Les effondrements se produisent: 7 façons saines de réagir

Rien ne peut rendre un parent plus impuissant qu'un enfant atteint de TDAH en mode fusion. Les larmes, l'irrationalité, les membres s'agitants? Non, je ne parle pas du parent, mais de l'enfant.

Quand un enfant tombe en panne en public, les parents se sentent comme des échecs - nous devrions être en mesure de contrôler notre enfant, non? Nous voyons le jugement dans les yeux des autres parents et nous n'apprécions pas les suggestions "utiles" du passant qui veut bien mais qui ne connaît pas du tout le trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD).

Gardez votre tête et votre point de vue. Souvent, les enfants atteints de TDAH sont impulsifs et ne peuvent pas réguler leur comportement. Les effondrements ne disent rien sur votre capacité parentale, mais ils reflètent la nature du TDAH. Alors, que faire quand votre enfant a un Crise de TDAH dans un grand magasin ou à la table de la cuisine? Armez-vous de solutions rapides. J'offre mes sept favoris.

Gérer les effondrements

Correctif n ° 1: convenir d'un plan

Avant d'aller à l'épicerie ou à la salle de jeux vidéo, demandez à votre enfant atteint du TDAH ce qui le calmerait s'il se fâchait. S'il a un épisode, vous aurez un plan parce que votre enfant vous l'a livré. Sa propriété devrait garantir à peu près qu'il coopérera avec votre application.

Correction # 2: Reconnaissez son angoisse
Faites-lui savoir que vous comprenez ce qu'elle vit. D'une voix calme, dites à votre enfant: "Je sais que tu es déçu de ne pas avoir trouvé le jouet que tu voulais" ou "Je sais que tu es en colère parce que vos amis ne vous ont pas demandé de jouer. "Demandez ensuite à votre enfant d'évaluer sa déception ou sa colère sur une échelle de 1. au 10. Cela vous donne une idée de la gravité du problème, sans avoir à harceler ou répéter ce que vous dites.

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Correction n ° 3: définir la barre
Expliquez-lui que le chronomètre tourne. Vous pouvez dire: «Voyons à quelle vitesse vous pouvez vous calmer, afin que nous puissions continuer le reste de notre journée» ou «Même si vous êtes contrarié, vous devez prendre le contrôle, afin que nous puissions continuer à magasiner.»

Correction # 4: étouffez l'émotion
Demandez à votre enfant d'imaginer qu'il y a une bougie peinte sur sa paume. Ensuite, demandez-lui de tenir sa main, la paume tournée vers son visage, et demandez-lui d'éteindre la flamme imaginaire. La respiration profonde installe les enfants incontrôlables. Une alternative: Gardez un ballon ou deux dans votre sac à main et demandez-lui de les faire exploser.

Correction # 5: Obtenez punchy
Si vous êtes à la maison pendant une crise, demandez à votre enfant de frapper un oreiller, un coussin ou un autre objet doux et sûr. Les combats d'oreillers, déchirer les journaux ou presser une balle peuvent court-circuiter une fusion.

Correction # 6: Appuyez sur le bouton droit
Demandez à votre enfant de faire semblant de tenir une télécommande dans sa main. Demandez-lui d'appuyer sur le bouton qui diminue ses émotions.

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Correctif n ° 7: demandez de l'aide
Si votre enfant a des crises fréquentes qui ne répondent pas aux interventions, n'attendez pas que vous soyez à bout de souffle. Travaillez avec un professionnel du TDAH, pour améliorer les chances de les éviter.

Mis à jour le 15 novembre 2019