Traitement du TDAH et des troubles du sommeil

Les adultes et les enfants atteints de TDAH peuvent développer des problèmes de sommeil. Informations sur l'auto-assistance, ainsi que le traitement médicamenteux du TDAH et des troubles du sommeil.

Traitement d'auto-assistance d'un trouble du sommeil avec TDAH

Les parents devraient consulter un médecin pour exclure des facteurs physiques tels que l'asthme, une hypertrophie des amygdales ou des allergies qui pourraient affecter le sommeil d'un enfant. Une fois ceux-ci exclus, les changements de style de vie, Médicaments contre le TDAH des changements d'horaire ou des médicaments supplémentaires sont généralement utilisés dans le traitement d'un trouble du sommeil. D'importance particulière pour les enfants TDAH ayant des problèmes de sommeil:

• Maintenir une routine quotidienne rigoureuse - alors que les adultes bénéficient également de la routine, il est encore plus important pour les enfants d'avoir les mêmes heures de sommeil, de réveil, de repas et d'activité tous les jours.
• Surveiller le régime alimentaire d'un enfant
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  - la caféine est la plus importante à éliminer du régime alimentaire d'un enfant, mais le sucre doit également être réduit, en particulier le soir.
• Donner à votre enfant un bain chaud avant de se coucher - le sommeil se produit normalement lorsque le corps se refroidit et un bain chaud peut déclencher ce processus.
• Éviter les somnifères - si possible, doit être évité.

Les adultes bénéficient également du développement bonnes habitudes de sommeil et s'en tenir rigoureusement à une routine au coucher. Pour les personnes atteintes de TDAH, cette routine est individuelle car certaines ont besoin d'un silence absolu pour dormir, tandis que d'autres nécessitent un bruit blanc; certains ont besoin d'une collation avant de se coucher, tandis que d'autres ne peuvent rien manger avant de dormir. Les essais et les erreurs doivent être utilisés pour sélectionner la meilleure routine pour chaque personne. Cependant, universellement, l'heure du coucher doit être la même chaque nuit et les siestes doivent être évitées. Le sommeil doit également être une priorité, éventuellement avec une alarme pour rappeler à l'individu de se coucher et de s'endormir.

Traitement médicamenteux d'un trouble du sommeil avec TDAH

Les médicaments de classe des stimulants sont généralement utilisés pour traiter les enfants et les adultes atteints de TDAH. Prendre ce médicament 45 minutes avant de dormir peut aider une personne atteinte de TDAH à s'endormir et créer une meilleure qualité de sommeil. Bien que les stimulants maintiennent normalement une personne éveillée, certains atteints de TDAH trouvent que cela calme leur esprit, comme tout au long de la journée, et ce calme leur permet de dormir.³

Alternativement, certains trouvent exactement le contraire et doivent prendre des stimulants prescrits loin du coucher. Les médicaments contre le TDAH à action plus courte peuvent également aider à améliorer le sommeil.

Les médicaments stimulants peuvent également aider au processus de réveil. Une personne atteinte de TDAH peut régler une alarme environ une heure avant l'heure de réveil souhaitée. Lorsque l'alarme retentit, ils prennent une dose initiale de médicament et se rendorment. Une deuxième alarme retentit dans une heure lorsque le médicament pour le TDAH atteint son niveau sanguin maximal, permettant à la personne de sortir complètement du lit.³

Les troubles du sommeil peuvent également être traités avec des médicaments supplémentaires. Les communs incluent:

• Un antihistaminique comme Benadryl (hors cote)
• Mélatonine
• Periactin
• Clonidine
• Trazodone
• Mirtazapine

Les références:

¹Dodson, William M.D. TDAH Problèmes de sommeil: causes et conseils pour mieux se reposer ce soir! ADDitude. Février / mars 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Aucun auteur répertorié Trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention: TDAH chez l'adulte WebMD. Consulté en août. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Aucun auteur répertorié Trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité: symptômes du TDAH WebMD. Consulté le 10 août 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Aucun auteur répertorié TDAH et troubles du sommeil WebMD. Consulté en août. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D.La relation entre le TDAH et le sommeil About.com. Fév. 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm