Pourquoi des relations saines sont importantes pour la santé mentale
Une relation est, par essence, une connexion avec un autre individu et dans notre vie quotidienne, elle peut prendre plusieurs formes. Une relation peut être décrite comme familiale, romantique, amicale, une connaissance, collégiale ou professionnelle. Avouons-le, les relations ont un impact colossal sur nos vies. Certains peuvent être édifiants et d'autres peuvent être décourageants. Pouvez-vous penser à l'une de vos relations existantes qui zappent votre énergie et vous fatiguent?
Entourez-vous uniquement de personnes qui vont vous élever plus haut. ~ Oprah Winfrey
Les relations dévoilées - Pourquoi des relations saines sont-elles importantes?
Personnellement, je vote pour des relations édifiantes et stimulantes - des relations saines. Au fil des ans, j'ai été très sélectif sur les relations que je noue à la fois personnelles et professionnelles. En particulier, ce qui me vient à l’esprit lorsque je pense à mes relations saines est un sentiment de joie, bonheur, loyauté, fiabilité, respect, honnêteté, soutien, inspiration, compassion, gratitude et gentillesse.
Pensez-y, décririez-vous vos relations comme saines? Il y a trop de temps et d'énergie investis dans les relations pour ne pas être pointilleux sur qui vous permettez d'affecter votre bien-être. L'une des façons dont nous apprenons sur nous-mêmes est à travers des relations avec la famille, les amis, les collègues, les mentors, les enseignants et les amoureux. Nous découvrons des choses sur nous-mêmes que nous ne pourrions pas avoir sans nos connexions et interactions étroites. Lorsque la connexion est saine, elle libère de l'espace dans l'esprit et l'esprit pour attirer des choses et des personnes plus positives. C'est pourquoi des relations saines sont importantes.
Sept principes fondamentaux d'une relation saine
L'action a plus de poids que les mots. Former et entretenir des relations qui sont:
- Mutuellement symbiotique: assurez-vous que c'est bénéfique pour chacun de vous.
- Respectueux: traitez-vous les uns les autres avec dignité et respect.
- Transparent: soyez ouvert, honnête et communiquez clairement.
- Soutien: soutenez les efforts de chacun.
- Encourageant: inspirer confiance et espoir plutôt que critiquer.
- Pardonner: faire preuve de compréhension et de grâce lors de la résolution de conflits.
- Confortable et sécurisé: créez une sensation de facilité et de sécurité.
Évaluez des relations saines pour votre santé mentale
Aujourd'hui, prenez le temps d'évaluer si vos relations sont saines. Regarde ça.
Que signifie pour vous une relation saine? Êtes-vous entouré de personnes qui vous alimentent et vous élèvent? Est-ce que vous et tous les membres de votre cercle vous traitez avec dignité et respect? Pourquoi les relations saines sont-elles importantes pour la santé mentale?
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