Maladie mentale et mariage
La validation émotionnelle compense le manque de stabilité qui peut accompagner la vie avec un membre de la famille souffrant de maladie mentale. En effet, ce manque de stabilité est difficile à supporter. Mon mari et moi vivons habituellement au jour le jour ou de semaine en semaine sans savoir ce que notre avenir pourrait nous réserver. Pourtant, la meilleure façon de faire face à cette instabilité est de travailler ensemble et de se concentrer sur la validation émotionnelle.
La santé mentale des soignants est importante. Les deux dernières semaines ont été assez difficiles pour moi. Peut-être que cela était lié à la vitesse de vie constante ou au changement de saison. Je ne suis pas sûr, mais en tant que conjoint d'une personne atteinte de maladie mentale, j'assume des responsabilités supplémentaires et ma santé mentale en tant que soignant entre en jeu.
Récemment, on m'a demandé comment je fais pour prendre soin d'un partenaire atteint d'une maladie mentale. Dois-je faire face jour après jour, heure par heure, minute par minute, ou est-ce que cela varie? Quelle question compliquée.
La maladie mentale peut affecter la famille de plusieurs façons, et les enfants de parents atteints de maladie mentale ont besoin d'un soutien affectueux. Les enfants sont très sensibles et ont parfois des indices sur les différences de comportement qui manquent aux adultes. En tant qu'adultes, nous sommes souvent confrontés à d'autres préoccupations: nos carrières, nos finances ou la dernière série Netflix, pour n'en nommer que quelques-unes. Nous oublions parfois de prêter attention à ceux qui nous entourent et pouvons ignorer des changements subtils. Les enfants, par contre, remarquent tout. Je le dis par expérience: les enfants de parents atteints de maladie mentale voient et ressentent tout cela.
Garder un mariage ensemble tout en équilibrant les transitions de la vie avec la maladie mentale peut sembler impossible. Il a fallu près de 16 ans à mon mari et à moi pour anticiper et gérer les transitions dans la vie. Après de nombreux faux pas, nous avons appris quelques techniques qui aident notre mariage avec une maladie mentale à survivre aux transitions de la vie (Pourquoi un bon changement est-il parfois si difficile?).
Votre mariage est quelque chose à considérer avant une grossesse bipolaire. Lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire, la question de savoir si vous devez ou non tomber enceinte est une décision difficile (Pourquoi j'ai choisi d'être une mère malgré mon trouble bipolaire). Il y a beaucoup à considérer avant une grossesse bipolaire, et la stabilité de votre mariage doit être au sommet de cette liste.
Pour la maman qui envisage de se suicider, n'abandonnez pas (que faire si vous êtes suicidaire). Je sais ce que ça fait d'être si fatigué et si désespéré que rien ne semble plus attrayant que de ne plus être ici. Mais écoute-moi, maman: tu vaux la peine d'être sauvé. Vous valez la peine de vous battre. Votre famille vaut la peine de se battre et elle a besoin que vous vous portiez bien pour qu'elle se porte bien. Donc, mon ami, si vous envisagez de vous suicider, si vous pensez que votre famille pourrait être mieux avec vous, c'est pour vous.
Il est tout à fait possible de bien passer des vacances avec votre conjoint malgré la maladie mentale (Mariage et maladie mentale: prenez des vacances seuls ensemble). Mais, l'une des choses les plus difficiles à vivre avec une maladie mentale est que vous ne pouvez pas prendre de vacances pour votre maladie mentale. Même si vous voulez échapper à votre vie et simplement profiter de votre partenaire en vacances, vous devez tout de même tenir compte de votre maladie mentale. Cela peut sembler plus de travail qu'il n'en vaut la peine, mais faire de la place pour votre maladie mentale en vacances vous permettra de passer de meilleures vacances.
Les couples mariés aux prises avec une maladie mentale doivent prendre des vacances. Et je ne parle pas d'une pause-café. Je parle de vous évader pendant au moins quelques jours pour vous reconnecter et vous amuser ensemble. Peu importe depuis combien de temps vous et votre conjoint êtes en vacances seuls, prendre des vacances peut faire des merveilles pour votre propre santé mentale et votre mariage avec une maladie mentale.
Mamans atteintes de maladie mentale: nous avons besoin d'un guide de survie d'été. Au début, les jours paresseux de l'été semblent être une aubaine pour la maman fatiguée de la routine. Mais plus tôt que nous pouvons manquer d'Otter Pops, les enfants crient et se frappent et se plaignent de s'ennuyer. Si je ne fais pas attention, cette maman perd son bouchon avant même d'allumer les cierges magiques pour le 4 juillet. Voici un plan de survie estival pour nous toutes, mamans atteintes de maladie mentale, qui avons besoin d'un peu d'aide supplémentaire pour survivre à tant de vie de famille cet été.
