Comment secouer les habitudes frustrantes de l’année dernière

Le début d'une nouvelle année scolaire suscite généralement de l'excitation et de l'appréhension chez les élèves souffrant de troubles du déficit de l'attention (TDAH ou ADD) et leurs parents. C'est revigorant de prendre un nouveau départ, mais il y a l'inquiétude persistante que les luttes de l'année dernière seront de retour cette fois-ci. En tant que spécialiste de l'apprentissage, j'ai découvert une stratégie puissante et flexible - prévisualisation / révision - qui aidera les parents et les élèves à éviter de se retrouver dans les ornières de l'année dernière.

L'aperçu / examen aide les élèves à sélectionner les bonnes stratégies pour les bonnes situations et à surveiller leurs performances. Il peut également être utilisé par les parents pour s'assurer qu'ils a) choisissent un bon plan pour l'année scolaire, et b) disposent des mécanismes pour surveiller sa réussite. Utilisez ce processus de prévisualisation pour planifier à l'avance.

L'aperçu commence toujours par la réflexion. Demandez l'aide de votre enfant et faites une liste des difficultés de l'année dernière qui pourraient être problématiques cette année. Même si vous n'êtes pas sûr des défis spécifiques auxquels il sera confronté, vous pouvez faire des suppositions. Les rapports hebdomadaires sur les livres qui ont donné à votre enfant des crises l'année dernière ne font peut-être pas partie de sa nouvelle routine en classe, mais il y a fort à parier qu'il devra terminer et soumettre régulièrement

devoirs. N'oubliez pas: des solutions efficaces ne peuvent être conçues que lorsque le problème spécifique est identifié.

Faites votre liste aussi précise que possible. «Ramener à la maison les bons matériaux» est trop ambigu. Creusez plus profondément. Pourquoi cette tâche a-t-elle été si difficile à accomplir pour votre enfant? A-t-il manqué les instructions du professeur? At-il été tellement distrait à cause de l'agitation à la fin de la journée qu'il ne pouvait pas se souvenir de récupérer son dossier de devoirs? Est ce qu'il [La grande liste des ressources scolaires pour le TDAH d'ADDitude]

Une fois que vous et votre enfant avez identifié plusieurs défis spécifiques, élaborez un plan. Les solutions dépendront du défi spécifique, de votre enfant et de son environnement, mais les principes suivants fonctionnent généralement pour les enfants ayant des difficultés d'attention:

• Intégrez des rappels concrets. Attachez un porte-clés avec une coche dessus à la fermeture éclair du sac à dos de votre enfant. Lorsqu'il refermera son sac pour rentrer chez lui, cela lui rappellera de «vérifier» l'intérieur de ses documents. Ou travaillez à forger une association dans l’esprit de votre enfant entre la cloche de fin de journée et le contrôle du sac à dos. Faites-en un jeu à la maison en imitant le son de la cloche de l'école à des moments inattendus pendant la journée; votre enfant devra crier: «Il est temps de vérifier mon sac à dos!»

• Demandez l'aide de l'enseignant de votre enfant. Vous pourriez lui demander de passer quelques instants à vérifier le sac à dos de votre enfant à la fin de la journée. Chaque fois qu'elle découvre qu'il a tout ce dont il a besoin, il pourrait gagner un point en échange d'une récompense.

• Organisez un partenariat entre votre enfant et un ami. Ils pouvaient vérifier leurs bagages avant de rentrer chez eux. S'ils emballent le bon matériel tous les jours pendant une semaine, ils pourraient gagner un régal, comme une soirée cinéma ensemble.

[Le guide de l'étudiant en désordre pour l'organisation]

Certains parents trouvent que les répétitions renforcent l'impact de la prévisualisation. Essayer une stratégie à la maison donne à votre enfant une chance de pratiquer la nouvelle procédure, augmentant les chances qu'il sache quoi faire à l'école. Cela vous donne également la possibilité d'identifier et de corriger tout problème avec la stratégie.

Supposons que vous décidiez ensemble que votre enfant remplira une liste de contrôle plastifiée avant de quitter sa classe pour l'aider à se souvenir du matériel nécessaire. Préparez-vous à la répétition en éparpillant la liste de contrôle, sa veste et quelques livres, crayons et papiers sur une table. (Assurez-vous d'inclure des choses qui ne figurent pas sur sa liste pour rendre la tâche aussi réaliste que possible!) Recrutez plusieurs membres de la famille pour organiser des conversations ou fournir d'autres distractions plausibles. Demandez-lui ensuite de faire ses bagages.

Quand il semble comprendre la procédure, utiliser une minuterie et le mettre au défi d'emballer plus vite tout en cochant les bonnes cases. Ses séances d'entraînement peuvent mettre en évidence des problèmes avec votre plan. Si la liste de contrôle se perd dans le shuffle, par exemple, il peut être préférable de l'imprimer sur du papier brillant ou pour le clipser sur un presse-papiers avec un marqueur effaçable à l'eau attaché afin qu'il puisse trouver ce dont il a besoin rapidement.

Grâce à un aperçu spécifique, votre famille peut générer un plan concret pour la prochaine année scolaire. Ensuite, découvrez révision - le processus de suivi du succès.

[Le livre de rentrée scolaire pour les élèves atteints de TDAH]

Mis à jour le 26 juillet 2019