"Je ne devrais pas me soucier de vos attentes. Mais je fais."

Je parlais avec un Entraîneur du TDAH l'autre jour, décrivant comment mon trouble déficitaire de l'attention (AJOUTER ou TDAH) s'est manifesté. Je lui ai parlé de la façon dont j'oublie les rendez-vous, les noms, les visages; comment ma voiture ressemble à un mobile poubelle roulant; comment c'est une lutte désespérée, avec deux parents qui ont le TDAH, pour garder une maison propre, et même quand nous le faisons, c'est toujours, "Ne regardez pas là-haut, nous n'ont pas dépoussiéré que depuis l'administration Obama, "ou" N'utilisez pas la salle de bain arrière, la douche a été cassée plus longtemps que je ne m'en soucierai jamais te dire."

Il a posé des questions et écouté patiemment. Puis, finalement, il a dit: "Comment vous sentez-vous avec tout ça?"

“Honteux», Lâchai-je.

"Pourquoi?", A-t-il demandé.

Mais il savait pourquoi, moi aussi.

Un symptôme TDAH invalidant: la honte

En tant que femmes atteintes de TDAH, nous devons nous intégrer dans un monde neurotypique. Il peut donner du bout des lèvres à notre

différence neurotypique - parce que c'est ça le TDAH, une différence neurotypique; ce n'est pas une maladie ou un dysfonctionnement, peu importe la honte que l'on peut nous faire ressentir. Mais la réalité du TDAH chez l'adulte n'a pas sombré dans la culture.

Le TDAH reste, et restera peut-être toujours, un problème pour les enfants, d'autant plus qu'un tiers des les enfants peuvent dépasser le TDAH. Donc, même si nous sommes assez courageux pour sortir avec notre TDAH adulte, il est souvent accueilli avec rien de plus que des haussements d'épaules. Ou pire, crie: «Oh mon dieu, moi aussi! Je suis tellement TDAH! Je ne peux me concentrer sur rien! "

Mais il y a bien plus que le TDAH pour adultes. Le mélange occasionnel de «Je suis tellement TDAH» avec le langage réel de la différence neurotypique ne nous a rendu aucun service. Maintenant, nous ne sommes pas seulement des cadets de l’espace, nous sommes également histrioniques - en particulier des femmes. Nous exagérons, demandons des faveurs, demandons des accommodements. Tous gênant, car la différence neurotypique n'est rien sinon gênant pour un monde neurotypique.

[Auto-test: symptômes du TDAH chez les femmes et les filles]

Nos problèmes ne sont pas si mignons lorsque nous avons du mal à suivre une conversation, lorsque nous lâchons des idées sans tenir compte de la conversation qui se déroule autour de nous, lorsque nous faisons des plans et ne pouvons pas donner suite. Ce n'est pas le "Regard! Un écureuil! »Conception populaire de notre différence. Ce n'est pas mignon. C'est ennuyant. Nous sommes ennuyeux.

Et cela nous fait honte.

Les symptômes du TDAH que les femmes souffrent en silence

Le monde neurotypique impose des exigences particulières: ponctualité, souvenir des choses, propreté, certaines mœurs sociales. Nous sommes souvent incapables de faire ces demandes. La ponctualité est difficile pour nous: nous perdons la notion du temps, et si nous n’avons pas perdu la notion du temps, nous avons perdu la trace de d'autres choses - portefeuilles, clés, argent, petits enfants - qui empêchent de partir dans le temps qui nous est alloué Cadre.

Nous avons également tendance à avoir une idée déformée du temps qu'il nous faudra pour faire les choses. Le temps, pour nous, ne s'écoule pas comme il semble pour le neurotypique, mais se déplace par à-coups. Par exemple, je suis régulièrement en retard de 15 minutes ou d'une demi-heure en avance. L'un ou l'autre fait rire les soi-disant gens ordinaires; ce rire pique. Ne pensez-vous pas que je serais à l'heure si je pouvais l'aider?! Je veux crier. Mais au lieu de cela, je force un sourire maladroit. Je suis le cadet de l'espace.

La mémoire, cependant, est peut-être la plus embarrassante. Chaque cas de TDAH se manifeste différemment, et même si je suis assez décent pour savoir où j'ai laissé les choses, pas mon téléphone portable (mon fils aîné est le contraire), je suis presque aveugle. Si je rencontre quelqu'un, je ne me souviendrai pas de son nom trois minutes plus tard. Si je le rappelle, je ne m'en souviendrai pas une heure plus tard. Je ne me souviendrai pas de leur visage une fois qu'ils auront quitté ma présence, ce qui rend les réintroductions maladroites. Parce que la société attend de vous que vous vous souveniez de qui sont les gens, et si vous ne le pouvez pas, vous êtes impoli. Tu t'en fous. Vous insinuez que ces personnes ne sont pas assez importantes pour être enregistrées sur votre radar. Ce qui n'est pas le cas; vous ne vous en souvenez tout simplement pas pour vous sauver la vie et peut-être celle de vos enfants. Vous pouvez commencer par «J'ai un TDAH chez l'adulte, donc j'ai peut-être du mal à me souvenir de vous, et ce n'est rien de personnel», mais c'est vu comme une révélation inutile de quelque «maladie mentale» désordonnée: très «pas fait», comme le dirait John Watson de la télévision Sherlock. Damné si vous le faites, damné si vous ne le faites pas. Le monde ne rend pas cela facile.

[Document gratuit: 3 Définir les caractéristiques du TDAH que tout le monde néglige]

Mes dégâts du TDAH écrasant

Ensuite, il y a le gâchis. Dans ta voiture, dans ta maison. Si vous n'êtes pas médicamenté, ou sous-traité, ou peut-être même complètement médicamenté, vous aurez des domaines de votre vie où l'encombrement et le désordre prévalent. Cela vous fera tellement flipper que vous serez paralysé pour commencer à le réparer, ce qui ne fera que perpétuer le cycle. Cela signifie que les gens se moqueront de votre voiture en désordre, tout en vous enfonçant dans le sol. Vous ne pouvez pas organiser de dîners comme des gens normaux, car vous ne voulez pas que les autres voient comment vous vivez au jour le jour.

Les gens ne reçoivent pas d'invitations chez vous, vous cessez donc de recevoir des invitations chez eux. Ça craint. Vous pouvez plaider le TDAH, expliquer la situation, mais ils ne le comprennent presque jamais. Ils disent qu'ils ne s'en soucient pas. Ensuite, ils voient votre maison, qui a besoin d'un bon passage d'un service de ménage, et ils pensent que vous êtes une salope géante. Ça fait mal.

Vivre avec le TDAH adulte dans un monde neurotypique est difficile. Nous ne voulons pas de remède: si je pouvais agiter une baguette magique et faire disparaître mon TDAH, je casserais cette baguette en deux. Le TDAH fait partie de qui je suis, de la façon dont mon cerveau est câblé. Je ne pense pas que cela me rende défectueux, déficient ou a besoin d'un remède. Cela me donne cependant besoin d'acceptation. De l'espace. D'une certaine gentillesse et compréhension. Oui, nous sommes différents. Non, parfois nous n'adhérons pas à vos normes, et c'est difficile pour nous. Mais tout ce que nous demandons, c'est que vous nous aidiez à vivre avec ça. Donnez-nous de l'espace. Donnez-nous du temps. Donnez-nous la grâce. Surtout, donnez-nous votre acceptation.

Nous passons toutes nos journées à penser à vous - à vous accueillir, à vous garder heureux. Passez un peu de temps à penser à nous, à essayer de nous comprendre. C’est tout ce que nous demandons. C’est tout ce que nous voulons. Ce petit geste pourrait nous rendre la vie tellement plus facile.

[Quiz: Pourriez-vous avoir une hyperactivité émotionnelle?]

Mis à jour le 27 avril 2018