Diabète et anxiété: il y a de quoi s’inquiéter

Le diabète et l'anxiété se rencontrent si fréquemment qu'il semble que le diabète cause de l'anxiété. Bien que ce ne soit pas tout à fait le cas, il existe une relation entre les deux conditions difficiles. Voulant comprendre et améliorer la santé et le bien-être des millions de personnes atteintes de diabète et d'anxiété, les chercheurs ont étudié la combinaison ("Diabète et santé mentale: comment l'un affecte l'autre"). Ils ont trouvé des statistiques stupéfiantes.

Diabète et anxiété: si vous souffrez de diabète, vos chances d'anxiété sont élevées

L'anxiété ne fait pas automatiquement partie du diabète; cependant, les personnes atteintes de diabète ont une probabilité 20% plus élevée de développer un trouble anxieux que ceux sans diabète. Aditionellement:

• Quarante pour cent des personnes atteintes de diabète sont mal à l'aise symptômes d'anxiété mais ne souffrez pas d'un trouble d'anxiété diagnostiquable.
• Environ 14% de toutes les personnes atteintes de diabète ont reçu un diagnostic de généralisé
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  trouble anxieux (TAG), qui est environ trois fois plus élevé que le TAG chez les personnes sans diabète
• L'anxiété co-survient plus souvent avec le diabète chez les femmes que chez les hommes.

Ces chiffres s'appliquent à la fois au diabète de type 1 et au diabète de type 2 et à l'anxiété ("Quelle est la différence entre le diabète de type 1 et de type 2?").

Non seulement de nombreuses personnes atteintes de diabète souffrent d'anxiété, mais il est possible que l'anxiété soit un facteur de risque de développement de la maladie. Quand les médecins diagnostiquent diabète de type 2, ils considèrent souvent l'anxiété parmi les autres facteurs de risque connus tels que le mode de vie et la génétique.

De toute évidence, il existe un lien entre ces deux maladies bouleversantes. Un examen plus attentif du lien peut permettre de mieux comprendre ce qui se passe et permettre un meilleur traitement et une meilleure gestion des deux conditions ("Quel est le lien entre le diabète et la maladie mentale?").

Stress, anxiété et diabète: une tempête parfaite

Des niveaux élevés de stress et d'anxiété peuvent nous rendre malades de plusieurs manières. Une préoccupation commune des chercheurs, des professionnels de la santé et des patients est que le stress et l'anxiété provoquer le diabète. Il n’existe pas encore de réponse définitive à la question de la cause, car la relation entre le stress, l’anxiété et le diabète est encore méconnue. Cependant, de nombreuses découvertes utiles ont été faites.

Le diabète, l'anxiété et le stress sont intimement liés:

• Le stress et l'anxiété affectent négativement les niveaux de glucose (sucre) dans le sang, les faisant chuter trop bas.
• L'anxiété et le stress sont associés à des niveaux accrus de cortisol, l'hormone du stress; le cortisol interfère dans les efforts de l'insuline pour extraire le glucose de la circulation sanguine et dans les cellules du corps, une partie problématique du diabète de type 2 appelée résistance à l'insuline.
• Les tâches intenses et continues de la gestion du diabète - surveiller la glycémie, le régime alimentaire, le poids, l'exercice, les injections d'insuline et d'autres tâches peuvent créer ou intensifier le stress et l'anxiété
• Les inquiétudes concernant les problèmes de santé causés par le diabète peuvent être très consommatrices.

Le stress et l'anxiété aggravent le diabète, qui à son tour crée plus de stress et d'anxiété. C’est un cercle vicieux difficile à briser. Le briser, cependant, est crucial pour la santé et le bien-être. Le traitement de l'anxiété et du diabète peut même aider à établir un autre lien avec le diabète lié à l'anxiété: les attaques de panique.

Diabète et attaques de panique: il y a une relation

Crises de panique sont des expériences soudaines et de courte durée d'anxiété intense. Ils peuvent survenir apparemment au hasard, sans autre déclencheur que de s'inquiéter d'en avoir un, ou ils peuvent survenir en réponse à une anxiété intense, comme le stress du diabète.

L'anxiété suscitée par les soins et les conséquences du diabète peut parfois déclencher des crises de panique. C'est ennuyeux à vivre mais pas dangereux. Le problème avec le lien entre le diabète et les crises de panique est que les symptômes des crises de panique sont semblable aux symptômes de l'hypoglycémie, un épisode d'hypoglycémie qui peut être une urgence médicale.

L'hypoglycémie et les crises de panique partagent ces symptômes importants:

• Fréquence cardiaque rapide / cœur battant
• Tremblement
• Transpiration
• Peur accrue
• Anxiété intense
• Nervosité

(Il est important de noter que chacun a d'autres symptômes uniques.)

Le danger consiste à confondre un épisode hypoglycémique avec une crise de panique. En supposant que vos symptômes font partie d'une crise de panique, vous pouvez retarder le traitement. Le taux de sucre dans le sang continuera de baisser, ce qui pourrait entraîner le coma ou la mort. Même lorsque vous pensez que les symptômes font partie d'une crise de panique, il est toujours sage de vérifier votre glycémie pour être en sécurité.

Traiter et gérer le diabète et l'anxiété pour une vie de qualité

L'anxiété est courante chez les personnes atteintes de diabète. Malheureusement, cela peut interférer traitement du diabète. Il est difficile pour les gens de se conformer aux nombreux aspects stressants de la gestion de la maladie. Le traitement de l'anxiété et du diabète améliorera la santé physique et mentale et améliorera la vie. Il peut être décourageant de savoir par où commencer.

Souvent, commencer par quelque chose que ces deux conditions ont en commun est utile.

L'anxiété et le diabète ont un dénominateur commun: le stress. Par conséquent, l'élaboration d'un plan de gestion du stress quotidien peut vous aider à vous sentir plus en contrôle et capable de suivre le suivi et le traitement du diabète. Il est pratique que de nombreuses techniques de gestion du stress et de l'anxiété aident également le diabète:

• Créer et suivre une alimentation saine
• Exercice
• Journalisation
• S'engager dans un passe-temps amusant
• Yoga ou Tai chi
• Construire un réseau de support
• Thérapie

Bien que l'anxiété et le diabète soient souvent interconnectés, vous n'avez pas à vivre misérablement avec les deux. Gérez les deux et vous améliorerez votre bien-être.

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