Comment je gère les crises de TDAH de mon enfant (presque) comme un pro

Des crises de colère. Ils sont bruyants, énervants, embarrassants et me font me remettre en question en tant que parent. Ils viennent avec le territoire d'élever un enfant avec un trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH), et bien qu'ils ne sont pas la partie la plus amusante de ma journée, j'ai trouvé des moyens de les gérer sans sacrifier ma santé mentale (pour la plupart). J'ai également appris à comprendre pourquoi mon fils fait des crises de colère et où son TDAH entre en jeu. Cette compréhension m'a donné des indices sur la façon de gérer la situation et d'aller de l'avant.

Je vais être honnête, cependant: je ne gère pas toujours les crises de colère de mon petit garçon avec grâce, tout comme je ne gère pas toujours son TDAH en général avec grâce. Je suis connu pour crier, menacer et céder quand je ne devrais pas. Cela étant dit, j'ai également appris quelques techniques pour gérer les crises de TDAH de mon enfant, et je pense qu'elles valent la peine d'être partagées.

Pourquoi les enfants atteints de TDAH font des crises de colère

Ok, je ne peux pas forcément te dire pourquoi tout les enfants atteints de TDAH font des crises de colère, mais je peux vous dire pourquoi Mien Est-ce que:

• Il est frustré. À cause de son TDAH, mon enfant est facilement frustré et perd rapidement le contrôle de ses émotions. Lorsque cela se produit, il y a de fortes chances qu'une crise de colère se prépare.
• Il traverse quelque chose. Je sais que lorsque je traverse quelque chose, j'ai tendance à passer à l'acte, alors je peux imaginer à quel point il peut être difficile pour un enfant atteint de TDAH de garder son sang-froid lorsque la vie est difficile.
• Il se nourrit de moi. J'ai aussi mes propres problèmes de santé mentale à affronter. Quand je lutte vraiment, mon enfant le ressent aussi profondément que sa propre détresse, et cela se manifeste sous la forme de crises de TDAH.
• Il est surexcité. Le TDAH de mon enfant le rend sensible à une stimulation excessive. Au bout d'un moment, il se fatigue, son cerveau se fatigue et il a juste besoin de se détendre. S'il est trop stimulé, une crise de TDAH suivra probablement.
• Il se sent anxieux. Je sais que parfois, quand mon enfant se sent nerveux, cela le fait agir trop hyper, alors je soupçonne que l'anxiété pourrait aussi être responsable de ses crises de TDAH.

Comme toute autre maladie mentale, le TDAH de mon enfant est aggravé par le stress. Lorsque son niveau de stress devient trop élevé, il fait des crises de colère. Heureusement, il y a des choses que je peux faire pour résoudre la situation, ou du moins faire un peu de contrôle des dégâts.

Ce que je fais face à une crise de TDAH

Comme je l'ai dit, je ne gère pas toujours les crises de TDAH de mon enfant comme un pro, mais quand je le fais, voici quelques mesures que je prends pour aider mon petit garçon à se calmer:

• Je l'encourage à prendre de grandes respirations. Il résiste à celui-ci, mais je continue d'essayer dans l'espoir qu'il l'essaiera un jour par lui-même et réalisera à quel point il s'agit d'une stratégie d'adaptation efficace.
• Je l'aide quand il est frustré d'essayer de faire quelque chose. Que je fasse l'activité avec lui ou que je lui donne simplement des conseils supplémentaires, une aide de ma part peut grandement contribuer à éviter une crise de TDAH.
• Je le tiens. Toucher mon petit garçon et lui faire savoir à quel point je l'aime, même quand il crie et s'agite sur son lit, l'aide à se sentir à nouveau en sécurité et calme, et tout ce que j'ai à faire est d'être là.
• Je le laisse tranquille. D'un autre côté, mon fils a parfois besoin d'être laissé seul avec ses crises de TDAH. Après tout, à un moment de sa vie, il aura besoin de savoir comment se calmer.

Je ne sais pas si ces stratégies sont bonnes ou mauvaises. Je ne pense pas que ce soit particulièrement pertinent. Ce qui compte, c'est qu'ils travaillent pour nous.

Les crises de colère sont normales, le TDAH les aggrave un peu

Les jours où il semble que mon enfant a passé la majeure partie de sa matinée et de son après-midi à fondre sur une mini-crise ou une autre, je commence à me demander si c'est normal. Je commence à penser qu'aucun autre enfant n'agit comme le mien, et aucun autre parent ne se sent comme moi. Ce n'est tout simplement pas vrai, cependant. Tous les enfants font des crises de colère et tous les parents en ont assez. Le TDAH peut simplement rendre tout le scénario un peu plus difficile.

Votre enfant fait-il des crises de TDAH? Est-ce que tu sais pourquoi? Que faites-vous quand cela arrive? Parlons-en dans les commentaires.