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Le lien entre les problèmes de sommeil et les troubles du déficit de l'attention (TDAH ou ADD) peut être biologique - le cerveau du TDAH a du mal à réguler les neurotransmetteurs comme la sérotonine, ce qui aide à réguler les cycles de sommeil. D'autres recherches suggèrent que les médicaments stimulants utilisés pour traiter le TDAH peuvent être un facteur de difficultés de sommeil.
Quelle que soit la cause, les résultats sont les mêmes - une nuit agitée et un matin groggy. Pire encore, un manque de sommeil à long terme affecte vos niveaux de stress, votre tolérance à la frustration, votre capacité à réguler vos émotions, votre concentration, votre concentration et votre appétit. Sans repos adéquat, vous êtes plus irritable, impatient et moins efficace dans tout ce que vous faites.
Heureusement, lancer et tourner n'est plus la seule option. Vaincre l'insomnie en téléchargeant l'une de ces meilleures applications d'aide au sommeil.
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