"L'effet stimulant de ne plus nier vos limites"

"Vous avez incroyable potentiel.”

"Si seulement tu t'appliquais ..."

"N'ayez pas peur d'essayer de votre mieux."

Si vous êtes atteint du TDAH, il est probable que vous ayez entendu ces critiques, masquées comme des encouragements ou similaires, qui suggèrent ceci: Ceux d'entre nous atteints de TDAH doivent simplement continuer à nous pousser à notre «plein potentiel». Nous pouvons faire beaucoup plus si seulement nous essayons.

Le problème est, neurologiquement parlant, que le TDAH se résume à essayer un énorme obstacle. Et quand nous ne pouvons pas le faire, nous nous retrouvons avec une estime de soi meurtrie en plus de tout le reste.

Double Trouble

Citer le résumé d'un article publié dans la revue Molecular Psychiatry en 2011, «la perturbation de la voie de récompense de la dopamine est associée à des déficits de motivation chez les adultes TDAH, qui peuvent contribuer à déficits d'attention. »En d'autres termes, un hoquet dans le système nerveux d'une personne née avec le TDAH entraîne des difficultés à prêter attention, ET des difficultés à se motiver à SURMONTER défi.

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Pensez-y une seconde: ne serait-ce pas assez nul pour avoir une attention ou une motivation altérée? Cela ne suffirait-il pas à lui seul d'avoir un impact délétère, à court et à long terme pour quelqu'un qui veut vivre sa meilleure vie? Je pense que nous pouvons tous convenir que la réponse appropriée est: «Oh mon Dieu, oui.»

Sous la moyenne

Et les personnes neurotypiques ne semblent pas réaliser à quel point ce manque de motivation peut vous rendre VULNÉRABLE. Des décennies et des décennies après la naissance du rêve américain, la société occidentale continue de privilégier une éthique de travail saine au-dessus de la plupart des autres qualités.

Donc, c'est une chose de ne pas avoir la motivation pour nettoyer la cuisine dans l'intimité de votre propre appartement; vaciller de cette façon en public vous expose à la censure de vos amis, famille, collègues, etc. On dirait que littéralement tout le monde dans le monde vous donne un œil de côté.

De plus, ce problème ne se limite pas aux questions de productivité; parfois, le simple fait de se consacrer à la vie quotidienne ordinaire peut également être une lutte importante.

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Est-ce que je parle d'expérience personnelle? Bien sûr que oui.

Vérification de la réalité

Entre oct. 25 et nov. 8, je rendais visite à mon petit ami à Washington, D.C., où il est à l’université. Le système de transport en commun de D.C. et moi avons toujours eu une relation difficile; le séquencement impliqué dans la navigation dans les infrastructures de transport en commun est un défi de taille pour moi. Et sans ma propre voiture, je n'avais pas beaucoup d'alternatives (abordables). Alors j'ai marché - beaucoup.

Après une semaine de cloques, je me suis avoué qu'il était temps: je devais prendre le bus. Malheureusement, cette décision a coïncidé avec la découverte que mon pharmacien n'avait pas inclus l'équivalent de 28 jours de ma libération immédiate Focalin la dernière fois que j'ai rempli mon ordonnance. Pour faire court, j'étais sous-médicamenté et confronté à une tâche qui nécessiterait énormément d'efforts lors de ma meilleure journée.

Après environ deux heures, j'ai réussi à trouver la motivation pour entrer les informations sur mon iPhone qui permettraient à Siri de me guider vers le bus et de me dire quoi faire une fois que j'y serais monté. Mais à mon grand manque de surprise, je n'ai pas pu trouver l'arrêt de bus et j'ai réalisé que j'aurais raté le bus même si j'avais été en mesure de déterminer où monter.

Je savais ce que mes parents et mon petit-ami me diraient de faire: déterminer où était l'arrêt et attendre le bon bus, ou marcher jusqu'à un arrêt entièrement différent si nécessaire. Mais à ce moment-là, je savais que même ce minuscule effort supplémentaire dépassait totalement et complètement mes capacités. Donc, même si c'était beaucoup plus cher que le transport en bus, j'ai commandé un Lyft.

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C'est intrinsèquement habilitant de cesser de faire semblant d'être dans le déni de vous-même et de vos capacités. La réponse politiquement correcte aux autres vous poussant à trouver plus de motivation en vous? Exprimez votre appréciation pour leur confiance et leur résolution courageuse de leur donner raison. Mais j'ai souffert de TDAH toute ma vie et je comprends mieux mon endurance neurologique que quiconque. Je sais ce que je peux et ne peux pas faire.

Plus important encore, je sais que je ne peux pas faire ce que je ne peux pas faire, et je comprends POURQUOI je ne peux pas. Moi et toutes les personnes atteintes de TDAH méritent de vivre la vie de façon authentique, avec leurs limites et tout.

Et c'est exactement ce que j'ai l'intention de faire à partir de maintenant.

Mis à jour le 20 novembre 2017