Aider votre petit tyran à éviter les explosions

Parfois, il semble que les enfants qui ont un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) ne peuvent pas en tirer assez de la vie - peu importe combien on leur en donne. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes atteints de la forme hyperactive du TDAH, qui peut déclencher réactions violentes même à des déceptions mineures.

Un enfant avec qui j'ai travaillé a explosé chez l'enseignant lorsqu'une petite pluie a retardé la récréation scolaire. Un autre a pleuré de manière inconsolable après avoir appris qu'il ne pourrait pas s'arrêter pour une glace après une journée amusante.

Quand un enfant atteint de TDAH réagit de manière excessive à la déception, les parents doivent éviter de réagir de manière excessive. Avec le temps, même les enfants les plus volatils peuvent apprendre à contenir la colère et la frustration suscitées par leur déception. En attendant, voici huit choses que les parents et les tuteurs peuvent faire pour aider un enfant à faire face à la déception.

1. Discutez des dépréciations potentielles à l'avance

Si votre enfant se rend compte que la déception peut résider dans les magasins, il sera en mesure de planifier comment réagir. Par exemple, lorsque vous conduisez vers le centre commercial, vous pourriez dire: «La dernière fois que nous avons essayé de trouver le jeu que vous vouliez, le magasin était complet. Je me souviens de votre déception et de votre énervement. Que ferons-nous si vous êtes déçu aujourd'hui? »

2. Donnez aux autres un avertissement

Si vous craignez que la réaction excessive de votre enfant à la déception ne gâche une sortie scolaire, rendez-vous, fête d'anniversaire, événement sportif ou autre activité de groupe, envisagez de donner à l'enseignant ou à un autre adulte la tête haute. Vous pourriez dire: «Parfois, mon enfant est extrêmement bouleversé lorsque les choses ne vont pas comme il le souhaite. Lorsque cela se produit, quelques mots aimables peuvent généralement le calmer. Si cela se produit souvent, faites-le moi savoir afin que je puisse lui parler à la maison. »

Si le problème persiste, une réunion parents-enseignants peut être nécessaire pour examiner des solutions plus efficaces.

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3. Reconnaissez la déception de votre enfant

Faites-lui savoir que vous pouvez voir qu'il est déçu et que vous comprenez pourquoi il se sent ainsi. Cela lui montre que vous le comprenez et que vous êtes là pour l'aider à surmonter le problème.

4. Demandez à votre enfant à quel point il se sent bouleversé

En lui faisant réfléchir sur l’intensité de sa déception, vous l’aidez à apprendre à comprendre ses émotions et à contrôler son comportement. Et savoir à quel point votre enfant se sent bouleversé vous aide à déterminer s’il est nécessaire d’intervenir pour éviter que la situation ne dégénère.

Imaginez que Jim, neuf ans, assiste à un match de football avec son père. Au premier trimestre, Jim demande un maillot d'équipe et est déçu quand son père dit qu'il n'en achètera qu'un après le match. Si Jim se sent un peu bouleversé, quelques mots apaisants de son père devraient suffire pour éviter une fusion. Mais si Jim se sent tellement contrarié qu'il ne pourrait pas apprécier le jeu, acheter le maillot tout de suite pourrait être le meilleur choix.

Si votre enfant a du mal à exprimer ses sentiments par des mots, un «thermomètre à sensation» peut vous aider. Il s'agit simplement d'un dessin d'un thermomètre marqué de niveaux de détresse. L'enfant peut garder le thermomètre dans sa poche pour se référer - et pour vous montrer à quel point il se sent bouleversé. S'il est plus âgé, il peut simplement se référer aux noms des différents niveaux pour décrire à quel point il se sent bouleversé.

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5. Encouragez votre enfant à poursuivre le «Plan B»

Aidez-la à réaliser que, même si elle n’obtient pas son premier choix, elle peut se contenter d’un deuxième, voire d’un troisième choix. Avant d'amener votre petit passionné de football sur le terrain de jeu, par exemple, vous pourriez lui demander: «Et si personne ne veut jouer au football aujourd'hui?» Encouragez-la à trouver une alternative satisfaisante. Par exemple, elle pourrait dire à ses camarades de jeu: "Si je joue à votre jeu aujourd'hui, pouvons-nous jouer au football demain?"

6. Utilisez une approche carotte et bâton pour décourager les explosions

Dans le scénario de terrain de jeu décrit ci-dessus, la carotte pourrait être que votre fille peut louer une vidéo si elle fait face à la déception de ne pas pouvoir jouer au football. Le bâton pourrait être qu'elle doit rentrer chez elle immédiatement si elle réagit de manière excessive à la situation.

7. Aidez votre enfant à «contrôler les dommages»

Un ami ou un camarade de classe qui est témoin d'une explosion de votre enfant peut hésiter à interagir avec lui à l'avenir. Dans de tels cas, un mot ou deux d'explication de votre part peuvent aider à réparer la relation endommagée et à faire place à de futures playdates. Essayez également de planifier une activité structurée, comme un film, pour les deux enfants.

8. Montrez à votre enfant comment vous gérez la déception

Faites-lui savoir que la vie n'est pas toujours juste et que tout le monde subit des déceptions - mais que vous essayez de rester optimiste. Vous pourriez dire: «J'ai attendu toute la semaine pour emprunter un livre à la bibliothèque, et il n'est toujours pas entré. Je suis tellement déçu. Je suppose que je vais lire autre chose. "

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Mis à jour le 26 juin 2019