Qu'est-ce que la faible estime de soi?
En réalité, une faible estime de soi affecte plus de gens que vous ne le pensez. Une faible estime de soi fait référence à ce que vous ressentez globalement. Indicateurs de faible amour propre comprendre:
- parler négativement
- ne pas parler
- se sentir mal dans sa peau plus que se sentir bien
- manque de respect de soi
Il existe de nombreuses caractéristiques différentes de la faible estime de soi. Ils ne sont peut-être pas aussi évidents qu'on pourrait le penser. Vous aussi, vous avez peut-être du mal avec une faible estime de vous-même et vous ne le savez même pas.
Signes de faible estime de soi
Comparer, bavarder sur les autres, mettre les autres au premier plan, même un Facebook excessif sont tous des signes de faible estime de soi. Vous pouvez dire que vous faites ces choses pour rester connecté ou parce que «je veux». La vérité est que quand on se contente d’eux-mêmes, ils ont une bonne estime de soi; la validation externe est simplement un additif, pas une nécessité pour leur vie. Une personne ayant une estime de soi saine passe la majeure partie de son temps à faire des choses qui favorisent la positivité en elle-même et l'exsudent dans la vie.
Caractéristiques d'une faible estime de soi
Critique sévère de vous-même ou des autres. Lorsque vous vous critiquez, vous renforcez le discours intérieur négatif. Votre cerveau entend cela et le croit. Lorsque vous critiquez les autres, cela montre que vous reflétez ce que vous pensez de vous-même. Avez-vous déjà remarqué que des gens heureux et positifs ne bavardent pas? Ils ont suffisamment d'estime de soi pour garder ces pensées pour eux ou pour les transformer en commentaires positifs et affectueux.
Perfectionnisme. Personne n'est parfait. C'est un fait. Si vous essayez de tout faire parfaitement et échouez (ce qui est inévitable), la frustration et le discours intérieur négatif se produisent.
Les gens plaisent. C'est agréable d'être gentil. C'est aussi un problème lorsque vous mettez systématiquement les autres avant vous. Sortir de votre chemin pour être constamment là pour quelqu'un d'autre, accumule du ressentiment et vous rappelle constamment que vous n'êtes pas le numéro un. Il faut accorder la priorité à sa santé et à sa santé mentale afin d'être le meilleur possible pour tous les autres dans sa vie.
Debby Downer. Si vous avez déjà vu le célèbre Saturday Night Live sketch, vous savez de quoi je parle. UNE Debby Downer est quelqu'un qui regarde toujours la vie avec pessimisme; Rien n'est jamais suffisant. Il y a toujours quelque chose à redire. UNE Debby Downer a une perspective négative générale et ce pessimisme crée une faible estime de soi et des sentiments de malheur.
Ce ne sont là que quelques caractéristiques d'une faible estime de soi. Si vous pouvez identifier les caractéristiques d'une faible estime de soi, l'étape suivante consiste à changer votre façon de penser à vous-même et la façon dont vous gérez les choses dans votre vie. Cela conduira à un discours et à des expériences plus positifs qui peuvent radicalement boostez votre estime de soi dans un endroit positif et magnifique.
