Aider! Mon enfant a une crise de TDAH dans Target

Vous êtes à la cible. Vous êtes à Little League. Vous êtes dans une épicerie flippante, et il recommence: votre enfant de 9 ans fait une crise de TDAH épique. Son visage rougit. Il piétine. Il crie, parfois de manière incohérente, parfois de manière cohérente en monosyllabes très forts: Je te deteste! Je veux cela!

Vous avez déjà vu cela.

Vous savez que cela aurait pu être évité. Il a besoin de nourriture. Il a besoin d'un verre. Il a besoin de repos. Il a besoin d'une simple pause cérébrale. Mais vous l'avez mal lu ou avez essayé de tout faire, et maintenant vous êtes coincé avec un enfant qui crie quelque part dans un public impitoyable où les enfants qui crient signifient une mauvaise parentalité.

Vous sentez l'ombre se projeter dans votre direction. Les mamans t'ont coupé les yeux. D'autres enfants vous a coupé les yeux. Et ils murmurent des mots destinés à être entendus. Mon Dieu, ce gamin a quel âge? Il agit comme s'il avait deux ans. Lorsque vous vous penchez et lui parlez doucement, ils reniflent.

Il agit comme ça parce qu'il a besoin d'une fessée. S'il était mon enfant... Quand vous le serrez dans vos bras, ils rient tous. Vous savez qu'il fait ces crises parce qu'il obtient ce qu'il veut.

Vous vous sentez flétri sous leur examen minutieux, souhaitant pouvoir avoir le vôtre effondrement du TDAH.

Pause. Selon les mots immortels de Will Smith, le prince frais de Bel Air, « les parents ne comprennent tout simplement pas. » Sauf pour nous — les parents de enfants avec TDAH. Nous comprenez que nos enfants agissent parfois beaucoup (beaucoup, beaucoup) plus tôt que leur âge biologique. Certains jours, cela se traduit par un enfant de 9 ans qui fait une crise de TDAH épique dans l'allée des collations. Pour un observateur occasionnel, cela peut ressembler à un autre gosse gosse allant tout Veruca Salt pour Tostitos.

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Mais respirez profondément que vous dites toujours à votre enfant de prendre.

Qui compte dans cette situation: votre enfant, ou ces personnes qui jugent librement mais sans grâce? Écoutez, vous ne voudriez pas être ami avec Judgey McJudgerson. Lorsque tu voir un parent avec un enfant fondre, vous établissez un contact visuel. Vous leur faites un petit sourire. C'est comme un petit coup de poing de solidarité neurodiverse: Tu as ça. Je suis de ton côté.

Bien sûr, les gens comme vous n'apparaissent jamais lorsque votre enfant fait une crise de TDAH, mais peu importe.

Nous avons un mot pour ces gens qui vous marmonnent quand votre enfant le perd. Ils s'appellent intimidateurs. Nous y avons tous été. Nous avons vu un enfant faire une crise de TDAH dans les endroits les plus embarrassants: à l'église, à la table du dîner de Thanksgiving de nos beaux-parents, lors d'une soirée de jeux bondée. Nous avons appris à gérer. Ce n'est pas facile et ce n'est pas amusant. Mais vous pouvez le faire.

1. Ne le prenez pas personnellement. Lorsque votre enfant crie, n'oubliez pas qu'il ne vous crie pas vraiment dessus. Ça y ressemble. C'est comme ça. Mais cet effondrement du TDAH a sa cause dans la chimie du cerveau, pas dans votre échec parental. Donnez-vous la permission de vous en souvenir. Répéter silencieusement et frénétiquement « Ce n'est pas de ma faute » peut aider au début.
2. Nommez la personne la plus importante dans cette situation. Indice: c'est votre enfant. Et autant que vous puissiez souhaiter, à ce moment-là, que vous n'étiez pas leur parent, vous l'êtes, et c'est votre travail de les aider à se calmer. Tu sais comment faire ça. Tu le fais tout le temps.
3. Ne pas tenir compte des intimidateurs. Votre enfant vous crie maintenant au visage. Ils sont de plus en plus bruyants. Le murmure de fond commence. Nommez les personnes qui ne sont pas importantes dans cette situation — les intimidateurs qui n'aident pas.
4. Concentrez-vous sur votre enfant. Pensez à « Shake It Off » de Taylor Swift: Les haineux vont haïr, haïr, haïr, haïr, haïr/ Bébé je vais juste secouer, secouer, secouer, secouer, secouer/ Secouer. Si nécessaire, commencez à chanter à voix basse. Cette étape va en fait réguler votre respiration et avoir une sorte d'effet psychologique régulateur. Ou quelque chose.
5. Ignorer les yeux de Judgey McJudgerson sur vous. Il est tentant de proclamer: « VOUS AVEZ UN TDAH MELTDOWN. EXERÇONS NOTRE RESPIRATION. Mais cela ne fera pas que les intimidateurs se sentent mal ou n'arrêteront pas de juger. Ils pourraient ne pas croire que le TDAH existe, et s'ils le font, ils ne s'en soucient manifestement pas assez pour le comprendre. Alors ne mortifiez pas votre enfant de cette façon. Ils ont déjà assez de mal.
6. Faites ce que vous savez qui fonctionne. Calmez votre enfant, tout en vous disant que ces gens n'ont pas d'importance. Restez en mode triage, chantez votre Taylor Swift et passez victorieusement les ennemis. Vous avez négocié avec succès une crise de TDAH tout en ignorant jugement parental de tous côtés! Tape m'en cinq! Bon travail! Etoile d'or pour la journée !
7. Continuer. Une fois que votre enfant s'est calmé, terminez la tâche que vous essayiez d'accomplir. N'oubliez pas: mode de triage.
8. rentrer chez soi. Mettez votre enfant en gage sur votre partenaire. Si ce n'est pas possible, attendez l'heure du coucher. Trouvez un endroit calme. Donnez-vous la permission de ressentir tous ces mauvais sentiments à propos de l'échec et de la tristesse et pourquoi mon enfant ne peut-il pas être comme d'autres enfants et pourquoi doit-il fondre à côté de la salsa et pourquoi est-ce que je ressemble toujours au pire parent Jamais™? Perdez-le tranquillement. C'est bon.
9. Prend une de ces respirations profondes votre enfant refuse de prendre. Chantez une mesure de Taylor Swift. Vous aimez votre enfant. Rien de tout cela ne signifie que vous n'aimez pas votre enfant. Il est normal de souhaiter la normalité parfois, car lorsque vous prenez du recul, vous n'échangeriez votre enfant contre aucun autre sur la planète Terre. Imaginez une maman ou un papa qui vous fait un petit sourire. Imaginez que se tiennent derrière vous tous les autres parents qui lisent cet article en ce moment. Nous disons: Nous y sommes allés. C'est bon. Tu as ça.

[Lire: Comment prévenir les effondrements en public]

Les gens qui ont des enfants neurotypiques et beaucoup de jugement à répandre vous marmonneront toujours. Mais vous faites un excellent travail. Cela n'a pas l'air d'être quand votre enfant crie et que les gens le regardent et que vous voulez vous enfoncer dans une étagère pleine de Cheetos. Avoir un enfant neurodivers est difficile, et ces personnes ne font que vous rendre la vie plus difficile.

Voici un grand secret, cependant: Ils ne peuvent vous rendre la vie plus difficile que si vous les laissez faire. Leur intimidation est nulle et ça fait mal. Mais rappelez-vous, à mi-chemin, qui est la vraie priorité. Chantez votre Taylor Swift. Puis balayez-les comme un mannequin de défilé. Ils ne pouvaient pas calmer un enfant au milieu d'une crise de TDAH. Ils se faneraient sous leur propre jugement. Tu es fort.

Les haineux continueront de détester.

Tu as ça.

Fusion du TDAH: prochaines étapes

• Téléchargement Gratuit: Guide en 13 étapes pour élever un enfant atteint de TDAH
• Lire: Mon enfant est "ce gosse"
• Lire: Quand ils nous jugent, ils montrent leur faiblesse - pas la nôtre

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