Thérapie contre le SSPT et son rôle dans la guérison du SSPT

La thérapie pour le TSPT peut être une partie importante de la guérison pour ceux qui ont trouble de stress post-traumatique (TSPT). En fait, le département américain des Anciens Combattants, qui a étudié de manière significative l'efficacité du traitement du SSPT, «recommande fortement» que toute personne diagnostiquée avec le SSPT se voie proposer une psychothérapie axée sur les traumatismes. Mais quelles formes de thérapie sont disponibles pour le SSPT et quelles thérapies pour le SSPT fonctionnent le mieux?

Types de thérapie PTSD

Il existe de nombreux types de thérapie contre le SSPT qui ont été testés dans des essais et il existe une multitude de preuves indiquant que la thérapie fonctionne Traitement PTSD. Les deux types de thérapie pour le SSPT avec les meilleures preuves sont la thérapie centrée sur le traumatisme et la thérapie d'inoculation du stress. Voici des exemples de thérapie axée sur les traumatismes:

• Thérapies basées sur l'exposition
• Thérapies cognitives
• Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR)

D'autres thérapies contre le SSPT qui peuvent fournir certains avantages mais avec une base de preuves plus faible comprennent:

• Éducation du patient
• Thérapie de répétition d'images
• Thérapie psychodynamique (thérapie «talk»)
• Hypnose
• Techniques de relaxation
• Thérapie de groupe de soutien pour le SSPT

Il existe un chevauchement considérable entre les types de thérapie et de nombreuses thérapies spécifiques intègrent des parties de plusieurs des éléments ci-dessus.

Thérapie d'inoculation de stress pour le SSPT

La thérapie d'inoculation du stress se concentre sur l'anxiété et la gestion du stress avec l'utilisation de Compétences d'adaptation au SSPT. La thérapie par inoculation du stress combine de nombreuses techniques thérapeutiques, telles que:

• Entraînement à la relaxation musculaire profonde
• Contrôle de la respiration
• Assurance
• Pensée positive et réflexion personnelle
• Exposition réelle à des stimuli provoquant l'anxiété

Thérapies basées sur l'exposition pour le SSPT

Il existe plusieurs types de thérapies basées sur l'exposition et des exemples de cela incluent une exposition prolongée thérapie pour le SSPT, psychothérapie brève et éclectique, thérapie narrative et thérapies d'exposition écrites pour PTSD.

Les thérapies basées sur l'exposition pour le SSPT mettent l'accent sur l'exposition aux stimuli qui rappellent à la personne le traumatisme et provoquent de l'anxiété. L'exposition peut se faire en personne, par l'imagination, écrite ou orale. De très petites expositions sont d'abord effectuées puis, peu à peu, l'exposition augmente progressivement jusqu'à ce que la personne soit capable de contrôler son anxiété autour de ces stimuli.

Bien que cette thérapie puisse sembler effrayante au début, la thérapie d'exposition a été bien étudiée et lorsqu'elle est effectuée par un praticien qualifié, de manière sûre et régulière, elle s'est avérée très efficace.

Thérapies cognitives pour le TSPT

Il existe de nombreuses thérapies cognitives utilisées pour traiter le SSPT, y compris la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie de traitement cognitif. Dans les thérapies cognitives contre le TSPT, la façon dont une personne pense et se sent est mise à l'épreuve et, en fin de compte, modifiée.

Par exemple, la façon dont une personne pense ou ressent à propos de sa propre sécurité peut avoir été directement affectée par le traumatisme. Une personne peut ne pas se sentir en sécurité dans un restaurant, par exemple. Dans une thérapie cognitive, la croyance que l’on n’est pas en sécurité dans un restaurant serait remise en pensée réfléchie et logique pour tenter de «tester la réalité» (voir si la pensée est vraiment raisonnable) croyance.

Techniques de relaxation et la discussion ou la narration de l'événement traumatisant sont également souvent incluses dans les thérapies cognitives basées sur le SSPT.

Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires du SSPT

La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) peut sembler une bouchée, mais ce type de thérapie contre le SSPT a été largement étudié dans des essais contrôlés et a été démontré efficace. La thérapie EMDR combine une composante de thérapie d'exposition avec une composante cognitive et des techniques de relaxation / autosurveillance. L'EMDR diffère en ce que l'un de ses composants clés est le mouvement des yeux, comme son nom l'indique, ou d'autres formes de distraction ou de stimulation physique.

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