Ne punissez jamais un enfant pour un mauvais comportement hors de son contrôle

Conseils parentaux positifs pour les enfants atteints de TDAH

La plupart des parents sont de bons parents. Mais si votre fils ou votre fille souffre d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, «bon» peut ne pas suffire. Pour vous assurer que votre enfant est heureux et bien ajusté maintenant et à l'avenir - et pour créer un environnement familial tranquille - vous devez être un génial parent à un enfant atteint du TDAH.

Heureusement, il est plus facile que vous ne l’imaginez de passer de bon à excellent TDAH parentalité. Tout ce qu'il faut, c'est quelques petits ajustements à vos stratégies parentales et à la façon dont vous interagissez avec votre enfant - et réagissez à son mauvais comportement. Voici ce qui fonctionne et pourquoi:

1. Acceptez le fait que votre enfant - comme tous les enfants - est imparfait.

TDAH chez les enfants est courant - mais pas simple. Ce n’est pas facile d’accepter que votre enfant a quelque chose d’atypique. Mais un enfant qui ressent le ressentiment de ses parents - et le pessimisme quant à leurs perspectives - est peu probable pour développer l'estime de soi et l'esprit de travail dont il aura besoin pour devenir un heureux, bien ajusté adulte.

«Pour qu'un enfant se sente accepté et soutenu, il doit avoir le sentiment que ses parents ont confiance en ses capacités», explique Ken Brown-Gratchev, Ph. D., instructeur en éducation spécialisée à Kaiser Permanente à Portland, Oregon. "Une fois que les parents apprennent à regarder les dons du TDAH - des choses comme l'énergie exceptionnelle, la créativité et les compétences interpersonnelles - ils peuvent voir l'éclat à l'intérieur de leur enfant."

Carol Barnier, de New Fairfield, Connecticut, voit certainement la «brillance» de son enfant atteint du TDAH. «Mon enfant est destiné à quelque chose de merveilleux, quelque chose qui serait impossible pour ces enfants plus calmes et de niveau d'énergie régulière», dit-elle. «Je peux penser à plusieurs professions où une énergie illimitée serait un atout incroyable. Je suis même jaloux de son enthousiasme infatigable pour la vie et je me demande ce que je pourrais accomplir de plus si j'étais si béni. "

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Faites de votre mieux pour aimer votre enfant sans condition. Traitez-le comme s'il était déjà la personne que vous aimeriez qu'il soit. Cela l'aidera à devenir cette personne.

2. Ne croyez pas toutes les «mauvaises nouvelles» concernant le TDAH de votre enfant.

Il n’est pas amusant d’entendre les employés de l’école décrire votre enfant comme «lent» ou sans motivation; ce n’est pas productif d’entendre parler uniquement des mauvais comportements. Mais ne laissez pas les remarques négatives vous dissuader de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour défendre leurs besoins éducatifs. Après tout, les enfants atteints de TDAH peuvent réussir s'ils reçoivent l'aide dont ils ont besoin.

"S'il est vrai que l'esprit de votre enfant fonctionne différemment, il a certainement la capacité d'apprendre et de réussir comme n'importe quel autre enfant", explique George DuPaul, Ph. D., professeur de psychologie scolaire à l'Université Lehigh de Bethléem, Pennsylvanie. «Regardez les choses de cette façon - si votre enfant était diabétique ou souffrait d'asthme, hésiteriez-vous, pendant une seule minute, à plaider pour son bénéfice?» Tout comme un diabétique a besoin d'insuline et un enfant asthmatique a besoin d'aide pour respirer, un enfant atteint de TDAH a besoin de son environnement d'apprentissage réglementé.

Sue Greco, de Warwick, dans le Rhode Island, est convaincue d’être la meilleure avocate de son fils de 11 ans. «Mon fils a un super cerveau», dit-elle. "C'est un leader, avec de grandes idées, mais il a été étiqueté" incapable de réussir "à l'école publique locale. Parce que je sais qu'il est capable de plus, je l'ai inscrit dans une école catholique, en espérant que les attentes académiques plus élevées et une plus grande structure le défieront de manière positive. "

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3. Ne surestimez pas l'importance des médicaments pour le TDAH.

Il ne fait aucun doute que, pour de nombreux enfants, le droit Médicaments contre le TDAH fait une énorme différence dans l'amélioration des mauvais comportements. Mais en aucun cas, la médication n'est la seule chose qui fait une différence, et en parler comme si elle laisserait à l'enfant le sentiment qu'un bon comportement n'a pas grand-chose à voir avec ses propres efforts. Lorsque vous surprenez votre enfant en train de faire quelque chose que vous lui avez demandé à plusieurs reprises de ne pas faire, combattez l'envie de demander: "Avez-vous oublié de prendre vos médicaments ce matin?" déjà menacer d'augmenter la posologie de votre enfant parce qu'il a fait quelque chose d'inapproprié.

"Des déclarations comme celles-ci donnent à votre enfant l'impression que son comportement est contrôlé uniquement par des facteurs externes", explique le Dr Brown-Gratchev. «C'est la responsabilité des parents d'envoyer le message clair que, même si les médicaments amélioreront les compétences qu'elle possède déjà, cela ne réglera pas comme par magie tous ses problèmes.»

Comme l'explique Sara Bykowski, mère de deux fils atteints de TDAH et vivant en Angola, dans l'Indiana: «Je dis à mes enfants que leurs médicaments sont comme des lunettes. Les lunettes améliorent la vue que la personne a déjà. Mes enfants savent que leur maîtrise de soi, aussi limitée soit-elle, est le principal facteur de leur gestion du comportement. »

4. Assurez-vous de connaître la différence entre la discipline et la punition.

Combien de fois vous êtes-vous plaint auprès d'amis ou de membres de la famille (ou même d'un thérapeute), "J'ai crié, donné des conférences, menacé, donné des temps morts, des jouets emportés, des sorties annulées, des pots-de-vin, de la mendicité et même une fessée - et rien ne fonctionne! »Voyez-vous le problème avec cela approche? Tout l'enfant exposé à une telle variété de «bâtons» serait confus. Et l'une des approches les plus efficaces de la discipline - la «carotte» de la rétroaction positive - n'est même pas mentionnée.

«De nombreux parents utilisent les termes« discipline »et« punition »de manière interchangeable», explique Sal Severe, Ph. D., auteur de Comment se comporter pour que votre enfant d'âge préscolaire le fasse aussi! "En fait, ils sont très différents." La discipline, dit-il, est préférable car elle enseigne l'enfant comment se comporter. Il comprend une explication du mauvais comportement et une redirection vers un comportement acceptable - ainsi qu'un renforcement positif chaque fois que l'enfant fait un bon choix de comportement. La punition, en revanche, utilise la peur et la honte pour Obliger l'enfant à se comporter.

La punition a certainement sa place. Cependant, il ne doit jamais impliquer de violence physique ou verbale, et il ne doit être utilisé qu'en dernier recours. Par exemple, si votre enfant continue de tirer la queue du chat malgré qu'on lui ait dit à plusieurs reprises de ne pas le faire - il devrait être puni.

Souvent, la meilleure façon de discipliner un enfant atteint de TDAH consiste à utiliser un simple programme de modification du comportement: définir objectifs adaptés à l'âge et réalisables, puis récompenser systématiquement chaque petite réalisation jusqu'à ce que le comportement devienne routine. En récompensant les comportements positifs (plutôt qu'en punissant les comportements négatifs), vous aidez votre enfant à se sentir bien - et augmentez encore sa motivation à faire la bonne chose.

5. Ne punissez jamais un enfant pour un mauvais comportement qu'il est incapable de contrôler.

Imaginez dire à votre enfant de 10 ans de faire son lit. Imaginez maintenant le trouver, quelques minutes plus tard, allongé sur leur lit défait en jouant aux cartes. Que devrais tu faire? Donnez-lui un mot tranchant et mettez-le en pause?

Selon le Dr Severe, ce n'est probablement pas la meilleure approche. Dans de nombreux cas, dit-il, un enfant atteint de TDAH ne se conforme pas non pas parce qu'il est provocateur, mais simplement parce qu'il est distrait de la tâche à accomplir (dans ce cas, faire le lit). La distractibilité est un symptôme courant du TDAH - quelque chose qu'il peut être incapable de contrôler. Et lorsque vous punissez à plusieurs reprises un enfant pour un comportement qu’il ne peut contrôler, vous le préparez à échouer. Finalement, leur désir de vous plaire s'évapore. Il pense: «Pourquoi s'embêter?» La relation parent-enfant en souffre.

Dans de telles situations, la meilleure approche pourrait consister simplement à rappeler votre enfant à faire ce que vous voulez qu'il fasse. La punition prend tout son sens s'il est clair que votre enfant est provocant - par exemple, s'il refuse faire le lit. Mais donnez-lui le bénéfice du doute.

6. Arrêtez de blâmer les autres pour les difficultés de votre enfant.

Êtes-vous le genre de parent qui trouve à redire à tout le monde sauf votre enfant? Dites-vous des choses comme «Ce chauffeur n'a aucun contrôle sur les enfants dans le bus» ou «Si seulement l'enseignant était meilleur en gestion du comportement, ma fille n'aurait pas autant de mal à l'école?»

Les autres gens pouvez contribuer aux problèmes de votre enfant. Mais essayer de rejeter la faute exclusivement sur les autres encourage votre enfant à sortir facilement. Pourquoi devraient-ils assumer personnellement la responsabilité de leurs actions s'ils peuvent blâmer quelqu'un d'autre (ou s'ils vous entendent à plusieurs reprises blâmer quelqu'un d'autre)?

7. Soyez prudent de séparer l'acte de l'auteur.

"Des bâtons et des pierres peuvent me briser les os, mais les mots ne peuvent jamais me faire de mal?" Les enfants qui entendent à plusieurs reprises de mauvaises choses sur eux-mêmes finissent par croire ces choses.

Peu importe à quel point le comportement de votre enfant est frustrant, ne l’appelez jamais «paresseux», «hyper», «spatial» ou toute autre chose qui pourrait lui être nuisible. Et arrêtez-vous si vous commencez à dire quelque chose comme "Vous êtes un tel slob - pourquoi ne pouvez-vous pas garder votre chambre propre?" Si je vous l'ai dit une fois, je vous l'ai dit mille fois.. .”

Carol Brady, Ph. D., psychologue pour enfants à Houston, l'explique ainsi: «Les parents doivent faire du TDAH l'ennemi - pas l'enfant. Lorsque vous personnalisez les problèmes associés au TDAH d'un enfant, son estime de soi chute. Mais lorsque vous faites équipe avec votre enfant pour résoudre divers problèmes négatifs, vous créez un climat où votre enfant se sent aimé et soutenu malgré ses lacunes. »

La prochaine fois que la chambre de votre enfant sera un désastre, dites-lui: «Nous avons un problème et j'ai besoin de votre aide pour le résoudre.» Dites-lui que c'est difficile pour vous de rentrez-la la nuit parce que vous avez peur de trébucher sur les jouets sur le sol de sa chambre - ou que laisser de la nourriture dans sa chambre attire Bugs. Demandez-lui son avis. Plus votre enfant est impliqué dans la solution, meilleur est le résultat.

8. Ne soyez pas trop rapide pour dire «non».

Tous les enfants doivent être «non» à certains moments - pour les empêcher de faire quelque chose de dangereux ou de inapproprié. Mais de nombreux parents disent «non» par réflexe, sans se demander s'il ne serait pas acceptable de dire «oui». Et un enfant qui entend «non» trop souvent est susceptible de se rebeller - surtout s'il est impulsif au départ.

Pourquoi les parents disent-ils si vite? Souvent, c'est par peur ("Non, tu ne peux pas aller à l'école par toi-même."), L'inquiétude ("Non, tu ne peux pas dormir chez Jake jusqu'à ce que je rencontre son parents. "), un désir de contrôler (" Non, vous ne pouvez pas prendre une collation avant le souper. "), ou un besoin concurrentiel (" Pas ce soir, gamin, je suis trop fatigué. "). Les parents intelligents savent quand dire «non» et quand il est plus logique de prendre une profonde respiration et de répondre par l'affirmative.

Dans de nombreux cas, un petit changement dans la façon dont vous utilisez les mots «oui» et «non» avec votre enfant peut faire la différence entre une interaction agréable et une confrontation désagréable.

Imaginons que votre enfant veuille jouer dehors mais que vous vouliez qu’il s’assoie et fasse ses devoirs. «Au lieu de dire automatiquement non», suggère le Dr DuPaul, «demandez-lui de vous aider à réfléchir à une solution viable.» De cette façon, il sent qu'il a au moins une certaine mesure de contrôle sur la situation et que vous essayez d'accommoder leur vœux. Il se sentira moins frustré et sera plus coopératif.

9. Faites plus attention au comportement positif de votre enfant.

Dans leur quête pour éliminer les problèmes de comportement, de nombreux parents négligent toutes les manières positives dont leur enfant se comporte. La négativité qui en résulte peut jeter un voile sur le ménage qui affecte tous les aspects de la vie.

«Réentraînez-vous à examiner les aspects positifs», explique le Dr Severe. «Attrapez votre enfant qui est bon ou qui fait quelque chose de bien, et félicitez-le. Lorsque vous indiquez et louez les comportements souhaitables, vous lui apprenez ce que vous voulez - pas ce que vous ne voulez pas. "

Selon la psychologue sociale Barbara Fredrickson, Ph. D., la recherche montre qu'un ratio de trois commentaires positifs pour chacun les commentaires critiques donnent les meilleurs résultats en termes de promotion du bien-être, de renforcement de la résilience et de maintien en bonne santé des relations. Ce ratio de Losada a été largement couvert dans le livre de Fredrickson de 2009, Positivité et son suivi 2013 Amour 2.0.

Gardez également à l'esprit que certains des comportements problématiques que vous attribuez au TDAH peuvent être communs à tous les enfants de cet âge. Il est utile de lire les étapes du développement de l’enfance, surtout si votre enfant atteint de TDAH se trouve être votre premier-né.

Faites du bonheur et du rire les pierres angulaires de la vie de famille. Passez du temps amusant avec vos enfants. Partez avec eux à vélo. Jouez avec eux au parc. Visitez les musées ensemble. Emmenez-les au cinéma. Bien sûr, la vie avec le TDAH peut être difficile. Mais les récompenses sont excellentes pour les parents qui se connectent vraiment avec leurs enfants.

10. Apprenez à anticiper les situations potentiellement explosives.

Imaginez que votre fille a été invitée à une fête. C’est une bonne nouvelle, surtout pour un enfant qui n’est pas très populaire auprès de ses pairs. Imaginez maintenant que la fête est organisée par une fille avec laquelle votre fille s'est récemment disputée. Croisez-vous simplement les doigts et espérez-vous le meilleur?

«Absolument pas», prévient le Dr DuPaul. «Les parents passent beaucoup de temps en mode réactif au lieu de penser et de planifier à l'avance.» A un plan simple, dit-il, est tout ce qu'il faut pour empêcher une expérience positive de devenir négative pour tous concerné.

«Chez nous, nous avons« le plan », explique Sara Bykowski. «Avant d’entrer dans un magasin ou chez un ami, nous parlons du comportement attendu et des pièges possibles. Nous avons également une routine pour tous les problèmes qui surviennent. Je pourrais dire: «Puis-je vous parler une minute?», Puis l'éloigner du groupe. Nous discutons de ce qui se passe et essayons de trouver une solution. Parfois, nous devons encore partir tôt, mais cela se produit beaucoup moins souvent maintenant. »

Quoi que vous fassiez, soyez cohérent. «Tous les enfants bénéficient de la cohérence», explique le Dr DuPaul, «mais les enfants atteints de TDAH, en particulier, ont besoin de cohérence. Ce n'est pas un luxe pour eux. »Un changement d'horaire de dernière minute ou une interruption d'une routine familière peut faire des ravages avec un enfant qui a déjà a l'impression de passer la plupart de son temps hors de son équilibre et de «rattraper son retard». Mieux vaut avoir établi des routines et des plans et faire tout ce que vous pouvez pour vous y tenir leur.

«Configurez votre maison de manière à encourager l'organisation et la responsabilité, puis dirigez-la comme une caserne militaire», suggère Shirley McCurdy, TDAH, experte en organisation et auteure de Le sol n'est pas une option. «Pensez facile et accessible - des bacs de rangement clairs pour les vêtements, des pochettes zippées pour les devoirs et un grand calendrier familial à code couleur.»

Assurez-vous que vous et votre conjoint êtes d'accord sur les questions d'organisation et de discipline. "Les parents qui ne sont pas sur la même longueur d'onde dans leur approche générale de la motivation et de la discipline enfant atteint de TDAH peut causer des problèmes », explique Stephen Grcevich, M.D., pédopsychiatre à Chagrin Falls, Ohio. "Les interventions comportementales pour les enfants atteints de TDAH sont peu susceptibles de réussir à moins d'être appliquées de manière cohérente."

Lorsque les parents présentent un front uni, leurs enfants savent exactement à quoi s'attendre. En fin de compte, plus l'environnement de votre enfant est prévisible et cohérent, plus toute la famille sera heureuse.

11. Soyez un bon modèle.

Les parents sont le modèle le plus influent d'un enfant, alors réfléchissez bien à votre comportement. Si vous n'êtes pas en mesure de vous contrôler, comment pouvez-vous vous attendre à ce que votre enfant fasse preuve de maîtrise de soi?

«Crier donne un mauvais exemple de la façon dont votre enfant doit gérer ses émotions», explique le Dr Brady. «Les parents ont tendance à penser que plus ils deviennent forts, plus l’impact sur l’enfant est important - mais cela ne fonctionne pas. La seule chose que l'enfant entend est la colère. La situation devient rapidement incontrôlable. »

Il est parfaitement normal de se mettre en colère contre votre enfant de temps en temps. Ses ne pas OK pour lui crier continuellement. Vous ne rêveriez pas de crier et de jurer contre des amis ou des collègues, alors vous savez que vous pouvez contrôler votre colère si vous le devez.

La prochaine fois que votre enfant fait quelque chose qui fait bouillir votre sang, quittez la pièce, prenez quelques respirations profondes ou faites autre chose pour vous calmer. Lorsque vous démontrez des techniques d'apaisement de cette manière, vous enseignez à votre enfant l'importance de gérer ses émotions.

Si vous perdez votre sang-froid, n'hésitez pas à vous excuser auprès de votre enfant.

12. Cherchez l'aide des autres.

Certaines choses dans la vie ne peuvent tout simplement pas être bien accomplies seules, et élever un enfant atteint du TDAH en fait partie. «Si vous adoptez l'approche Clint Eastwood, vous vous retrouverez épuisé mentalement, émotionnellement et physiquement», explique le Dr Brown-Gratchev. «Créez un système de support digne de la NASA. De cette façon, lorsque votre propre «système» surcharge ou tombe en panne, comme cela arrivera inévitablement de temps en temps, il y a quelqu'un pour vous remettre en place. »

Demandez à votre pédiatre le nom d'un psychologue ou d'un autre professionnel de la santé mentale spécialisé dans le TDAH. Ou contactez CHADD - il y a de fortes chances qu'il y ait un chapitre dans votre communauté.

Sue Kordish, de Tyngsboro, Massachusetts, connaît la valeur d'un système de soutien fiable. «Pendant des années, mon mari et moi avons craint qu’aucune gardienne ne comprenne les besoins particuliers de notre fils», dit-elle. «Nous avons essayé d'embaucher un adolescent, mais cela n'a pas fonctionné, et l'expérience nous a rendu encore plus méfiants. En l'absence de membres de la famille vivant à proximité, la situation était difficile. Nous ne sommes simplement pas sortis. Ensuite, nous avons trouvé une gardienne qui travaille avec des enfants ayant des besoins spéciaux. Nous avons finalement pu nous détendre et profiter de quelques moments très attendus. »

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Mis à jour le 8 janvier 2020