvel An pour le rétablissement des troubles de l'alimentation

Les résolutions sur les troubles de l'alimentation pour la nouvelle année devraient se concentrer sur la santé, et non sur la nourriture, le poids ou l'exercice. Trop souvent dans cette culture, les résolutions du Nouvel An se concentrent sur ces choses. C'est juste une autre confirmation que la société dans son ensemble est obsédé par l'image à un extrême malsain.

La plupart des gens ont l'habitude d'entendre des remarques banales à cette période de l'année, telles que « Je vais perdre 10 livres », ou « Je vais passer deux heures au gymnase avant le travail chaque matin » ou « Je vais supprimer tous les produits laitiers et gluten."

Beaucoup de gens ont dit ces remarques aussi—je sais pertinemment que je l'ai fait dans le passé. Bien que je ne sois en aucun cas contre un engagement à être actif et nutritif en 2020, je comprends également à quel point il est facile de franchir le seuil de comportements sains à dangereux. compulsions.

Mon trouble de l'alimentation a commencé comme une résolution de « juste perdre du poids » au cours de mon adolescence, ce qui a déclenché la descente lente mais puissante vers une dépendance que je ne pouvais pas contrôler. Maintenant, je suis conscient des objectifs que je me fixe car, avant tout, je dois donner la priorité à la récupération. Alors que 2020 se rapproche, voici mes exemples de résolutions de troubles de l'alimentation du Nouvel An qui ne se concentrent pas sur le poids, la nourriture ou l'exercice.

Résolutions du Nouvel An pour le rétablissement des troubles de l'alimentation pour me garder les pieds sur terre

En ce qui concerne le rétablissement des troubles de l'alimentation, je n'ai pas un bilan sans faille - mon processus de guérison est plus un labyrinthe en tire-bouchon qu'un chemin linéaire. Mais au quotidien, je décide d'être présent, reconnaissant, connecté et intentionnel dans cette seule vie que j'ai, et je ne peux pas accomplir cela si je ne suis pas ancré dans un état d'esprit de récupération. C'est ainsi que je choisis de parcourir le monde, et 2020 ne sera pas différent, donc ces résolutions du Nouvel An m'aideront à me concentrer sur ce qui est réellement important, plutôt que sur le poids, la nourriture ou l'exercice.

J'encourage tous ceux qui portent le fardeau d'un trouble de l'alimentation à adopter ces résolutions pour eux-mêmes en 2020 ou à créer les leurs et à trouver une personne sûre pour les tenir responsables.

1. Je vais lire plus de livres qui renforcent mon estime de soi et confronter mes croyances limitantes.
2. je vais former limites saines dans les relations et maintenez-les gentiment mais fermement.
3. Je libérerai chaque jour de l'espace pour des rythmes conscients afin de nourrir mon âme, mon esprit et mon corps.
4. Je vais pratiquer la gratitude pour toute l'abondance de ma vie, peu importe à quel point cela semble insignifiant.
5. Je vais apprendre un nouveau passe-temps en dehors de ma zone de confort et me donner la permission d'échouer.
6. Je vais me réengager dans des activités pour lesquelles j'étais autrefois passionné, mais dont je me suis éloigné au fil du temps.
7. Je passerai du temps avec ma famille et mes amis sans regarder l'écran de mon téléphone.
8. je ferai actes de gentillesse aléatoire pour les gens sans méfiance et sans attentes en retour.
9. Je voyagerai dans de nouveaux endroits et me sentirai ému aux larmes par la beauté naturelle de ce monde.
10. Je me lierai d'amitié avec quelqu'un qui ne me ressemble pas et gagnerai en sagesse de son point de vue.

Avez-vous pris des résolutions sur les troubles de l'alimentation du Nouvel An qui se concentrent sur autre chose que le poids, la nourriture ou l'exercice? Partagez vos objectifs pour 2020 dans la section commentaires ci-dessous.