Born This Way: Histoires personnelles de la vie avec le TDAH

Susan Baroncini-Moe

Coach exécutif et auteur de Affaires en Blue Jeans

Lorsque Susan Baroncini-Moe a été diagnostiquée avec un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), à la fin de la trentaine, elle a finalement compris pourquoi elle avait du mal à réaliser des projets, a oublié des choses fréquemment et a tellement parlé. D'un autre côté, le diagnostic l'a amenée à se demander qui elle était. Son diagnostic l'a-t-elle définie personnalité?

"Je me suis rendu compte que cela n'avait pas vraiment d'importance si le TDAH était responsable de ma bizarrerie", dit-elle. "Je suis qui je suis. J'ai le TDAH. Et c'est comme ça. "Elle ne se sentait pas brisée, alors elle a développé stratégies, pas pour se réparer, mais pour devenir une meilleure version d'elle-même.

En tant que coach exécutif, Baroncini-Moe a compris de première main comment travailler avec un entraîneur pourrait aider. Elle en a donc embauché un pour elle-même. Cela a aidé quelqu'un à lui demander ce qu'elle avait accompli et à la tenir responsable de ses objectifs. Avoir un entraîneur qui a le TDAH et qui «le comprend» est son outil le plus précieux.

Créer des systèmes et rester organisé a également fonctionné pour elle. Lorsque vous souffrez de TDAH, il est utile de «voir comment vous fonctionnez et quand vous effectuez des tâches spécifiques le plus efficacement possible et de planifier votre journée en conséquence».

Certains des autres outils utilisés par Baroncini-Moe sont l'exercice et la méditation. Elle travaille dans un bureau sur tapis roulant. Son type de méditation préféré commence par la méditation guidée et passe au silence, à l'exception des rappels pour recentrer son attention.

Malgré la recherche de stratégies qui l'ont aidée à surmonter certains des défis de vivre avec le TDAH, Baroncini-Moe est prête à essayer quelque chose de nouveau. «Je me considère comme un travail en cours. Je suis toujours à la recherche de nouvelles stratégies, de nouvelles façons de m'améliorer ou d'optimiser ma vie. "

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Brian Scudamore

Fondateur et PDG d'O2E et 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore s'est lancé dans les «affaires de pacotille» à l'âge de 18 ans, comme moyen de payer pour l'université. L'idée lui est venue alors qu'il était assis au volant d'un McDonald's lorsqu'il a vu une camionnette transporter des déchets.

Scudamore a acheté un camion et a lancé une entreprise appelée Rubbish Boys. Il a finalement réalisé que le collège ne lui convenait pas, et il a quitté l'école, à 23 ans, pour se concentrer sur son entreprise. Il a découvert que la meilleure façon d'apprendre à gérer une entreprise était d'en gérer une. Aujourd'hui, Scudamore est le PDG d'O2E Brands, qui franchise quatre entreprises - 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me et Shack Shine.

«Distrait, énergique et impulsif», décrit Scudamore à un T. Contrôler les symptômes est difficile, mais Scudamore dit que comprendre ses forces et ses faiblesses est une stratégie qui fonctionne. Il est bon pour faire éclore des idées et générer une vision pour son entreprise, mais pas si bien pour gérer les détails. Au lieu d'essayer de tout faire lui-même, il adopte une approche «deux dans la boîte»: Scudamore gère la vision et son directeur des opérations traduit la vision en une réalité commerciale.

La gestion du TDAH demande du travail. «Au fil des ans, j'ai dû développer des outils et des astuces pour faire avancer les choses rapidement et efficacement», explique Scudamore. Il a appris que le mouvement augmente sa concentration. Changer de lieu de travail aiguise et étend sa concentration. En tant que PDG, il passe du temps chaque semaine à faire du travail dans les cafés, parce que le bourdonnement d'activité là-bas l'aide à réfléchir plus clairement.

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Matt Curry

Fondateur de The Hybrid Shop

Matt Curry a reçu un diagnostic de TDAH en 1978, alors qu'il était en septième année. On lui a prescrit du Ritalin, mais, après un an, ses parents et ses médecins ont accepté d'arrêter le médicament. C'était une bonne nouvelle pour Curry: il a découvert qu'il pouvait réussir sans traiter son TDAH.

Après avoir terminé ses études, Curry a travaillé dans des magasins automobiles, augmentant les ventes et les bénéfices de chacun, avant de démarrer un atelier de réparation automobile. Un magasin en a ouvert 10, ce qui fait de lui le propriétaire de l'une des plus grandes chaînes indépendantes de réparation automobile de la région de Washington, D.C. Voulant partager ses expériences et ses succès, Curry a écrit le livre L'addition. Entrepreneuret travaille avec d'autres propriétaires d'entreprise pour les aider à développer leur entreprise.

«Le TDAH est ma superpuissance», dit Curry. «Je réussis grâce à cela, pas malgré cela.» Il utilise des stratégies dans sa vie quotidienne pour l'aider à exploiter sa créativité et son énergie. Lorsqu'un million d'idées lui traversent l'esprit, il les capture sur un tableau blanc et les réduit à «trois choses que je dois faire». décompose chacune des trois choses dans la vision, le plan de match et le message - ce qu'il veut faire, comment il le fera, et Pourquoi.

Lorsque son esprit accélère comme une voiture de course, il ralentit en se promenant, en faisant un tour en voiture ou en se retirant dans son bureau et en méditant. Il y a des moments où le remue-méninges avec d'autres aide Curry à trier les idées et les plans, et il y a d'autres moments où la pensée tranquille est la plus productive.

Le conseil de Curry à ceux qui ont reçu un diagnostic de TDAH est de l'adopter. «Mettez-vous dans des situations où vous allez réussir», dit-il. «Les personnes atteintes de TDAH sont bonnes aux ventes. Vous pourriez être bon au travail social ou à d'autres emplois où vous aidez les gens. Utilisez vos forces pour trouver votre propre chemin dans la vie. »

Jessica McCabe

Actrice et fondatrice de "Comment TDAH"

La carrière d'actrice de Jessica McCabe a commencé en 2003, lorsqu'elle a décroché le rôle de Nicole dans Roussi, un film indépendant. Depuis, elle a participé à plusieurs émissions de télévision et courts métrages, notamment Leurre. Mais elle est probablement mieux connue pour sa chaîne YouTube, "Comment TDAH." Elle a lancé la chaîne, dans laquelle elle partage des stratégies gagnantes pour vivre avec le TDAH, en janvier 2016.

McCabe a reçu un diagnostic de TDAH à l'âge de 12 ans et a commencé à prendre des médicaments peu de temps après son diagnostic. À l'âge adulte, Jessica a décidé qu'elle n'avait plus besoin de médicaments et s'est arrêtée pendant environ un an et demi. «C'était une mauvaise idée», dit-elle. Le passage à un autre médicament a aidé, mais elle a toujours eu du mal avec les symptômes du TDAH.

«Alors que j'atteignais le début de la trentaine, j'attendais toujours des tables et je me débattais avec ma carrière d'acteur, et après plusieurs J'ai décidé que les médicaments ne suffisaient pas. "Elle a fait des recherches sur les traitements du TDAH et a constaté que les médicaments n'étaient pas la réponse à tous les symptômes. Le TDAH n'affecte pas seulement la concentration, mais de nombreuses parties de votre vie. Au cours de ses recherches, elle a lu de nombreux blogs et regardé des vidéos sur la parentalité d'un enfant atteint de ce trouble, mais très peu parlaient de vivre avec le TDAH à l'âge adulte.

McCabe a comblé ce vide en démarrant sa chaîne YouTube. Elle a recherché des outils et des conseils qui pourraient l'aider et a partagé ce qu'elle a appris avec son public, créant une boîte à outils pour le TDAH.

McCabe prend toujours des médicaments pour le TDAH. Ce qui aide également, c'est la méditation quotidienne et l'utilisation de jouets agités. Elle a découvert qu'en aidant les autres à mieux vivre avec le TDAH, elle pouvait mieux vivre.

[Téléchargement gratuit: la routine quotidienne qui fonctionne pour les adultes atteints de TDAH]

Mis à jour le 23 septembre 2019