Nettoyer en couple TDAH

Les personnes atteintes de TDAH sont facilement dépassées lorsqu'une tâche est trop importante. La réponse est de réduire la taille de la tâche et d'obtenir du soutien. Embaucher une femme de ménage pour faire les toilettes, les planchers et, si possible, la lessive deux fois par mois n'est pas un luxe, mais une nécessité dans de nombreuses maisons TDAH. En ce qui concerne le rangement, vous et votre femme pourriez prévoir six (peut-être huit) week-ends pour traverser la maison ensemble. Réduisez vos possessions et adoptez un style de vie minimaliste. Si vous faites cela correctement, aucune pièce ne devrait prendre plus de deux minutes pour ranger.

De plus, vous et votre femme devrez établir une routine. Vous devriez tous les deux faire le ménage une fois par jour, idéalement lorsque vous rentrerez du travail. Faites exploser de la musique et partez, pièce par pièce, en rangeant les choses. Vous fonctionnerez mieux si vous pouvez profiter de la musique et les uns des autres. Si la maison a été purgée des éléments inutiles, cela ne devrait pas prendre plus de deux chansons.

Mis à jour le 14 avril 2017