Votre guide gratuit pour contrôler l'encombrement

Les conseils standard pour lutter contre l'encombrement - «faites votre lit tous les jours» ou «assortissez toutes vos chaussettes lorsque le linge est fait» - ne fonctionnent pas pour les personnes atteintes de TDAH. Pourquoi? Dans la plupart des cas, une chambre bien rangée et des vêtements pliés sont de bonnes choses, mais vous trouvez trop accablant de se concentrer sur le fait de rester organisé assez longtemps pour faire le travail. Et une fois l'encombrement accumulé, il peut prendre une vie propre - vous laissant totalement impuissant sans aucune idée par où commencer.

Alors que peux-tu faire? Suivez bien sûr les stratégies anti-encombrement incluses dans ce guide gratuit! La clé d'une organisation favorable au TDAH est l'efficacité - faites-le rapidement et simplifiez-le le plus possible. Pour ce faire, l'organisatrice professionnelle Susan Pinksy conseille aux adultes atteints de TDAH de suivre ces quatre piliers d'organisation:

• Routine
• Structure
• Limites
• Soutien

Si vous rêvez d'un placard plus propre, d'un tiroir à ordures sans ordures ou de pouvoir voir le bas de votre évier de cuisine de temps en temps, utilisez les stratégies anti-encombrement dans ce guide. Vous serez en route vers une maison plus propre - TDAH et tout.