Mon fils et mon mari se disputent: arrêtez les disputes parent-enfant sur le TDAH
Q: « Mon mari et mon fils ont tous les deux le TDAH — et ont souvent des disputes explosives. Ils veulent chacun avoir le dernier mot. Quelles sont les techniques que je peux utiliser pour aider à maintenir la paix quand ils passent tous les deux de 0 à 100? »
Les émotions intenses et la difficulté à les réguler sont des caractéristiques essentielles du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), qui se trouve également être hautement héréditaire. Cela signifie que soignants atteints de TDAH qui élèvent enfants émotionnellement déclenchés auront naturellement du mal à contrôler leurs propres réactions aux émotions de leurs enfants.
Mais cela n'excuse pas les parents de servir de mauvais modèles à leurs enfants. Il peut être difficile de raisonner avec votre mari dans le feu de l'action, alors dans un moment de calme, parlez-lui de ses réponses. Dites-lui que vous vous attendez à plus de retenue et de contrôle de sa part - pas qu'il reflète celui de votre fils réponses explosives
. Rappelez à votre conjoint qu'il y a bien plus en jeu pour toute la famille que de gagner une dispute, et que tout le monde dans la famille mérite de vivre dans une atmosphère de respect. Demandez à votre conjoint: « Comment ces arguments répétitifs fonctionnent-ils pour vous? » pour souligner que personne ne gagne vraiment dans ces arguments - toute la famille en paie le prix. Encouragez votre mari à penser à quel point il sera fier s'il pratique autant de maîtrise de soi que possible, et comment cela se traduira par une meilleure relation avec son fils.[Obtenez ce téléchargement gratuit: comment gérer la colère de votre enfant]
De même, trouvez un moment de calme où vous pourrez parler à votre enfant de ses réponses. Cette fois, demandez à votre fils ce qu'il a réussi, le cas échéant, à se battre avec son père. Votre fils admettra ou réalisera probablement qu'il ne gagne rien - et ce sera votre point de départ pour parler des différentes méthodes qu'il peut utiliser pour réaliser ce qu'il veut le plus: être entendu.
La prochaine fois qu'une dispute éclate, agissez comme un arbitre le ferait avec des boxeurs sur le ring et séparez votre mari et votre fils dans des coins neutres. (Des pièces différentes, si possible.) Essayez de les distraire de leur propre TDAH émotions pour désamorcer leurs sentiments intenses, ou du moins les empêcher de dérailler. Rappelez-leur vos conversations précédentes, et que se parler de manière civile et polie est le moyen le plus sûr pour eux deux d'obtenir ce qu'ils veulent.
Batailles familiales et TDAH: prochaines étapes
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Le contenu de cet article est dérivé, en partie, de l'épisode ADDitude Mental Health Out Loud intitulé, "Comment désamorcer les réactions de stress explosif" [Video Replay and Podcast #409] avec William Dodson, M.D., diffusé en direct le 29 juin 2022.
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