Ne laissez pas les personnes négatives nuire à votre confiance

Les personnes négatives sont partout et les personnes négatives peuvent considérablement nuire à votre confiance. Si nous ne faisons pas attention, leur négativité peut déteindre sur nous, ce qui conduit à des problèmes d'estime de soi, au malheur et à une perte de confiance en soi. Nous ne pouvons pas éviter toutes les personnes et l'énergie négatives qui entrent dans nos vies, mais nous pouvons prendre des mesures pour restez conscient et positif. Ne laissez pas ces personnes négatives nuire à votre confiance.

Prenez conscience des personnes négatives qui nuisent à votre confiance

Lorsque vous prenez conscience de l'épuisement et de l'épuisement de ces âmes malheureuses, vous pouvez ressentir le besoin de les aider ou de vous laisser entraîner dans leur drame. Ne vous y trompez pas, vous devez prendre soin de votre énergie et de votre humeur avant de pouvoir être au service des autres. Pensées négatives est très addictif.

Vous voulez savoir ce que vous pouvez faire d'autre pour empêcher les personnes négatives de nuire à votre confiance? Voici cinq façons de rester positif et de contrôler les personnes négatives.

5 façons de gérer les personnes négatives et de rester confiant

1. Restez attentif. Soyez conscient de ce que vous ressentez lorsque vous êtes avec d'autres. Êtes-vous épuisé, ennuyé ou frustré? Comment vous sentez-vous lorsque vous êtes loin d'eux ou que vous y pensez? Si vous remarquez que votre esprit est rempli d'énergie plus glaciale, c'est un signe que ces personnes vous alourdissent probablement émotionnellement.
2. Faites face. Si vous savez que vous devez passer du temps avec une personne négative, faites-y face en gérant vos émotions avant d'être en sa présence. Répétez un mantra ou affirmation positive, rappelez-vous toutes les choses positives de votre vie, faites une liste de gratitude ou faites quelque chose qui vous fait sentir confiant et en contrôle.
3. Fermez. Aussi stupide que cela puisse paraître, zippez émotionnellement. Ne partagez pas trop ou ne cédez pas à leurs besoins s'ils interfèrent avec votre bonheur ou votre temps. Soyez une présence positive et validez-les mais ne renforcez pas leur pensées négatives ou réflexions personnelles. Aussi, ne donnez pas trop. Vous ne pouvez dire à quelqu'un combien il est beau ou génial tant de fois jusqu'à ce que cela vous épuise et que votre confiance en soi soit compromise.
4. Recherchez le positif. Si quelqu'un est un potin ou parle constamment de choses négatives, vous êtes autorisé à interrompre la conversation. Les personnes négatives aiment parler des mauvaises choses, vous pouvez donc incorporer les bonnes. Commencer une nouvelle conversation ou mettre en évidence quelque chose de positif peut déplacer la conversation dans une toute nouvelle direction. S'ils continuent de se plaindre ou vous font sentir épuisé, écourtez votre visite avec eux.
5. Ayez un plan pour après (parlez à un bon ami, allez prendre un café ou regardez votre émission préférée). Concentrez-vous sur quelque chose à attendre après le contact.

Et si vous avez l'impression de faire partie de ces personnes négatives, n'oubliez pas que vous pouvez changer cela (Comment devenir une personne plus sympathique). Les pensées influencent vos actions et votre énergie. Si vous pensez négativement, vous vous sentirez négativement. Recherchez plus de points positifs et entraînez-vous à rechercher le bon côté de tout problème ou situation. Essayez d'ajouter des événements plus positifs au cours de votre journée et soyez conscient des choses qui vous frustrent. Vous pouvez transformer vos pensées avec juste un petit effort et ne pas être une personne négative qui nuit à la confiance des autres.

Emily est psychothérapeute, elle a une formation intensive en DBT, elle est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes. Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.