«Comment nous avons réalisé de meilleurs matins en accueillant la créativité dans la routine»

La vie de parent d'un enfant atteint de TDAH - j'ai été surpris d'apprendre - peut devenir très répétitive. Pourquoi? Pour garder nos enfants facilement distraits sur la bonne voie et progresser dans la tâche à accomplir, nous devons répéter chaque étape, chaque jour, exactement de la même manière.

Passer à travers la routine du matin à temps pour prendre le bus scolaire peut vraiment vous faire ressembler à un record battu - surtout si vous avez un coup lent dans votre maison qui se laisse facilement distraire par des choses plus amusantes que le brossage des dents et le lit fabrication.

je le sais déficits de mémoire de travail dans le cerveau du TDAH, il est difficile pour les enfants atteints de TDAH de garder les choses en mémoire et d'agir sur eux plus tard au moment opportun, mais je m'impatiente parfois.

Voici à quoi ressemble une matinée scolaire typique dans notre TDAH maison:

L'alarme se déclenche une, deux ou trois fois. Un enfant à moitié endormi se traîne dans la salle de bain et regarde le miroir pendant plusieurs minutes.

«Prends ta douche. Et assurez-vous de bien vous frotter les cheveux AVEC LE SHAMPOOING », dis-je, refusant sévèrement de bouger jusqu'à ce que je voie mon fils léthargique se mettre sous l'eau. Se sentant satisfait de ses progrès, je reviens à MA routine matinale, mais finis par réaliser que la douche continue de couler… 20 minutes plus tard.

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"Le temps est écoulé", j'annonce, s'efforçant de ne pas paraître strident. "Veuillez sortir de la douche maintenant et laisser de l'eau chaude pour le reste de la maison!"

Je reviens aux tâches liées à maman dans la cuisine. Plusieurs minutes s'écoulent et je sens qu'il est temps pour un autre contrôle de progression.

«Vos dents sont-elles brossées? N'oubliez pas de vous brosser les dents. Et vos cheveux doivent également être brossés. Je ne peux pas aller à l’école avec CE gâchis sur le dessus de la tête. Lorsque vous avez terminé, veuillez vous habiller. "

Plusieurs minutes s'écoulent. Toujours aucun signe d'un enfant habillé, encore moins d'un enfant prêt pour l'école. La panique s'installe et je me dirige vers la chambre de cet enfant - douloureusement conscient que l'autobus scolaire arrive dans 15 minutes et que le petit déjeuner n'est pas consommé.

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Derrière la porte de la chambre, je le trouve toujours en sous-vêtements, étendu sur une serviette mouillée faisant quelque chose qui ressemble à une pose de yoga nouvellement inventée. En essayant d'ignorer le son de mon cœur qui bat rapidement dans mes oreilles, je dis aussi calmement que possible: «S'il vous plaît, habillez-vous! Vous allez manquer le bus! »

Avec seulement 8 minutes à perdre, mon enfant entièrement habillé émerge enfin - avec un LEGO - pour me montrer son dernier design.

Je connais les réponses, mais je demande quand même: «Avez-vous ramassé vos vêtements sales sur le sol de la salle de bain? Avez-vous raccroché votre serviette mouillée et fait votre lit? Et les lumières, les avez-vous éteintes? »

Toujours en train de regarder le LEGO, il répond, "Saviez-vous qu'il a des ailes, donc il peut voler?"

"Non, je suis désolé de ne pas avoir remarqué les ailes. Pouvons-nous le regarder après l'école? »Je lui demande en lui tendant une barre de petit-déjeuner et en le poussant de toute urgence à continuer de bouger. "Allez, tu vas manquer le bus. Veuillez vous concentrer sur la préparation de votre déjeuner et de votre sac à dos rapidement avant le bus… Oh non! Voilà le bus! »

Si cela ressemble à des matins dans votre maison, je ressens votre frustration. Vous répétez peut-être les mêmes mots pour amener votre enfant atteint du TDAH à relever les mêmes défis matinaux. Aujourd'hui, mon enfant a été distrait par les LEGO - peut-être que le vôtre a été pris en train d'empiler l'approvisionnement en papier toilette dans un gratte-ciel. Vous blâmez-vous ou vous demandez-vous pourquoi votre enfant ne peut tout simplement pas adopter la routine comme tout le monde?

Je suis ici pour dire que tu n'es pas seul.

Routines: à quel prix?

Mais voici la chose: vous avez probablement entendu des experts - le pédiatre, le thérapeute, ses professeurs, votre belle-mère - qu'il est important d'avoir des routines. On dit que les routines fournissent la structure essentielle aux enfants atteints de TDAH pour prospérer. Ces gamins doivent savoir à quoi s'attendre, les étapes à suivre et l'ordre dans lequel ils doivent les prendre.

J'ai compris. Les routines fournissent une structure, mais je ne peux m'empêcher de craindre que toute cette structure ne laisse aucune place à la spontanéité. Beaucoup enfants atteints de TDAH vivre une vie riche dans leur tête. Ils sont tellement pleins de leur propre imagination et créativité; la structure n'interfère-t-elle pas avec tout cela?

Je ne suis pas tout à fait sûr, mais je suis au courant de certaines recherches suggérant que les routines peuvent limiter la capacité du cerveau à acquérir des compétences et des connaissances. Tu ne me crois pas? Google l'impact des routines sur la créativité et vous verrez ce que je veux dire. De plus, cette façon de penser a beaucoup de sens pour moi. Donc, je suggère une approche légèrement différente du matin, une approche qui met en valeur leurs talents et capacités uniques et vous fait vous sentir mieux aussi.

Hier, c'était un dessin détaillé dans le miroir de bain torride. Aujourd'hui, une création LEGO. Demain, je serai peut-être diverti par une chanson originale ou un court numéro de danse. Qui sait, peut-être même les deux? Développer une routine qui laisse plus de temps à cette créativité peut être exactement ce dont vous avez besoin pour bien commencer la journée.

Considérez ceci: votre enfant n'est pas comme tout le monde. Célébrez son ensemble spécial de traits de caractère - ils seront le carburant dont il a besoin pour un jour monter en flèche et réaliser de grandes choses. Protégez et encouragez ces traits et faites tout ce que vous pouvez pour aider votre enfant à perfectionner ces compétences.

Y a-t-il une règle qui exclut d'infuser la routine du matin avec une certaine joie? En aucune façon!

Donc je dis danse et se brosser les dents.

Soyez le chanteur principal d'un groupe sous la douche.

Pratiquer le yoga sur une serviette humide.

Tout ce qu'il faut.

En attendant, restez calme et continuez en acceptant que c'est à cela que ressemble la vie lorsque vous vivez avec un enfant atteint de TDAH. #ItNeverGetsBoring * haussement d'épaules *

[Utilisez cet exemple d'horaire pour les enfants atteints de TDAH]

Mis à jour le 3 janvier 2020