"J'ai le TDAH et je n'ai pas besoin d'être réparé"

Il est temps de dissiper l'idée fausse selon laquelle le TDAH est une maladie nécessitant une correction. Même son nom, Attention Deficit / Hyperactivity Disorder, est un double coup de connotation négative - déficit et désordre - impliquant que quelqu'un qui a ses caractéristiques typiques est brisé et absent.

Mais ce terme chargé est totalement inapproprié. Tome, Le TDAH n'est pas strictement négatif.

En tant que psychiatre, j'ai vu des centaines de patients performants et performants avec le diagnostic. En fait, j'ai le TDAH et je ne l'aurais pas autrement. Exploité et compris, il peut être un énorme avantage, c'est pourquoi j'ai écrit L'avantage du TDAH, mon nouveau livre.

Nous devons reconnaître que ceux qui ont le Trait du TDAH jouer un rôle important dans notre société en tant qu'innovateurs, explorateurs, leaders et preneurs de risques. Bien sûr, tout le monde avec le diagnostic de TDAH ne possède pas la même liste de traits en abondance égale. Mais nous en avons plus que jamais besoin pour faire bouger les choses et remettre en question le statu quo.

Voici mes raisons préférées pour célébrer la vôtre et mon TDAH:

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1. Vous êtes multitâche.

Dans mes observations cliniques au cours des 27 dernières années, j’ai été témoin de première main que les personnes atteintes de TDAH apprécient le multitâche beaucoup plus que la personne moyenne, qui a tendance à être submergée et stressée par la jonglerie Tâches. Cela peut être un énorme avantage sur le lieu de travail d'aujourd'hui.

2. Vous êtes un penseur créatif.

Mieux connu sous le nom de pensée non linéaire, le cerveau du TDAH est à la vitesse de distorsion, zigzaguant d'une bulle de pensée à l'autre, proposant des idées originales et créatives dans le processus.

La plupart des gens trouvent ce «processus de pensée» difficile à suivre, mais il est parfaitement logique pour les personnes atteintes de TDAH. Bien que cette agilité mentale puisse également se traduire par une distraction, lorsqu'elle est gérée de manière appropriée, elle produit des idées exceptionnelles qui peuvent changer la forme d'une industrie.

3. Vous agissez rapidement.

La tendance à agir sur l'intuition est souvent un mauvais coup. La plupart des gens craignent cette qualité imprévisible et prévoient des conséquences désastreuses. Mais il peut entraîner d'énormes récompenses lorsqu'il est utilisé de manière appropriée et fonctionnelle.

La capacité d'agir rapidement, sans trop réfléchir, permet aux entrepreneurs et aux chefs d'entreprise de prendre des décisions rapides et de saisir les opportunités qu'ils auraient pu manquer.

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4. Vous avez une énergie élevée.

Pas de surprise ici: avec le TDAH, nous sommes souvent amplifiés. Bien que ce trait, souvent identifié comme l'hyperactivité, puisse perturber le cadre de la classe, il ne doit pas être un problème. L'agitation et l'inattention résultent souvent de l'ennui de la routine. Ce n'est pas une mauvaise chose à moins que nous insistions pour rendre obligatoire une vie structurée pour tout le monde.

5. Vous êtes calme sous pression.

Les personnes atteintes de TDAH sont remarquablement calmes au milieu d'un maelström. C’est alors qu’ils sont dans leur élément. Les situations de stress élevé font pomper la dopamine dans le cerveau, c'est pourquoi les adultes atteints de TDAH ont tendance à devenir de grands pompiers et médecins urgentistes, ainsi que de brillants commerçants et entrepreneurs. Le monde semble ralentir, car ils entrent dans une mise au point nette, restent cool, lucides et efficaces. C'est pourquoi je conseille souvent aux patients atteints de TDAH de se fixer un faux délai pour augmenter la pression et entrer dans la zone.

6. Vous êtes un athlète naturel.

Avec autant d'athlètes professionnels et olympiens qui ont remporté des médailles et qui ont battu des records, il devrait y avoir un Temple de la renommée des sports pour le TDAH. Par exemple, Michael Phelps avait un TDAH sévère et se débattait en classe. La natation est devenue son salut.

Une étude fascinante montre que les joueurs de baseball des ligues majeures ont deux fois plus d'incidence du TDAH que la population générale. L'athlétisme aide à réduire l'agitation généralement associée au TDAH, permettant à ceux qui pratiquent un sport de se concentrer et de mieux performer dans de nombreux autres domaines de la vie.

7. Tu es la vie de la fête.

Les TDAH ont tendance à être curieux et sont ravis de rencontrer d'autres personnes. Leur envie d'aventure et de plaisir a tendance à attirer les autres sur leur orbite. Ils aiment être dans le monde, rebondissant d'une conversation à l'autre.

8. Vous avez un esprit aventureux.

La prise de risque est un trait commun à ceux qui souffrent de TDAH. Une autre façon de le dire est qu'ils sont des explorateurs de la vie, désireux de voir de nouveaux endroits et d'essayer de nouvelles choses.

9. Vous rebondissez rapidement.

Bien sûr, l'impulsivité et la prise de risques peuvent conduire à l'échec. Mais ceux qui souffrent de TDAH ont généralement une incroyable capacité à rebondir. Cela a été confirmé par une petite mais très importante étude de la résilience chez les étudiants, qui a montré que les personnes diagnostiquées avec le TDAH étaient plus adaptatives et plus résilientes.

Peu importe le nombre d'obstacles, de déceptions et de catastrophes auxquels nous sommes confrontés, nous possédons un optimisme durable et une capacité à rebondir, encore et encore.

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Mis à jour le 4 novembre 2019