«Une lettre ouverte à l'ami que j'ai déçu»

Si les cartes d'anniversaire en temps opportun, les cookies gastronomiques et les dates de café ponctuelles sont importants pour vous, nous ne sommes peut-être pas amis. Mais si loyauté, dévouement et amour féroce le sont, je vous implore de regarder au-delà de mes fautes la femme qui se cache en dessous.

Cher ami (potentiel ou ancien) que j'ai déçu,

Je suis parfois inconsidéré, mais jamais intentionnellement ou par malveillance.

Je suis en retard à des rendez-vous importants. J'oublie les papiers importants. Ma maison est en désordre, ma voiture est pire et je tergiverse. J'interromps les gens. Je n’attends pas toujours mes tours. Je laisse échapper des choses qu'il vaut mieux ne pas dire. Mon trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou TDA), parfois, ressemble beaucoup à un mauvais comportement (même égoïste). Mais sachez que mes symptômes ne sont pas un choix.

Adultes atteints de TDAH sont cinq fois plus susceptibles d'accélérer, 50% plus susceptibles d'être dans un accident de voiture grave et trois fois plus susceptibles d'être morts à 45 ans. Rien de tout cela n'est un choix attrayant. Nous avons également des troubles anxieux dans le wazoo - certaines estimations atteignent 50% - et la moitié des

femmes atteintes de TDAH ont envisagé le suicide.

Nous ne signifier d'agir contrairement aux mœurs sociales. Nous essayons, parfois désespérément, de nous en tenir aux attentes de la société. C'est juste difficile pour nous. Parfois impossible.

Prenez le retard. Gens avec TDAH ont tendance à vivre du temps, comme l'ont découvert les chercheurs Donald et Susan David, «pas comme une séquence d'événements comme faire, mais comme une collection diffuse d'événements qui sont viscéralement liés aux personnes, aux activités et aux émotions qui les remplissent leur."

Nous luttons pour remettre les événements à leur juste place. Nous pouvons visualiser le passé, le présent et l'avenir comme une seule chose simultanée et fluide. Le reste du monde considère le temps comme linéaire, une distinction qui s'avère problématique lorsque nous essayons de prendre un rendez-vous important. Ce sens du temps différent nous fait tergiverser et hyperfocaliser. Cela nous fait manquer des délais, "sous-estimer le temps nécessaire pour les tâches et les voyages, et faire les choses dans le mauvais ordre".

[Faites ce test: Trouble d'anxiété généralisée chez les adultes]

En plus de tout cela, nous avons tendance à encombrer et à gâcher. De nombreuses personnes atteintes de TDAH ont également un trouble de la fonction exécutive. Cela affecte la façon dont nos cerveaux fonctionnent: ils sont câblés pour le chaos, pas pour l'ordre. Les personnes atteintes d'un EFD ont du mal à «organiser le matériel et à fixer les horaires». Elles perdent des choses. Ils ne peuvent pas garder la trace de leurs informations personnelles ou garder leurs espaces personnels bien rangés. Donc non seulement nous succombons au fouillis, nous perdons aussi des choses - non pas parce que nous sommes paresseux, mais à cause d'un trouble cérébral.

Vous avez sans aucun doute remarqué nos étranges interactions sociales. Certains d'entre nous parlent au mauvais moment. Nous lâchons les choses. Nous disons la mauvaise chose au mauvais moment. En tant qu'enfants, nous n'avons pas appris à établir un contact visuel, à bien prendre des blagues ou à ne pas interrompre les autres parce que notre impulsivité TDAH faisait obstacle. La formation aux compétences sociales n'était pas une chose à l'époque sombre des années 80 et 90, si nous avions la chance d'être diagnostiqués à l'époque. Nous nous retrouvons donc à nous débrouiller seuls. De nombreux entraîneurs du TDAH ne traiteront même pas les problèmes sociaux. Je devrais savoir, j'en ai cherché un.

Nous agissons comme nous le faisons parce que nous sommes impulsifs, pas parce que nous ne nous soucions pas de vous. Nous n'essayons pas d'être impolis ou d'attirer toute l'attention sur nous. Nous ne connaissons simplement aucune autre façon d’être.

Je ne veux pas t'ennuyer. Je ne veux pas non plus être ostracisé ou rabaissé parce que j'ai un trouble. Pensez-y de cette façon: vous feriez des adaptations évidentes pour un ami ayant un handicap visible. Vous feriez également des aménagements pour un certain nombre de handicaps invisibles, qui sont mieux compris. Veuillez faire les mêmes concessions pour ceux d'entre nous atteints de TDAH.

Donnez-nous la grâce. Donnez-nous de l'espace. Comprenez pourquoi nous faisons ce que nous faisons. Et apprenez à nous connaître. Vous constaterez que la plupart d'entre nous se font des amis fidèles et dévoués - le genre qui se soucie de ceux que nous aimons, presque à la faute. Donnez-nous une chance. Nous vous chérirons pour toujours.

[Ressource gratuite: Arrivez à l'heure, à chaque fois]

Mis à jour le 16 décembre 2019