Pouvez-vous gérer le trouble bipolaire sans médicament?

Beaucoup de gens veulent savoir: «Pouvez-vous gérer le trouble bipolaire sans médicament?» La réponse à cette question est à la fois simple et complexe. La gestion du trouble bipolaire sans médicament est possible pour quelques-uns, mais pas pour beaucoup. Lisez ci-dessous les options possibles pour la gestion bipolaire sans médicaments (Existe-t-il même de vrais médicaments bipolaires naturels?).

(Notez que si vous faites du vélo, tout type d'antidépresseur, pharmacologique ou non, peut être dangereux. Mais si vous êtes faire face à une dépression bipolaire prolongée, ces options pourraient vous convenir.)

Options pour gérer la dépression bipolaire sans médicament

Stabilisateurs d'humeur sont le principal traitement du trouble bipolaire, mais même avec eux, et certainement sans eux, dépression bipolaire peut être difficile à gérer. Cependant, il existe des options qui agissent comme des antidépresseurs qui ne sont pas de nature pharmacologique.

Selon Jim Phelps MD, un spécialiste bipolaire réputé, il s'agit notamment de:

• Psychothérapie bipolaire spécifique - de nombreuses psychothérapies se sont révélées utiles dans le traitement des troubles bipolaires. Ceux-ci inclus:
  • Thérapie de détection de Prodrome - voir les signes d'une humeur bipolaire avant qu'elle ne soit complète
  • Psychoéducation - s'initier au trouble bipolaire
  • Thérapie cognitive - implique plusieurs domaines de thérapie, y compris la constitution d'une équipe de soutien et la gestion de la dépression
  • Thérapie du rythme interpersonnel et social - implique d'améliorer les interactions personnelles et de créer une routine pour aider avec le trouble bipolaire
  • Thérapie centrée sur la famille - implique plusieurs types de thérapie, y compris la psychoéducation et l'acceptation du diagnostic. Cette thérapie implique également la famille avec la personne atteinte de trouble bipolaire.

• Exercice - c'est très difficile à faire pour la plupart des personnes en dépression. Néanmoins, il a été démontré que l'exercice aérobie crée un effet antidépresseur. Bien sûr, il existe de nombreux autres avantages à faire de l'exercice, comme une meilleure santé cardiaque et une perte de poids.
• Manipulation lumineuse - cela comprend le contrôle des heures de lumière et d'obscurité par jour ainsi que le moment où elles se produisent. Le contrôle de la lumière bleue (comme la lumière de l'électronique) est particulièrement important. La manipulation de la lumière peut également contribuer à stabiliser la manie ainsi que.
• les acides gras omega-3 (parfois simplement appelé «huile de poisson») - la recherche montre que les suppléments d'oméga-3 fonctionnent comme des antidépresseurs mais c'est un petit effet et cela prend beaucoup de temps pour fonctionner. Notez également qu'un supplément oméga-3 doit:
  • Soyez très concentré pour obtenir jusqu'à 1 000 mg (1 gramme) d'eicosapentaénoïque (EPA) par jour en deux ou trois comprimés par jour
  • Être au moins 60% d'EPA

• N-acétylcystéine (NAC) - un acide aminé en vente libre qui peut fonctionner pour traiter la dépression bipolaire mais est probablement sujet à la tolérance, comme la plupart des médicaments. (La tolérance est lorsque le médicament agit mais devient spontanément inefficace.)
• L'hormone thyroïdienne - obtenir une hormone thyroïdienne dans une plage optimale pour le trouble bipolaire peut réduire les symptômes. Bien que cela nécessite des tests et une prescription, le médicament n'est pas de nature psychopharmacologique.

Options pour gérer la manie bipolaire sans médicament

Il existe peu d'options pour la gestion de la manie bipolaire sans médicaments. Ce qui suit sont ceux avec quelques preuves:

• Magnésium - il existe des preuves que le magnésium, lorsqu'il est combiné avec un stabilisateur d'humeur, traite efficacement les états maniaques ou à cycle rapide. Cependant, le magnésium a été utilisé comme injection; il n'y a aucune preuve d'utilisation en monothérapie orale.
• Sélectionnez les acides aminés - il existe des preuves préliminaires que la leucine, l'isoleucine et la valine peuvent apporter une amélioration chez les personnes souffrant de manie aiguë. Voir ici pour plus d'informations.
• Phosphatidylcholine (choline) - peut réduire la gravité de la manie et / ou de la dépression.
• Formule multi-nutriments exclusive - il existe des preuves très précoces qu'une formule exclusive contenant 36 constituants distincts, y compris les minéraux chélatés, les vitamines et les oligo-éléments peuvent réduire les symptômes de manie, d'humeur dépressive et de psychose chez les bipolaires les patients.
• Reserpine - une herbe qui peut traiter la manie bipolaire mais probablement uniquement en complément du lithium.

Prise en charge de Bipolar II ou Bipolar I sans médicament

En bref, dans presque tous les cas ci-dessus, les preuves ne sont que préliminaires et ne sont disponibles que pour compléter le traitement médicamenteux traditionnel (voir aussi Herbes naturelles, suppléments pour le trouble bipolaire). Bien qu'il soit compréhensible que certaines personnes souhaitent gérer le trouble bipolaire sans médicament, ce n'est généralement pas possible.